الأربعاء 6 ربيع الأول 1440 هـ الموافق 14 تشرين الثاني 2018 م

أسئلة و أجوبة للوقاية من التجاعيد

تاريخ الإضافة الأحد 23 شباط 2014 8:49 ص

سيدتي  _ حتمياً تحاول كل امرأة جاهدة محاربته، بالوقاية حيناً وبالعلاج حيناً آخر. ولنتمكّن من مواجهة هذه العلامات التي يتركها الزمن على وجوهنا، إليك 8 أسئلة حول التجاعيد، نقدّم لها أجوبة تساهم في الوقاية من ظهور هذه الخطوط في وقت مبكر وفي علاجها.تظهر التجاعيد على شكل آثارٍ خطوط على البشرة، نتيجة انطواء الجلد على الأدمة. أما الأدمة، فتقع تحت الجلد مباشرةً ويكمن دورهافي الحفاظ على البشرة وتغذيتها. لذلك، فإنها تحتوي على الأوعية الدموية واللمفاوي...

تتمة »

تغيير أساليب الطهي يساعد على إنقاص الوزن

تاريخ الإضافة السبت 22 شباط 2014 4:26 م

على الأشخاص الراغبين في إنقاص أوزانهم بشكل مستمر، بتغيير عاداتهم الغذائية وأساليب الطهي التي يستخدمونها، حيث يُعد اختيار مكونات الأطعمة وكميتها وكذلك طريقة تحضيرها من العناصر المهمة في إنقاص الوزن. إن الدهون والسكر يُمثلان أكبر العوائق، التي تواجه الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم، أثناء تقليل السعرات الحرارية في طعامهم، كما أنه يُمكن لهؤلاء الأشخاص التحكم في ذلك بمنتهى السهولة عند استخدام منتجات الألبان، لأن محتواها الدهني يكون مدوّناً على عبوتها ...

تتمة »

مشروبات تساعد في إنقاص الوزن

تاريخ الإضافة الجمعة 21 شباط 2014 7:21 ص

هل تؤثر المشروبات على الوزن؟عندما يتبع أحدنا حمية أو أحد الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن غالباً ما يشغل تفكيره ما الطعام الذي يجب تناوله، ولكن لا يفكر ماذا يشرب. أثبتت الإحصائيات أن المشروبات تمثل 50 في المئة من السعرات الحرارية التى يحصل عليها الفرد. ولذلك فاختيار المشروب المناسب قد يؤثر على عملية الأيض، الشهية، وكذلك ينقص من إجمالي السعرات التي تتناولها. والآن سوف نعرض بعض المشروبات ومدى تأثيرها على الوزن:  1- المياة الغازية: في كل مرة تتناو...

تتمة »

ممارسة الرياضة تقي المرأة من الاصابة بالسكتات الدماغية

تاريخ الإضافة الأربعاء 19 شباط 2014 6:31 م

أظهرت دراسة طبية أن المشي السريع وممارسة رياضة التنسوأنواعاًأخرى من التمارين الرياضية المعتدلة، قد تقلل خطر السكتات الدماغية للمرأةبنسبة الخمس . كما وجدت الدراسة أيضاً أن زيادة خطر السكتات الدماغية ترتبط مع استخدام العلاج بالهرموناتالبديلة لعلاج أعراض إنقطاع الطمث .وقد درس الباحثون طبيعة السكتات الدماغية التي حصلت بين مايقرب من 133,500 ألف سيدةحيث استمرت خلال الفترة من عام 1996 حتى 2010 .وكانت السيدات اللواتيقلن أنهن يمارسن النشاط البدني الم...

تتمة »

من أهم أسباب تساقط الشعر

تاريخ الإضافة الإثنين 17 شباط 2014 9:42 ص

سيدتي _ تعتبر الأمور الوراثية من أهم أسباب تساقط الشعر، فالجينات تلعب دوراً كبيراً في سقوط الشعر بشكل تدريجي حتى عند النساء، ولكن هل هذا هو السبب الوحيد؟؟بالتأكيد لا، فالكثير من السيدات يقلن الجملة الخاطئة الشهيرة: "تساقط شعري عامل وراثي"، في حين أن تساقط الشعر له 4 أسباب أخرى يمكن تجنبها بكل سهولة للحصول على شعر خال من مشكلة التساقط، وهي:1. الإجهاد والتوتر : هل تعلمين أن الضغوطات النفسية قد تؤدي إلى تساقط الكثير من الشعر، فقد أشارت الع...

