الأربعاء 16 محرم 1440 هـ الموافق 26 أيلول 2018 م

البطون المنتفخة أسوأ من البدانة

تاريخ الإضافة الخميس 17 أيار 2018 9:03 م

 كشف باحثون أميركيون أن البطون الممتلئة بشدة أخطر من البدانة على صحة القلب، حتّى لو كان الوزن مقبولاً.وأوضح المشرف على هذه الدراسة خوسيه مدينا- إنوخوسا أن «خطر الإصابة بمشكلات قلبية هو أكبر عند أصحاب البطون المنفوخة المتوسطي الوزن ما هو عند البدناء الذين ليست بطونهم شديدة الامتلاء».وبمعنى آخر، يعدّ الخصر غير المتناسب عاملاً أشد خطورة من مؤشـــر كتلة الجـــسم المرتفع، كما أظهرت هذه الدراسة التي شملت 1692 أميركياً وأوروبياً تخطوا ا...

تتمة »

الحقيبة المدرسية بريئة من شعور الأطفال بآلام الظهر

تاريخ الإضافة الخميس 17 أيار 2018 9:55 ص

 أفادت مراجعة استرالية لعدد من الدراسات السابقة بأن الحقيبة المدرسية لا تزيد على ما يبدو من اخطار شعور الأطفال والمراهقين بآلام الظهر. وتوصي إرشادات نشرتها منظمات مختلفة بوضع قيود على وزن حقيبة الظهر بما يراوح بين خمسة في المئة و20 في المئة من وزن الطفل الذي يحملها. وقالت تاي بارما ياماتو التي قادت الفريق البحثي من «جامعة سيدني» في نيو ساوث ويلز لرويترز هيلث عبر البريد الإلكتروني «الرأي السائد هو أن الحقائب المدرس...

تتمة »

الحجامة: هذه هي أفضل الأيام لإجرائها بحسب طبيبة

تاريخ الإضافة الأربعاء 16 أيار 2018 11:12 ص

 سيدتي - تملك الحجامة فوائد صحية عديدة، أبرزها رفع مستوى الجهاز المناعي في الجسم لمقاومة الأمراض المختلفة. وحول أفضل الأيام للقيام بها، يسأل "سيدتي نت" الدكتورة وفاء شيبة الحمد، طبيبة عامة ومتخصصة في الحجامة، من مركز شفاء الحجامة بالرياض، فقالت بداية: "الحجامة الوقائية يفضل تطبيقها في 17 و19 و21 من كل شهر هجري، وهي الأيام التي ورد فيها حديثٌ عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم". وتابعت الدكتورة وفاء بأن "الحجا...

تتمة »

ماهي خطورة عادة فرقعة الأصابع ؟

تاريخ الإضافة الثلاثاء 15 أيار 2018 8:14 ص

 جمالك - فرقعة الأصابع تسلية مضرّة ولكن كثيرون هم الذين يطقطقون أصابعهم، يفعلون ذلك في حالات الغضب أو الانفعال، أو لمجرد التسلية، وقد تصبح هذه العادة جزءً من سلوكياتهم التي يصعب تغييرها. وقد أكدّت دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى (بلفاست) أضرار عادة فرقعة الأصابع على الصحة، فقد أوضح الباحثون أن من اعتادوا على طقطقة أصابعهم يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع، فهناك سائل كثيف بين المفاصل مهمته حماية هذه المفاصل من احتك...

تتمة »

نصائح مهمة للحفاظ على صحة دماغك

تاريخ الإضافة الإثنين 14 أيار 2018 8:08 ص

 24 - تتمتع التغذية بأهمية كبيرة لصحة الدماغ. وتقدم بنين شاهين، خبيرة التغذية في فيتنس فيرست الشرق الأوسط، نصائح مهمة حول مدى التأثير الكبير لاستهلاكنا اليومي من الدهون والغلوكوز والماء وممارسة التمارين الرياضية على الدماغ.  الدماغ وبكتيريا الأمعاء الغليظة تعمل أدمغتنا والأمعاء الغليظة بشكل متزامن، فالاثنان مرتبطان بجهازنا العصبي، الذي ينقل البكتيريا من الأمعاء الغليظة إلى الدماغ. وفي الحقيقة نحن نمتلك عددا من البكتيريا في أجس...

