الثلاثاء 7 شوال 1442 هـ الموافق 18 أيار 2021 م

رجيم الخيار واللبن لمدّة 11 يوم

تاريخ الإضافة السبت 14 كانون الأول 2013 9:16 ص

جمالك  _ تعدّ مشكلة دهون البطن أكثر ما تعاني منه السيدات خاصة بعد الولادة، إلا أن الأنظمة الغذائية غير المدروسة أو الصادرة عن طبيب مختص هي ضرر كبير على صحة الجسم، وسيكون فقدان الوزن فيها سريعاً ولكن استعادته أسرع ! لذلك ينصح خبراء التغذية دائماً باتباع كل ما هو مناسب للجسم وتناول مصدر غذائي سليم يعوّضه عن الفيتامينات والكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية لبنائه.وقد أجمع العديد من الخبراء على أن لبن الزبادي هو سحر الرجيم الخالص، فالل...

تتمة »

ستة أمور لا تزيد من خطر إصابتك بسرطان الثدي

تاريخ الإضافة الجمعة 13 كانون الأول 2013 8:51 ص

عامل الخطر هو أي شئ مرتبط باحتمال أكبر للتعرض للمرض. فعامل الخطر الأساسي بالنسبة إلى سرطان الثدي هو أن تكوني امرأة بكل بساطة . حين يتحدث العلماء عن الخطر فإنهم يشيرون إلى احتمال أو نسبة احتمالات، أي إمكانية حدوث شئ ما و لكن ليس تأكيد لحدوثه. تتحدد تقديرات الخطر و عوامل الخطر من خلال دراسة مجموعه كبيرة من الأشخاص ،لاكتشاف احتمال إصابة أي شخص أو فئة معينة بالمرض. و كذلك لمعرفة الخصائص أو أنماط السلوك المرتبطة بازدياد الخطر أو تضاؤله.هناك ...

تتمة »

أهم أسباب موت الجنين

تاريخ الإضافة الخميس 12 كانون الأول 2013 2:40 م

كثيرا ما نسمع عن موت الأجنة، داخل رحم الأم، نتيجة لكثير من الأسباب وإصابة الأم ببعض الأمراض، لكن نجد كثيرا من الأمهات لم يهتممن بهذه المشكلة ويتجنبنها دون أن تعرف السبب.   هناك بعض الأسباب التى تؤدى إلى وفاة الجنين داخل رحم الأم أثناء الحمل، مثل العيوب الخلقية للجنين أو العدوى البكتيرية والفيروسية، التى تنتقل عن طريق الجو والدم، ووجود قصور شديد فى وظيفة المشيمة نتيجة عن وجود عيوب خلقية فى تكون المشيمة وارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل وتكوين أجسا...

تتمة »

إهمال الفتيات للأسس الصحية في تربية القطط يسبب الإجهاض

تاريخ الإضافة الثلاثاء 10 كانون الأول 2013 9:22 ص

العربية.نت- انتشر مؤخرا، وبشكل لافت، اهتمام الكثير من الفتيات بتربية الحيوانات الأليفة، ومن أبرزها القطط، حيث يتنافسن في هذه الهواية بدوافع مختلفة، منها استجابة لصرعات الموضة، أو باعتبارها من أحد مظاهر الارستقراطية.وتلجأ كثيرات إلى تربية القطط المنزلية، دون إدراكهن للخطر الذي يكمن وراء إهمال أو عدم الوعي بالأسس الصحية التي يجب اتباعها، ويحذر الأطباء من التهاون في الرعاية الصحية للقط المنزلي، نظرا لما قد يسببه من أضرار صحية قد تصل إلى الإجهاض.ووفق...

تتمة »

لا تهملي تناول الموز بعد اليوم

تاريخ الإضافة الأحد 8 كانون الأول 2013 4:14 م

تلك الفاكهة التي تحتل مكانة متقدّمة على “السفرة”، تعرفي على فوائدها الغذائية وحتى النفسية والجمالية؟  من القلب إلى الدماغ: للموز فوائد صحيّة عدّة، ويعود ذلك إلى غناه بالألياف والفيتامينات، مما يجعله خياراً مثالياً لمواجهة أمراض عدة. الحديد: بسبب احتوائه على مستويات عالية من الحديد، فهو قادر على تحفيز انتاج “الهيموغلوبين” (بروتين يحتوي على عنصر الحديد الذي تحمله كريات الدم الحمراء) في الدم، وبالتالي يساعد في ...

