الأربعاء 6 ربيع الأول 1440 هـ الموافق 14 تشرين الثاني 2018 م

فحوص ضرورية للمرأة بعد سن الخامسة والثلاثين

تاريخ الإضافة الإثنين 11 حزيران 2018 8:38 م

 سيدتي - النساء اللواتي تجاوزن سن الخامسة والثلاثين عليهن إجراء بعض الفحوص الدورية بحسب منظمة الصحة العالمية. تعرّفي في الآتي، على لائحة بالإجراءات الطبيَّة المطلوبة:_ فحص الأسنان: يُستحسن زيارة طبيب الأسنان مرَّتين سنويَّا على الأقل، وذلك في حال عدم الشكوى من أي مشكلة في الفم والأسنان. ومن الضروري زيادة مرَّات المتابعة بعد سنِّ الخمسين، حيث يزداد ألم الأسنان نتيجة ضعفها، بفعل تناقص الكالسيوم في أجسام النساء._ فحص العينين: يُنصح بعمل كش...

تتمة »

رجيم سريع لاستعادة رشاقة جسمك في العيد

تاريخ الإضافة الأحد 10 حزيران 2018 7:05 م

 الجميلة - إذا كنت ترغبين في استعادة رشاقة جسمك خلال أيام عيد الفطر، فعليك الالتزام برجيم سريع للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة خلال الأيام المتبقية من شهر مبارك الفضيل، ونستعرض لك أفضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد بصورة سريعة والحصول على الوزن المطلوب مع مراعاة الابتعاد عن الحلويات والسكريات لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية إضافة إلى عسر هضمها، وللحصول على أفضل النتائج عليك التنويع بين الأطعمة واتباع الرجيم التالي كاملاً. ا...

تتمة »

رجيم الـ10 أيام الأخيرة استعداداً للعيد

تاريخ الإضافة الجمعة 8 حزيران 2018 8:29 م

 الجميلة - أيام قليلة ويحل علينا العيد، وبالطبع زاد وزنك كثيراً خلال رمضان وتبحثين عن رجيم لإصلاح ما أفسدته عزومات رمضان، إليك الرجيم التالي يساعد على حصولك على قوام مثالي بحلول العيد، وهو متوازن في الوقت نفسه، ولكنه يعتمد على تناول المشروبات الحارقة بين الإفطار والسحور، وبعد تناول وجبة السحور لمزيد من إنقاص الوزن إليك خطة الرجيم، وهي لمدة 10 أيام تخلصك من حوالي 4 كيلوجرامات من وزنك. بمجرد سماع الأذان..طبق شوربة بدون دسم (شوربة لحم أو ف...

تتمة »

خلطات طبيعية لعلاج قشرة وتساقط الشعر

تاريخ الإضافة الخميس 7 حزيران 2018 4:42 م

 الجميلة - تتسبب قشرة الشعر في وجود التهابات واحمرار بفروة الرأس، وتعاني الكثير من السيدات والفتيات من هذه المشكلة، فهي تسبب ضعف الشعر وبالتالي تساقطه، وإذا كنت تبحثين عن حلول فعالة للتخلص من قشرة الرأس وتساقط الشعر فإليك أفضل الخلطات الطبيعية للحصول على شعر قوى من دون قشرة. أفضل الخلطات الطبيعية لعلاج قشرة الرأس و تساقط الشعر خلطة الكاري والكركديه للتخلص منقشرة الشعر طريقة تحضير خلطة الكارى والكركدية لعلاج القشرة المكونا...

تتمة »

10 اكلات رجيم شهية وحارقة للدهون

تاريخ الإضافة الأربعاء 6 حزيران 2018 2:02 م

 سيدتي - ثمّة اكلات رجيم شهية وحارقة للدهون، أُدرجت في العديد من الأنظمة الغذائية، تساعد في خسارة الوزن. وأكلات الـ "رجيم" تعتمد بشكل رئيس، على تقليل مقدار السعرات الحرارية المستهلكة، وقد تساعد هذه الأكلات في خسارة الوزن، بسبب قدرتها على إعطاء الشعور بالامتلاء والشبع، وحتى الحدّ من الشهية لمدة أطول. في ما يلي 10 اكلات رجيم شهية وحارقة للدهون: 1. السلمون: هو أحد أنواع الأسماك الدهنية الصحية منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتيي...

