الأربعاء 16 محرم 1440 هـ الموافق 26 أيلول 2018 م

تخفيف الانتفاخ تحت العينين يبدأ بهذه الخطوات

تاريخ الإضافة الجمعة 13 تموز 2018 9:40 ص

 سيدتي - تخفيف الانتفاخ تحت العينين يبدأ بهذه الخطوات البسيطة التي حضرناها على نحو يعالج المشكلة من جذورها. فلا بد انك سمعت عن الكثير من المستحضرات التجميلية التي تلطّف من حجم الانتفاخ تحت العينين، لكن ما يجب ان تعرفه كل سيدة ان انتفاخ العينين له اسبابه. لذلك، وانطلاقا من مبدأ "متى عُرِف السبب بطل العجب"، يعرض سيدتي.نت أبرز الاسباب التي تساهم في تفاقم هذه المشكلة التي تشوّه جمالك. الاسباب الرئيسية لانتفاخ الجيوب تحت العينين :&...

تتمة »

"رجيم" فعال يخلّص من دهون الخصر والبطن

تاريخ الإضافة الخميس 12 تموز 2018 8:13 ص

 سيدتي - يستهدف "رجيم" البطن الرشيق النساء الراغبات في التخلّص من ترهلات البطن، بأسلوب صحّي. والـ"رجيم" المذكور طويل الأمد، علمًا بأن أسباب ترهّل البطن حسب خبراء الصحّة في "مجلة بريفنشن" الأمريكيّة، ترجع إلى تكرّر الحمل والولادة، أو الإفراط الشديد في الأكل، أو التقدم في السن.نستوضح من أستاذة التغذية العلاجية سمية سليمان مبادئ "رجيم"، ومدى فعاليته في التخلص من ترهل ودهون البطن. يتألف "رجيم&quo...

تتمة »

الكافيار أفخر علاج لمحو التجاعيد وشد البشرة

تاريخ الإضافة الأربعاء 11 تموز 2018 11:37 ص

 سيدتي - في السنوات القليلة الماضية، تمّ إدراج مواد طبيعية نادرة وفاخرة في نظام العناية بالبشرة، وأصبحت تلاقي إقبالاً شديداً من النساء في كلّ أنحاء العالم، وذلك بفضل قدراتها المميّزة على محو التجاعيد وشد البشرة واستعادة شبابها. من أهم هذه المواد الكافيار.تعرفي في ما يلي الى الكافيار وفوائده للبشرة وأهم النصائح حول ماسك الكافيار. الكافيار وفوائده للبشرةهو بيض مالح يُستخرج من بطارخ بعض أنواع السمك، مثل سمك السلمون، ويُعتبر أحد أنواع الأغذ...

تتمة »

4 مكملات غذائية تحتاجينها للتغلب على آلام الظهر

تاريخ الإضافة الإثنين 9 تموز 2018 4:01 م

 سيدتي - قد تساعد بعض أنواع المكملات الغذائية على التخلص من ألم الظهر. وينصح أخصائيو العلاج الطبيعي باختيار بعض الأطعمة التي تساعد على الأداء الجيد للعضلات والمفاصل. تعرّفي إليها في ما يلي: فيتامين "دي" D للقضاء على تشنج العضلات في الصباحهل تعانين من ألم في العظام والعضلات، وتشعرين أن مفاصلك متيبسة في الصباح؟ على الأرجح أنك تعانين من نقص في فيتامين "دي" D. وهذا الأمر ليس مفاجئاً إذ أن معظم سكان منطقة الشرق الأوسط يعا...

تتمة »

قص الشعر وهو جافّ أمر صحي... فما الأسباب؟

تاريخ الإضافة الأحد 8 تموز 2018 1:39 م

 سيدتي - اعتدنا في ما مضى أن قص الشعر يُطبق على شعر مبلل بشكلٍ تام أمّا اليوم فقد تبدّلت المفاهيم وأصبح المعتمد هو قص الشعر وهو جاف، وقد رأى اختصاصيو الشعر أنها طريقة إيجابية وصحية.ما هي هذه الإيجابيّات قص الشعر وهو جاف؟1- قص الشعر الجافّ إيجابيّ لصاحبات الشعر المجعّد والمتموّج:السيّدة صاحبة الشعر المتموّج أو المجعّد تعلم أين تخفّف من شعرها وأين تكثّف. شعرها وهو جافّ يسهّل لها المهمّة بينما من الصعب أن تعرف الأمر عينه إنْ كان الشعر مبلّلاً.2...