تتمة »

معجزة دينية وعلمية كبيرة في جسد المرأة

تاريخ الإضافة السبت 7 كانون الأول 2013 8:43 م

فسر العلماء فترة (العدة) للنساء للتأكد من خلو الرحم من جنين، وأنها مهلة للصلح بين الزوجين، وهذا صحيح، ولكن هناك سبباً آخر اكتشفه العلم الحديث، وهو : أن السائل الذكري يختلف من شخص إلى آخر، كما تختلف بصمة الإصبع، وإن لكل رجل شفرة خاصة به.. وأن جميع ممارِسات مهنة الدعارة، يصبن بمرض سرطان الرحم.. وأن المرأة تحمل داخل جسدها ما أشبه بالكمبيوتر، يختزن شفرة الرجل الذي يعاشرها.. وإذا دخل على هذا الكمبيوتر أكثر من شفرة، كأنما دخل فيروس إلى الكمبيوتر، ...

تتمة »

أخطاء صباحية تصيبكِ بالشيخوخة المبكرة !

تاريخ الإضافة الجمعة 6 كانون الأول 2013 2:52 م

ثمّة بعض الأمور الخطيرة التي تقومين بها صباحاً بشكل روتيني دون إدراككِ لمدى ضررها على بشرتكِ وأنها قد تعرّضكِ للشيخوخة المبكرة خاصةً في فترة الصباح، لذا نُقدِّم لكِ مجموعة أخطاء صباحية تصيبك بالشيخوخة المبكرة: 1- غسل الوجه في الصباح بالمنظف اليومي: قد يكون شيء مفاجئ أن تعلمي أن غسل الوجه صباحاً يساعدكِ على الإصابة بالشيخوخة المبكرة، وذلك لأن الجلد يفرز طوال الليل وأثناء النوم الدهون والزيوت اللازمة لنضارة وشباب الوجه، وعند إستعمال المنظف في ...

تتمة »

ماهو أفضل وقت للإستحمام؟

تاريخ الإضافة الجمعة 6 كانون الأول 2013 2:47 م

إذا كنتِ تتساءلين عن ماهو أفضل وقت للإستحمام؟ فلا يوجد هناك جواب واضح أو دليل علمي على أن الإستحمام في المساء أو في الصباح أفضل للصحة، فهناك العديد من المتغيرات التي تنطوي على ذلك وأهمها (التفضيل الشخصي)، مع ذلك نقدم لكم بعض الفوائد للحمام سواء كان في الصباح أو المساء. الاستحمام في الصباح: إذا كنتِ تريدين أن تستيقظي في الصباح وتكوني نشيطةً خذي حماماً سريعاً، ففوائد الإستحمام في الصباح هي: 1- يوقظ الحواس ويجعلكِ أكثر يقظة، ونشاطاً وثقة ب...

تتمة »

فحوصات أساسية للمرأة

تاريخ الإضافة الجمعة 6 كانون الأول 2013 10:43 ص

قالوا قديما "الوقاية خير من العلاج" لذلك فالفحص السنوى على الإنسان يكشف عن وجود أى أمراض، أو أورام مستقبلية، وتعتبر أكثر الفئات عرضة للإصابة بتلك الأورام، هى المرأة خاصة فيما بعد انقطاع الطمث أو سن اليأس. - بعد سن الأربعين يجب على المرأة  إجراء فحصوصات مرة كل 3 سنوات على الأقل، معللة ذلك بأن تلك الفترة يحدث فيها اضطرابات بسبب نقص هرمون الأستروتيجين بسبب ضعف المبايض وانقطاع الطمث.  هنالك 4 فحوصات أساسية للكشف المبكر عن أشه...

تتمة »

حبوب منع الحمل تسبب الغلوكوما

تاريخ الإضافة الخميس 5 كانون الأول 2013 9:42 م

توصلت دراسة أميركية إلى أن النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل لأكثر من 3 سنوان هن أكثر عرضة للإصابة بمرض بالغلوكوما الذي يتسبب بالعمى.ودعاء الباحثون أطباء العيون وأمراض النساء لتوعية السيدات بالخطر المتزايد الذي قد يتعرضن له، إذا داومن على تناول حبوب منع الحمل لفترة طويلة.الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا تحذر من استخدام أنواع معينة من الحبوب المعروفة بقدرتها على منع الحمل، لكن لها آثاراً جانبية تشمل خطر الإصابة بالجلوكوما الخبيثة...