تتمة »

الكرز الحامض في الرجيم الصيفي

تاريخ الإضافة الثلاثاء 5 حزيران 2018 4:53 م

 سيدتي - من المُناسب إدخال الكرز الحامض إلى الـ "رجيم" الغذائي الصيفي، لكون هذه الثمار تساعد في خسارة الوزن. وفي هذا الإطار، تقول اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع لمتتبعي أي رجيم مخسس إنَّ "الكرز الحامض يحوي الألياف الغذائية بوفرة، والأخيرة تُخفِّض خطر الإصابة بسرطان القولون، وفق المعهد الأمريكي لبحوث السرطان". وتضيف أن "استهلاك كميَّات عالية من الألياف الغذائية يُساعد في ضبط الوزن، إذ تُعزِّز الألياف ا...

تتمة »

البروكولي في الرجيم المخسس

تاريخ الإضافة الإثنين 4 حزيران 2018 8:31 م

 سيدتي - يحرص متتبعو الـرجيم على تناول الخضراوات لكونها قليلة السعرات الحرارية؛ ومن بين الخضراوات الصليبية الأبرز البروكولي الذي يشتهر بفوائده العديدة، فقد ارتبط تناوله بخفض مخاطر الإصابة بأمراض السرطان والقلب، ومساهمته في تحسين صحَّة العين. وفي هذا الإطار، تكشف اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع عن فوائد البروكولي في الـرجيم ومدى تأثيره في عمليَّة خسارة الوزن. حقائق غذائيَّةيحتوي البروكولي النيء على حوالي 90% من الماء و7% م...

تتمة »

السمن بدلًا من الزبدة في الرجيم

تاريخ الإضافة الأحد 3 حزيران 2018 7:50 ص

 سيدتي - يتسبَّب السمن الحيواني (السمن البلدي) بزيادة الوزن، وهو لا يُدرج في أنظمة الـ رجيم الصحي. ولكن، ما هو الفارق بين الزبدة والسمن الحيواني، خصوصًا عند اتباع رجيم هادف إلى خسارة الوزن؟ السمن الحيوانييعدُّ السمن أحد المنتجات الدهنية الحليبيَّة الهامَّة، فهو يحتوي على دهون صافية مصنوعة من القشدة أو الزبدة بعد التخلُّص ممَّا يحتويه من ماء، فضلًا عن مواد صلبة لادهنيَّة. فالسمن يحتوي على 98% من الدهن والباقي ماء وأملاح، وهو بيئة غير صال...

تتمة »

5 خطوات صباحية لبشرة مشرقة

تاريخ الإضافة الجمعة 1 حزيران 2018 8:45 ص

  سيدتي-  لان شرب الماء بالكمية المطلوبة قد لا يتحقق كل يوم، ولأن أخد القسط الكافي من الراحة يوميًا قد لا يتحقق لك إن كنت طالبة أو امرأة عاملة أو حتى ربة منزل، فمن هنا تمد "سيدتي. نت" يد المساعدة لك من خلال هذا النظام التجميلي المعزز لـ جمال بشرتك الطبيعي والمكون من خمس خطوات سريعة، كل ما عليك هو متابعة قراءة هذه الخطوات للحصول على إشراقة بسيطة التي تستحقينها وترضيك: 1. ابدئي بـ تطهير بشرتكلبدء روتينك اليومي عليك تنظ...

تتمة »

3 خطوات سريعة عند زيادة الوزن المفاجئة

تاريخ الإضافة الخميس 31 أيار 2018 8:59 ص

 سيدتي - عند ملاحظة زيادة الوزن بصورة مُفاجئة، تنصح اختصاصية التغذية رولا غدَّار باتباع الخطوات الثلاث الآتية لعلاج الأمر، مع الالتزام بـ رجيم غذائي صحي والانتظام في مزاولة الرياضة: 1. من الضروري البعد عن الشعور بالذنب؛ عادةً عند الافراط في تناول الطعام، يلجأ كثيرون إلى لوم أنفسهم، علمًا بأنَّ الأحاسيس السلبيَّة لا تؤدي إلى الغاية المطلوبة. 2. يُفيد استغلال الأفكار السلبيَّة لإيجاد حلول وأهداف واقعيَّة، كما العودة إلى تناول الأطعمة...

تتمة »

هذا ما يحصل عندما تبالغين في وضع المكياج!