تتمة »

تعرفي الى اعداء بشرتك

تاريخ الإضافة الجمعة 6 تموز 2018 10:52 ص

 سيدتي - البشرة الصحية تحتاج الى اهتمام ومتابعة باستمرار. هذا ليس سرا جديدا نكشفه للمرة الاولى، لكن ما تجهله كثيرات ان هناك العديد من العوامل الخارجية والداخلية التي تؤثر سلبا في صحة البشرة فتجعلها إما شاحبة أو باهتة اومترهلة أومليئة بالبثور. بمعنى آخر، هناك العديد من العوامل التي تشكل مجتمعة اعداء بشرتك.صحيح ان بعض هذه العوامل لا يمكن التحكم بها الى درجة معينة، كالعوامل الوراثية فيما العوامل الهرمونية، يمكن ابقاءها تحت السيطرة من خلال متابع...

تتمة »

علاج القدم المتشقق بزيوت طبيعية من مطبخك

تاريخ الإضافة الخميس 5 تموز 2018 6:51 ص

 سيدتي - بشرة القدم تحتاج لعناية خاصة، بخاصة مع كثرة المشي، وارتداء الأحذية المكشوفة، تتعرض البشرة للـجفاف والتشقق، وتزداد هذه المشكلة مع حرارة الصيف العالية. وللـعناية ببشرة قدمكِ المتشقّقة، إليكِ هذه الخلطات الطبيعية من الزيوت، لـبشرة ناعمة، لتتألقي بها في الصيف، وترتدي الأحذية المفتوحة كما تشائين. زيت الزيتون يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة تساعد على ترطيب بشرتكِ، وتقلل من ظهور التشققات، بخاصة بعد يوم طويل من العمل،...

تتمة »

خبراء يشيدون بـ الرجيم الاسكندنافي

تاريخ الإضافة الأربعاء 4 تموز 2018 8:42 ص

 سيدتي - تشيد "منظَّمة الصحَّة العالميَّة" بالـ "رجيم" الاسكندنافي، العائدة أصوله إلى الفايكنج حسب المؤرِّخين، وتعدُّه وسيلة وقائيَّة من الأمراض. ويمدح خبراء التغذية بدورهم هذا الـ"رجيم" لمحتواه العالي من الألياف. قوام الرجيم الاسكندنافي، أطعمة شمال أوروبا التقليديَّة، ولا سيَّما الأسماك والحبوب والخضراوات والتوت. وهو يختلف عن رجيم البحر الأبيض المتوسط، لناحية أنَّ الأول يركِّز على الاستدامة بقدر التغذية، و...

تتمة »

7 نصائح رجيم لصيف صحي

تاريخ الإضافة الثلاثاء 3 تموز 2018 1:27 م

 سيدتي - لـ"رجيم" غذائي سليم خلال الصيف، موسم الإجازة والسهر، نتطلع من اختصاصيَّة التغذية ديانا عميش على خطوات الرجيم الأهمِّ الواجب اتباعها. علمًا بأنَّ دراسات عدَّة تثبت أنَّ الغالبيَّة تكسب الوزن الزائد في الصيف، حيث تصعب مقاومة "إغراء" الوجبات الشهية، ولا سيَّما تلك الجاهزة، فضلًا عن المثلَّجات الغنيَّة بالسكَّر والحلويات. وتشمل نصائح الرجيم، الآتي: 1. شرب ليترين من الماء، يوميًّا، أي ما يعادل ثمانية أكواب منه، ح...

تتمة »

التين في الرجيم الصيفي

تاريخ الإضافة الإثنين 2 تموز 2018 7:47 ص

 سيدتي - ثمار التين الطازجة، هي صديقة الرجيم في الصيف. وفي الآتي، تُطلع اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع  على كيفيَّة إدخال هذه الثمار إلى الرجيم المتبع، وعلى فوائدها:  في ثمار التين نسبة عالية من السكَّريات الطبيعيَّة والمعادن، مثل: البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والنحاس، كما من الفيتامينات المضادة للأكسدة (أ وهـ وك) والألياف الضروريَّة لصحَّة جهاز الهضم، وبالتالي يمكن أن تفيد في التحكُّم في الوزن نتي...

