الإثنين 29 رمضان 1442 هـ الموافق 10 أيار 2021 م

10 أطعمة تقي النساء من ترهلات الجلد

تاريخ الإضافة السبت 30 تشرين الثاني 2013 8:36 م

تعاني الكثير من النساء من ترهلات في الجلد، خاصة في منطقة البطن والفخذين والأرداف، ناتجة عن تراكم الخلايا الدهنية التي تسبب توسع الجلد. وتنتشر هذه الظاهرة خاصة عند النساء اللواتي يتبعن نظاما غذائيا قاسٍ يؤدي إلى خسارة سريعة في الوزن، يترافق مع حرق الدهون بشكل كبير وبالتالي تقلص للجلد، تاركاً طيات واضحة ومتفاوتة اللون، وهناك بعض الأطعمة التي تساعد على التخفيف من هذه المشكلة : 1- سمك السلمون: غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على حرق ...

تتمة »

ماذا يحصل للوجه حين تفقدين الوزن؟

تاريخ الإضافة السبت 30 تشرين الثاني 2013 11:19 ص

غالباً ما تعاني المرأة من مشكلة نحافة الوجه وخصوصاً حين تخضع لحمية غذائية قاسية بهدف فقدان الوزن. وتؤثر الحمية على الوجه وتؤدي إلى ضعفه وشحوبه في حال لم تأخذ المرأة الاجراءات اللازمة. وأبرزها: - قللي من الاحتمالات التي تسبب نحافة الوجه خلال الحمية مثل:1. التدخين.2. التعرّض للشمس بشكل مكثّف.3. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم،4. تناول الحبوب المنحّفة.- اهتمي ببشرة وجهكِ دائماً من خلال الترطيب اليومي.- قومي بتقشير الوجه من وقتٍ إلى آخر فهو الج...

تتمة »

وصفات طبيعية لازالة آثار الحروق والجروح القديمة

تاريخ الإضافة الجمعة 29 تشرين الثاني 2013 11:06 م

قد تلاحظين في جسمك آثارا" قديمة لحروق او جروح فيؤثر سلبيا على نفسيتك وترغبين دائما" بإزالتها . لعلاج تلك المشكلة اليك سيدتي ثلاث وصفات طبيعية :• الوصفة الأولى:- اخلطي ملعقتين من الحناء الطبيعي بملعقتين من دقيق القمح الفاخر.- اضيفي ذلك المزيج لكوب من زيت الزيتون الطبيعى واخلطى الجميع جيدا بالمضرب الكهربائي او باليدين جيدا.- ادهني المنطقة المصابة بذلك المعجون جيدا لمدة ساعة يوميا قبل النوم .• الوصفة الثانية:ادهني منطقة الجر...

تتمة »

التأثيرات التي تصيب المرأة المدخنة اثناء الحمل

تاريخ الإضافة الثلاثاء 26 تشرين الثاني 2013 10:26 ص

التدخين بالنسبة للمرأة قد يعرضها لتأخر الإنجاب، وحتى العقم، ويتأثر الجهاز العصبي بمادة النيكوتين السامة التي تستنشقها المرأة.  هناك بعض التأثيرات التي تصيب المرأة المدخنة، وهي :  - التدخين يؤثر على انقسام البويضة، وبالتالي ترتفع نسبة الإجهاض وحالات الحمل خارج الرحم. - التدخين يؤدي إلى شلل فى قناة فالوب بسبب المواد السامة التي تجري فى دم المدخنات أو اللاتي يتعرضن للتدخين. - يؤثر على خلايا المبيض، وبالتالي تضعف قدرته على إفراز هر...

تتمة »

التوتر يؤدي إلى انتشار الخلايا السرطانية

تاريخ الإضافة الإثنين 25 تشرين الثاني 2013 9:39 ص

التوتر والإجهاد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى العديد من الأمراض الصحية لعل أبرزها السرطان, باحثون في جامعة أوهايو الأميركية أوضحوا من خلال دراسة نشرها موقع هفينغتون بوست كيف أن جسم الإنسان هو ما يجعل السرطان ينقلب ضده من خلال إثارة جين يعرف باسم “ايه تي إف 3″.هذه الدراسة حذرت النساء على وجه الخصوص من التوتر، إذ ينشط هذا الجين كنتيجة طبيعية للإجهاد والتوتر، ما يؤدي إلى انتشار الخلايا السرطانية وإثارتها.الدراسة اجريت على حوالي 300 مريض و...