تتمة »

حليب الأم يختلف باختلاف جنس طفلها

تاريخ الإضافة الأحد 16 شباط 2014 3:10 م

أ ف ب  _ أظهرت دراسة جديدة أن حليب الأم يختلف في تركيبته باختلاف جنس الطفل إن كان ذكراً أو أنثى.وأوضحت عالمة الأحياء في جامعة هارفرد، كايتي هايند، أن «الأمهات ينتجن وصفات بيولوجية مختلفة للصبيان والبنات».وأظهرت دراسات أُجريت على بشر وقردة وثديات أُخرى تنوعاً في الاختلافات في محتوى الحليب والكمية المنتجة.فيحصل الأطفال الذكور على حليب أغنى بالدهون وبالبروتينات وتالياً بالطاقة في حين أن الإناث يحصلن على كميات أكبر من الحليب.وطرحت عد...

تتمة »

البرتقال علاج ينعش جسمك

تاريخ الإضافة السبت 15 شباط 2014 7:33 م

من المعروف أن الفواكه الصفراء غنية بالفيتامينات والحديد ومنها الموز، والتفاح الأصفر، والبرتقال الذي يحتوي على فيتامين C ويعمل على محاربة البرد والإنفلونزا. وتبين أيضاً أنه يساعد في عدم الشعور بالجوع، مما يعمل على عدم زيادة الوزن، إذ ينصح الخبراء بتقسيم الوجبات في اليوم إلى 5 وجبات يتم تناول فيها كميات مناسبة من الطعام على وفواكه وخضروات طازجة مثل البرتقال والتفاح.ويحتوي البرتقال على مغذيات نباتية ومركبات الفلافونيد والعديد من المكونات التي ي...

تتمة »

كيف تستفيدين من قشر البيض ؟

تاريخ الإضافة السبت 15 شباط 2014 7:29 م

غالباً ما يكون مصير قشر البيض مع النفايات ظناً بأن لا فائدة له. ولكن ما يجهله البعض هو أن فوائده ليست في عالم الطبخ إنما هي في عالم الحياة اليومية والجمال. فكيف يستخدم هذا القشر؟ 1. لعلاج تهيّجات البشرة: من خلال نقع قشر البيض مع خل التفاح لأيام عدة، واستخدامه كمعالج لتهيجات البشرة. 2. لتنظيف المنزل: من خلال مزجه مع القليل من الماء والصابون لتنظيف المنزل والأواني والأرض. 3. لتغذية البشرة: من خلال طحن قشر البيض وخلطه مع القليل م...

تتمة »

استخدمى الثوم والطماطم لعلاج رائحة الشعر الكريهة

تاريخ الإضافة الخميس 13 شباط 2014 9:40 ص

إذا كنتِ تعانين من رائحة شعرك ورغم الغسيل المتكرر لا تتغير ولا تزول هذه الرائحة، فعليك تجريب هذه الوصفات الطبيعية  فهى آمنة ورغم أنها من منتجات لها رائحة غير محببة، إلا أنها تعالج رائحة الشعر الكريهة وتخلصك منها، وهذه الوصفات هى: - زيت الزيتون: ضعى البعض منه على فروة الرأس قبل أو بعد غسل الشعر ودلكيها قليلاً، لتقليل الحكة وتغيير رائحة الشعر. - زيت الثوم: الثوم أساساً مضاد للفطريات، لذلك فهو يعمل جيداً على إزالة الرائحة الكريهة النا...

تتمة »

منع الولادة المبكرة بتعرض الحوامل للضوء الأزرق

تاريخ الإضافة الأربعاء 12 شباط 2014 8:44 ص

لجأ فريق من الباحثين بجامعة "فلوريدا" إلى ابتكار طريقة جديدة لإبطاء فرص حدوث ولادات مبكر عن طريق تعريض الحامل أثناء النوم لجهاز يرسل ومضات ضوئية ذات لون أزرق متقطع والذى بواسطته يعمل على خفض معدل إفراز هرمون "الميلاتونين" فى المخ المسئول عن الانقباضات وزيادة فرص حدوث الولادات المبكرة. وكانت الأبحاث الطبية التى أجريت فى عام 2009 قد توصلت إلى أن العديد من النساء اللاتى يذهب إلى العمل ليلا يكون هرمون"الميلاتونين" ف...