تاريخ الإضافة الأربعاء 30 أيار 2018 8:15 م

 سيدتي - هل فكرت يوماً في التداعيات التي قد يتركها الإكثار من المكياج على بشرتك؟ قد تكون إجابتك بـ"لا". إذ إن لهذا الأمر مخاطر متعددة تزيد من احتمال معاناتك من مضاعفات سلبية بالنسبة الى البشرة.في المقال التالي، تعرفي الى ما قد يحصل عندما تبالغين في وضع المكياج. - سد المسامانسداد المسام وتهيج البشرة من أكثر الأمور التي قد تواجهينها عند وضعك الكثير من منتجات المكياج، وتحديداً تلك التي تحتوي على زيت جوز الهند والسيليكونات الاصطنا...

تتمة »

كيفية انقاص الوزن بدون حميه

تاريخ الإضافة الإثنين 28 أيار 2018 11:24 م

 جمالك - تلجا العديد من النساء الى انقاص وزنهن باتباع حمية احيانا تكون قاسية للحصول على نتيجة مرضية في ايام او شهور معدودة وهذه الخطوة اثبتت الدراسات والابحاث بانها ضارة على الجسم لذا ندعوك الى انقاص وزنك بدون حمية من خلال اتباع عدد من الخطوات : الحساء: تناول وجبة حساء الخضار من اختيارك. الحساء ليست فقط للتغذية، ولكن هي أيضا مليئة بالفيتامينات. الشاي الأخضر: معروف ان لديه العديد من المواد المضادة للاكسدة، والشاي الأخضر يعزز حرق الد...

تتمة »

حلول وقائية تجنبك انتفاخ العينين

تاريخ الإضافة الإثنين 28 أيار 2018 9:16 ص

 سيدتي - تنتشر ظاهرة انتفاخ العينين بشكل واسع عند العديد من السيدات وهي ترتبط بالتقدم في السن، وتُعلاف أيضاً بـ "الجيوب البارزة" أو "الجيوب الخدية" كونها تظهر فوق الخدين... ويبقى السؤال الأهم ما هي سبل الوقاية من انتفاخ العينين والتخلص منها؟ تخلّصي من انتفاخ العينين بالشاي الأسود على ماذا يستند علاج انتفاخ العينين ؟ انتفاخ العينينفي الوقت الحالي، لا نعرف بشكل جيد كيفية علاج انتفاخ العينين . مع ذلك، هناك بعض...

تتمة »

الفحم لأسنان ناصعة البياض .. فهل تقدرين على التجربة؟

تاريخ الإضافة الأحد 27 أيار 2018 9:38 ص

 سيدتي - حتمًا ستتعجبين من معرفة هذه المعلومة التي تقول إن الفحم يتصدر قائمة أفضل مكونات الجمال لعام 2018، فهذا المسحوق الأسود قد وصل إلى منتجات العناية بالفم أيضًا، والكثير من الناس الآن يقومون بتفريش أسنانهم بالفحم المنشط للحصول على الأسنان البراقة وفقًا لنصيحة كبار أطباء الأسنان المتابعين لأحدث اتجاهات الجمال العالمية. وفي السطور التالية نعرفك على هذا المكون العجيب وطريقة استخدامه بفاعلية، فتابعي معنا .. المسحوق الأسود وصل إلى م...

تتمة »

وصفة سحرية بالحناء للتخلص من آثار حب الشباب

تاريخ الإضافة الجمعة 25 أيار 2018 6:13 م

 جمالك - هل جربتِ وصفة الحناء لإزالة آثار حب الشباب من الجسم؟ هل يؤرقك مظهر حب الشباب؟، لا تنزعجي فاليوم نقدم لكِ وصفة سحرية بالحناء لإزالة آثار حب الشباب من الجسم، الجميل في الوصفة انها طبيعية وأغلب مكوناتها ستجدينها في مطبخك، هيا تعرفي على المكونات والطريقة. المكونات:• 3  ملاعق صغيرة حنة• 3  ملاعق كبيرة صابون مغربي• ملعقة صغيرة عصير برتقال (اختياري)• عصير ليمونة الطريقة:- اخلطي الحنا والصابون المغربي...

تتمة »

 

   

        

  

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

  

صدر العدد الجديد من مجلة كل الفصول

 

 

   

 

 

 

   

 

 

 

  

 

   

    

 

    

  

        

            

 

     

 

  

        

   

         

 «  تشرين الثاني 2018  » 
MoTuWeThFrSaSu
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development