تتمة »

كيف تحافظين على جمالك أثناء الحمل؟

تاريخ الإضافة الأحد 24 تشرين الثاني 2013 10:21 ص

من المهم أن تتبع المرأة بعض النصائح للاعتناء بجمالها أثناء الحمل خصوصاً مع التقلبات الهرمونية التي تعاني منها في هذه الفترة. فأثناء الحمل، تصبح بشرة المرأة أكثر جفافاً وتحسساً عند إستخدم مستحضرات تجميل. لذا، ينصح:- استخدام مستحضرات لطيفة تحافظ على الطبقة المائية الدهنية التي تغلف البشرة.- ترطيب البشرة في الصباح وفي المساء بكريم مناسب.- وضع الماسكات المرطبة مرة أو مرتين في الأسبوع.- شرب كميات كافية من المياه يومياً وتناول الطعام بشكل متوازن.&...

تتمة »

الأغذية التي تسبب السليوليت والتي تعالجه

تاريخ الإضافة الأحد 24 تشرين الثاني 2013 9:16 ص

جمالك  _ إن حلم كل إمرأة هو امتلاك جسم خالٍ من العيوب خاصة تلك العيوب التي ترافق برامج الرجيم أو ما بعد الولادة، من ظهور نتوءات في الجلد وتمدّده أو ما يُدعى بالسليوليت، فهذا يشكّل خوف عند أي امرأة وهي دائماً ما تحاول تجنّبه، لذا يتوجب على كل امرأة أن تعرف بأن السليوليت يظهر نتيجةً لبعض تناول الأغذية ويختفي أيضاً من خلال تناول بعض الأغذية.بدايةً عليكِ التعرّف على بعض الأغذية التي يجب أن تستخدميها بقدر معيّن:- الكافيين: إن شرب أكثر من كوب واحد...

تتمة »

الرياضة أثناء الحمل تساعد علي تعزيز نمو الدماغ في الرحم

تاريخ الإضافة السبت 23 تشرين الثاني 2013 7:44 م

لا تندهش من الصورة فهذه تجربة لاثبات بالدليل ان الامهات اللواتي يمارسن الرياضة اثناء الحمل يعطون لاطفالهم دماغ جيدة  فقد وجد الباحثون ان التعرض للنشاط البدني أثناء وجود الطفل في الرحم يعزز من نمو الدماغ فقط 20 دقيقة في الاسبوع درس الباحثون الكنديون هذا الامر ووجدوا أن هذا أيضا يؤثر علي الطفل مدى الحياة وذكر فريق من جامعة مونتريال ان هذا الامر ربما يشجع النساء علي تغير عاداتهم الصحية بالنظر الى انه عمل بسيط من ممارسة الرياضة اثناء الحمل ...

تتمة »

النظام الغذائي لـ العناية بالشعر الخفيف

تاريخ الإضافة الجمعة 22 تشرين الثاني 2013 10:16 ص

شعرك ينمو حوالي ١/٤ إلى ١/٢ بوصة كل شهر، وأساس شعرك الجديد هو التغذية التي تتناولينها، لذا كلما كانت تغذيتك صحية، كان شعرك الجديد صحي، ومن هذه الأغذية: سمك السلمون: غني بدهون «الأوميجا 3» وفيتامين «B-12» والحديد، وهي عناصر مهمة لصحة فروة الرأس. الخضروات الغامقة: السبانخ والقرنبيط هي مصادر ممتازة للفيتامينات التي يحتاجها الجسم لإنتاج المواد الزيتية الخاصة ببصيلات الشعر الداكنة، وأيضاً توفر الحديد والكالسيوم. الفاصو...

تتمة »

طعامك يسبّب لك الإكتئاب أيضاً!

تاريخ الإضافة الأربعاء 20 تشرين الثاني 2013 9:01 ص

لا شك في أنّك تعلمين أنّ الإكتئاب هو من الأمراض النفسية التي تغيّر حياة الإنسان وتجعل منه فرداً حزيناً كامل الوقت، إضافة إلى أنّ هذا المرض يؤثر على طريقة تفكير وتصرف المريض ويؤدّي إلى مجموعة متنوّعة من المشاكل النفسية والجسدية، كما أنّه يتسبّب بصعوبة في القيام بالأنشطة اليومية العادية. ولكن هل من سبب للوصول إلى هذه الحالة؟ الأسباب النفسية عديدة ولكنّ الأمر قد لا يقتصر عليها! إذ من الممكن أيضاً أن يتسبب اختيارك الخاطئ لنظامك الغذائي بالإكتئاب...