تتمة »

تخلّصي من حب الشباب خلال ساعات قليلة

تاريخ الإضافة الإثنين 10 شباط 2014 6:55 ص

لها _ إليك نصائح أطباء الجلد التي تتيح لك التخلص من مشكلة حبّ الشباب خلال أيام قليلة، أو حتى ساعات قليلة...فتح المسام المسدودةالرغبة في التخلص من حب الشباب تترافق مع الرغبة في التخلص من البثور السوداء، تلك البثور الصغيرة الناجمة عن تراكم الزيوت والأوساخ في المسام، بحيث تتأكسد وتصبح سوداء. إليك كيفية تنظيف المسام وفتحها وإزالة كل الرواسب والأوساخ منها:    باشري أولاً تفكيك المادة الدهنية العالقة في المسام والمسببة للرؤوس السوداء. اس...

تتمة »

بعض حبوب منع الحمل قد يضاعف فرص حصول التجلّط

تاريخ الإضافة الأربعاء 5 شباط 2014 9:01 ص

حذرت الوكالة الدولية للعقاقير الطبية في بريطانيا من أن بعض حبوب منع الحمل يعمل على زيادة اخطار التجلط وبعض الأخطار الصحية بين السيدات، حسبما جاء في صحيفة "ذا تيليغراف" البريطانية. وأوضحت دراسة حديثة أن السيدات اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل الأكثر شعبية في المملكة المتحدة هن الأكثر عرضة لخطر التعرض لتكوين جلطات دموية تهدد حياتهن.وأشارت البحوث في هذا الصدد إلى أن بعض حبوب منع الحمل الأشهر مثل حبوب "ياسمين" و"مارفيلون&...

تتمة »

عادات خاطئة في الرجيم تعيق وصولك للرشاقة

تاريخ الإضافة الأحد 2 شباط 2014 12:34 م

جمالك _ إذا كنتِ تعانين من فشل الرجيم الذي تقومين بهِ، ولا تستطيعين إنقاص وزنكِ بالشكل الذي تريدنه، فلا بدّ من النظر إلى سلوكياتكِ وعاداتكِ أثناء الرجيم، فهناك أشياء قد لا تلقين لها بالاً تكون سبباً في إفشال رجيمك.إليكِ مجموعة عادات خاطئة في الرجيم تعيق وصولكِ للرشاقة، ولا بدّ من تجنبها للحصول على النتائج المرجوّة:أولاً: إفتقادكِ للتخطيط: إذا كنتِ تعلمين أنكِ ستكونين خارج المنزل خلال فترةٍ ما "بعد الظهر مثلاً" خذي معكِ حبة فاكهة أو قبضة...

تتمة »

نظام زيادة الخصب لك وله!

تاريخ الإضافة الأحد 2 شباط 2014 12:24 م

لها  _ أكدت دراسة اسبانية أن الإكثار من تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى خفض الخصب لدى الرجل، وفي الوقت نفسه صدرت دراسات تؤكد أنه يمكن زيادة الخصب باتباع النظام الغذائي المناسب. إليك النظام الأمثل لزيادة الخصب لديك، إذا كنتما تنويان الإنجاب.فيما أكدت الدراسة الإسبانية أنه يمكن للرجل تقوية السائل المنوي بالحد من تناول اللحوم الحمراء والأطعمة الدسمة والإكثار من تناول الخضر والفاكهة، جزمت دراسة صادرة عن جامعة هارفرد أن المرأة التي تجري تغييرات سلي...

تتمة »

رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة

تاريخ الإضافة السبت 1 شباط 2014 8:48 ص

جمالك - إذا جرّبتِ العديد من البرامج الغذائية، ولم تنجحي في خسارة وزنكِ الزائد، إليكِ رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة، فهو نظام غذائي صحي ورائع لكن لا يُنصح بهِ إذا كنتِ تعانين من الكوليسترول أو من الحساسية تجاه البيض.يشكّل البيض لبّ هذا الرجيم، بالإضافة إلى بعض المأكولات الأخرى المسموحة من دون حساب أو عدد و هي: الخسّ، الطماطم والكرافس، والخيار، أما المشروبات التي يُسمح لك بها فهي: القهوة المرة، الشاي غير المحلَّى، عصير الجريب فروت الطبيعي،...

تتمة »

 

   

        

  

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

  

صدر العدد الجديد من مجلة كل الفصول

 

 

   

 

 

 

   

 

 

 

  

 

   

    

 

    

  

        

            

 

     

 

  

        

   

         

 «  تشرين الثاني 2018  » 
MoTuWeThFrSaSu
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development