تتمة »

نضارة البشرة في الصيف تبدأ بهذه المأكولات

تاريخ الإضافة الأحد 1 تموز 2018 6:55 م

 سيدتي - البشرة النضرة لا تحتاج الى العناية المستمرة من الغسل الى استخدام الكريمات المناسبة فحسب، بل الى اتباع نمط غذائي صحي أيضاً. فنضارة البشرة ونظافتتها خصوصا في فصل الصيف، تفرض تناول مأكولات صحية توفر لها الرطوبة وتحميها من الجفاف بفعل درجات الحرارة المرتفعة. كيف تأكلين في الصيف لتحافظي على بشرة نضرة ومشرقة؟ إليك الجواب سيدتي : 1- الفاكهة الحمراء والبرتقالية: خلال الصيف من المهم التركيز على الفاكهة المشبعة بالسوائل من اجل الحفا...

تتمة »

فوائد الثوم للشعر لإيقاف تساقطه نهائيّاً

تاريخ الإضافة الجمعة 29 حزيران 2018 8:55 ص

 سيدتي - إنّ تساقط الشعر، يفقد المرأة جزءاً هاماً من جمالها، لذا عليكِ الاسراع بالبحث عن حلّ طبيعي يعيد لشعركِ غزارته، وننصحكِ الاستفادة من فوائد الثوم للشعر . فوائد الثوم للشعر لا تعد ولاتحصى فالثوم يساعد على الحدّ من تساقط الشعر بشكل كثيف، له دور مهمّ في علاج مشاكل الشعر، يمنع تساقطه ويحفّزه على النموّ بشكل صحيّ، يقضي على قشرة الرأس ويمنح الشعر لمعاناً ونعومة. لا تتردّدي في استخدامه على الرغم من رائحته المزعجة. فوائد الثوم للشعر ...

تتمة »

الأسماك وثمار البحر تساعدك على الإنجاب

تاريخ الإضافة الخميس 28 حزيران 2018 8:56 ص

 سيدتي - النظام الغذائي الغني بالمأكولات البحرية والأسماك يحسّن معدل الخصوبة ويساعد على الحمل والإنجاب. الأزواج الذين يأكلون المزيد من المأكولات البحرية أكثر ميلاً إلى ممارسة الجنس ويواجهون صعوبات أقل عند الحمل، وذلك حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية "مجلة الأيض والغدد الصماء السريرية". المأكولات البحرية مصدر مهم للبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى بالنسبة للنساء اللواتي يسعين إلى الحمل. ووفقاً لإدارة الغذاء ...

تتمة »

اضرار الإفراط في شرب الشاي الاخضر

تاريخ الإضافة الأربعاء 27 حزيران 2018 12:33 م

 سيدتي - على الرغم من أن الشاي الاخضر يمتلك فوائد بالجملة على الصحة والـرجيم، وثمة أنظمة رجيم عدَّة تنصح بشرب هذا المشروب الساخن، بيد أنَّه لا يخلو من أضرار في حال الإفراط في شربه. وفي هذا الإطار،  نعدِّد اضرار الشاي الاخضر، في الآتي: | الأرق، لاحتواء هذا المشروب الساخن على نسبة عالية من الكافيين. | زيادة في ضربات القلب. الجدير بالذكر أنَّ مادة الكافيين المتوافرة في الشاي الأخضر تؤثِّر في نسبة السكر في الدم. ولذا، يجدر بمرضى ا...

تتمة »

الماء في الرجيم الغذائي لرشاقتك في الصيف

تاريخ الإضافة الثلاثاء 26 حزيران 2018 8:31 ص

 سيدتي - يتألَّف الجسم من الماء في 65% من محتواه، ولذا من الضروري الحفاظ على ترطيبه في الرجيم الغذائي اليومي. وللماء فوائد بالجملة نتطلع عليها اختصاصية التغذية والصحَّة العامة لانا الزيلع* في الآتي: 1. فوائد الماءيطرد الماء السمومَ من الجسم، عن طريق البول، كما يحمل المواد الغذائيَّة إلى الخلايا ويحول دون الإصابة بالجفاف. وتتطلَّب عمليَّة إحراق السعرات الحراريَّة بدورها، كميات كافية من الماء، إذ أن الأخير يُساعد في استقلاب الجسم وإحراق ا...

تتمة »

 

   

        

  

 

  

 

 

 

  

صدر العدد الجديد من مجلة كل الفصول

 

   

   

 

 

 

  

  

 

 

  

  

   

 

 

 

               

 

    

 

 

        

           

  

 

 

     

 

 

 

        

   

         

 «  أيلول 2018  » 
MoTuWeThFrSaSu
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development