تتمة »

مشكلة الصلع عند النساء

تاريخ الإضافة الأربعاء 4 كانون الأول 2013 8:32 ص

يظهر الصلع لدى بعض النساء بسبب ضعف الشعر وتراجع كثافته في أعلى الرأس. وهناك العديد من الأسباب وراء تساقط الشعر، منها:   - إنخفاض مستويات الحديد. - إضطرابات الغدة الدرقية من ناحية النشاط الزائد أو نقص نشاط هذه الغدّة. - تضاؤل إفرازات هرمون الاستروجين، وذلك أثناء وبعد الوصول الى مرحلة إنقطاع الطمث، أي توقّف الدورة الشهرية. - يعتبر التدخين عاملاً مؤثراً في هذا المجال. هل من علاج؟ ثمة علاجات متاحة لانبات الشعر أو المحافظة ...

تتمة »

كيف اختار الرجيم المناسب لي؟

تاريخ الإضافة الثلاثاء 3 كانون الأول 2013 1:13 م

 قد ندخل في حيرة البحث عن نظام رجيم يساعدنا في الوصول لجسم متناسق و جميل ونحن بصحة وعافية، وقد نتبع بعض برامج الرجيم التي تكون غير مناسبة لاجسامنا، لذلك قد لا نلمس نزول في الوزن أو قد يصيبنا بعض التعب والملل.سوف نقدم في هذا المقال نصائح تساعدك على اتخاذ القرار المناسب لك في تحديد البرنامج الغذائي :البروتينات: لابد من الحد من كمية البروتين وهذا يختلف شخص الى أخر على حسب حالته ولكن الشخص البالغ العادي يحتاج الى 80 جراماً من البروتين في ال...

تتمة »

ممنوعات أثناء الدورة الشهرية 

تاريخ الإضافة الإثنين 2 كانون الأول 2013 9:05 ص

قد تتعرضين لإهمال نفسك أيام الدورة الشهرية، وبالتالي قد تواجهين الإصابة بمشكلات صحية خطيرة إن لم تعتن بنفسك أثناء هذه الأيام الحرجة.  فما الذي يمكن أن يحدث لك بسبب هذا الإهمال؟ وكيف يمكنك العناية بصحتك وسلامتك، وتجاوز الدورة بدون خوف أو حرج؟من أبرز وأخطر المشكلات التي قد تتعرض لها الحائض:الخواء  : وهو امتلاء الرحم بالهواء والغازات التي تخرج من فتحة المهبل مصحوبة بأصوات ورائحة قد تسبب الحرج غالباً، ويصاحبه بعض الإفرازات والسوائل المهبلية...

تتمة »

ما هي التمارين الصباحية التي تزوّدك بالنشاط؟

تاريخ الإضافة الأحد 1 كانون الأول 2013 8:42 ص

بدلاً من الضغط على زر تأخير ساعة المنبّه في الصباح، خصّصي 10 دقائق من وقتك للتمدّد إذ إنّها طريقة رائعة لتزويد الجسم بالنشاط والطاقة في الصباح والتخلّص من أي إجهاد أو توتر من اليوم السابق أو من وضعية النوم غير السليمة. كما أنّ التمارين الصباحية ستساهم في تحسين قدراتك العقلية وأدائك في العمل، إضافة إلى أنّها تحضّر الجسم لحرق السعرات الحرارية. - تمارين التمدد لليدين والعمود الفقري: إبدأي نهارك برفع يديك إلى السماء فهذا من شأنه أن يساعد الدم عل...

تتمة »

5 أسباب قد تمنعكِ من خسارة الوزن بعد الولادة

تاريخ الإضافة الأحد 1 كانون الأول 2013 8:36 ص

تواجه أكثرية النساء صعوبةً في خسارة الكيلوغرامات التي اكتسبتها خلال فترة الحمل واستعادة الرشاقة التي كانت عليها في السابق، ومرد ذلك إلى أسباب عديدة، نذكر لكِ في ما يلي أبرزها:   - استهلاك المرأة أطعمة صحية غنية بالسعرات الحرارية من أجل تغذية نفسها وتغذية الطفل الذي يرضع الحليب من ثدييها، وذلك بمعدل كبيرٍ يفوق معدل الطاقة الذي يحرقه جسمها، الأمر الذي يتسبب بتخزّن الدهون على مستوى أردافها وخصرها.  - قلق المرأة وتغيّر نمط نومها ...

تتمة »

 

 

  

 

   

        

  

 

  

 

إضغط هنا 

 

 

 

  

  

  

      

       

      

 

      

    

   

         

               

     

             

   

           

 «  أيار 2021  » 
MoTuWeThFrSaSu
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development