تتمة »

كيف تتخلّصين من الصداع النصفي من دون دواء؟

تاريخ الإضافة الأربعاء 20 تشرين الثاني 2013 8:55 ص

بالنسبة لمعظم الناس الذين يعانون من صداع بين الحين والآخر، قد تكون بضع حبات من مسكنات الألم حلاً للمشكلة، أمّا في ما يتعلّق بالذين يعانون من الصداع النصفي فقد لا يكون العلاج سهلاً إلى هذا الحد. إذ بحسب العديد من المرضى، لا تحقق الأدوية المخصصة لهذه المشكلة النتيجة المرجوة هذا بالإضافة إلى أنّها قد تسبّب الغثيان وقرحة المعدة إضافة إلى رفع إحتمال الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، إذاً ما العلاج المناسب؟ إن كنت لا ترغبين بتناول هذه الأدوية...

تتمة »

كيف تخفّضين مستويات الكوليسترول بسهولة؟

تاريخ الإضافة الثلاثاء 19 تشرين الثاني 2013 9:01 ص

لتجنّب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عليك حماية نفسك من العوامل الأساسية التي تؤدّي إلى هذه الأمراض ومنها ارتفاع معدّل الدهون والكوليسترول السّيئ LDL  في الدم. كيف تقومين بذلك؟ تعرّفي في ما يلي على بعض التعديلات التي بإمكانك إدخالها إلى نمط عيشك للتخلص من مستويات الكوليسترول المرتفعة: - تحرّكي: لخفض مستويات الكوليسترول السيّئ لا بدّ من ممارسة التمارين الرياضية أقلّه 4 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة في كل مرة ما سيساعدك أيضاً...

تتمة »

تلامس جلد الطفل بأمه يقلل من معدل الوفيات

تاريخ الإضافة الثلاثاء 19 تشرين الثاني 2013 8:54 ص

 دراسة بريطانية أثبتت أن الأمهات اللاتي يحملن أطفالهن الصغار من خلال تلامس الجلد للجلد، والتي تعرف بطريقة رعاية «الكنغر»، يمكن أن تقلل بنسبة كبيرة من معدلات الوفيات والإعاقة العالمية الناجمة عن الولادة المبكرة.  وأضاف أن 85% من الأطفال الذين يولدون مبكراً، قبل موعدهم بستة أسابيع أو أقل، والذين يحتاجون إلى المساعدة على التغذية مع التحكم في درجات الحرارة، هم أكثر عرضة للعدوى، ولا تكون رئتهم مكتملة قبل الأسبوع الـ32 من الحمل، و...

تتمة »

ماذا تعرفين عن طرق الولادة؟

تاريخ الإضافة الإثنين 18 تشرين الثاني 2013 10:41 ص

هل تعتقدين بأنّ تقنية الإنجاب والولادة واحدة؟ فكّري أكثر وستجدين بأن ثمة أكثر من 5 طرق لتجربة الولادة ومساعدة الطفل على القدوم إلى هذا العالم. - إقرأي عنها في هذا المقال وإعرفي أيُّها يُناسبك أكثر: - الولادة المنزلية: إن كانت فكرة عيش هذا الحدث الكبير داخل جدران المستشفى يُشعرك بالقلق ويبعث فيك التوتر، فقد تكون الولادة المنزلية بمساعدة الطبيب والقابلة القانونية الخيار الأفضل بالنسبة إليك. - الولادة الطبيعية من دون أدوية: في الماضي، كانت...

تتمة »

إنتفاخ البطن... متى يشير إلى الإصابة بمرض؟

تاريخ الإضافة الإثنين 18 تشرين الثاني 2013 10:26 ص

من المؤكّد أنّ جميع النساء قد اختبرن النفخة  مرّة على الأقل إلّا أنّه بالنسبة للبعض قد يكون هذا العارض أكثر من مجرد إزعاج بسيط إذ من الممكن أن تكون النفخة سامة وتشير إلى بعض الأمراض الخطيرة.كيف تعرفين ما إذا كان انتفاخ البطن ناتجاً من عسر الهضم أو علامة تحذيرية لمرض خطير؟إليك 3 مرات عليك اتّخاذ انتفاخ البطن فيها على محمل الجد: - إلتهاب الرتوج:  يتميّز داء الرتوج بظهور جيوب صغيرة الحجم على جدار الأمعاء الغليظة أو القولون من الممكن أ...

تتمة »

 

 

  

 

   

        

  

 

  

 

إضغط هنا 

 

 

 

  

  

  

      

       

      

 

      

    

   

         

               

     

             

   

           

 «  أيار 2021  » 
MoTuWeThFrSaSu
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development