تتمة »

هل أنت معرض للإصابة بالسكري؟ اكتشف هذا في دقيقة واحدة بفضل هذا الاختبار

تاريخ الإضافة الأحد 13 أيار 2018 8:11 ص

 الديار - يكشف قياس مستوى السكر على معدة فارغة عن وجود استعداد للإصابة بالسكري. فعلياً، “عندما يكون مستوى السكر بين 1,10 و1,26 غرام بالليتر، فهذا يعني ارتفاع السكر في الدم، واستعداد الشخص للإصابة بالسكري”، في 30 إلى 40% من الحالات، يتطور إلى مرض السكري. ما العمل ؟ إذا كان لديكم سوابق من الإصابة بالسكري في عائلتكم، فيجب أن تراقبوا مستوى السكر في دمكم عن كثب. إذا كشف هذا المستوى عن استعداد للإصابة بالسكري، يجب أن تكرروا الفحص ...

تتمة »

دراسة جديدة.. ما لا تعرفونه عن فوائد الصوم!

تاريخ الإضافة الخميس 10 أيار 2018 9:22 م

 روتانا - أجرى باحثون بريطانيون دراسة جديدة تتعلق بتأثير الصيام على جسم الإنسان، ليتبين أن له فوائد صحية مميزة خاصة عندما يكون الصوم بطريقة صحيحة. وقال الباحثون وهم من هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا إن أثر الصوم يبدأ على الجسم عند انتهاء القناة الهضمية من امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. وأوضحوا أنه عند الحالة الطبيعية، يصبح الغلوكوز في الجسم- الذي يتم تخزينه في الكبد والعضلات- هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم. لكن مع ا...

تتمة »

خمس نصائح غذائية "مذهلة" ستغيّر حياتكم

تاريخ الإضافة الخميس 10 أيار 2018 9:50 ص

 سيدتي - إذا كنتم تعانون بعض الأمراض، ويصعب عليكم متابعة أعمالكم كالمعتاد، والتلذّذ بالطعام، والاستمتاع بلحظات الحياة المختلفة، فإنّ اختصاصية التغذية جمانة دباغ، من "نستلة" الشرق الأوسط، ولمناسبة اليوم العالمي للصحة، الذي صودف في الأسبوع الأول من شهر أبريل، تقدّم لكم خمس نصائح غذائية لتعيشوا مستقبلًا أكثر صحة: 1. اتّبعوا نظامًا غذائيًّا صحيًّا معتدلًا، من حيث كمية الدسم والسكر والملح، للحفاظ على وزن مثالي وحماية صحة القلب:&nbs...

تتمة »

التهاب الأذن.. أسبابه وأعراضه

تاريخ الإضافة الأربعاء 9 أيار 2018 8:29 ص

 صبايا ستايل - تنقسم الأذن إلى ثلاث مناطق رئيسية: الأذن الخارجية والوسطى والداخلية. 1- الأذن الخارجية الأذن الخارجية تجمع الموجات الصوتية وتوجهها الى الداخل، وهي تشمل: الصيوان، قناة الأذن الخارجية، وطبلة الأذن. 2- الأذن الوسطى منطقة الأذن الوسطى هي تجويف يمتد بين طبلة الأذن من جهة وحاجز الأذن الداخلية، من جهة أخرى، في داخل الأذن الوسطى يوجد جهاز المطرقة، السندان والركاب. 3- الأذن الداخلية الأذن الداخلية هي جهاز ...

تتمة »

كيف تعرف نقص المغنيسيوم في جسمك؟

تاريخ الإضافة الثلاثاء 8 أيار 2018 9:04 ص

 24 - لا يتم قياس المغنيسيوم بالدم في الفحوصات العادية، ويتم تشخيصه عندما يقل مستواه عن 1.8 ملغ لكل ديسيلتر من الدم. لكن يمكن التعرف على بعض العلامات التي تكشف وجود هذا النقص، خاصة أن المغنيسيوم يدخل ضمن معظم وظائف الجسم تقريباً، ولنقصه مضاعفات عديدة منها التسبب في نقص الكالسيوم والبوتاسيوم. يقوم المغنيسيوم بالتفاعل مع أكثر من 300 إنزيم في الجسم لأداء وظائف عديدة، منها ما يتعلق بالعضلات والأعصاب، وتنظيم ضغط الدم، وإنتاج الطاقة في خلايا ...

تتمة »

5 سلوكيات صحية تزيد عمرك 10 سنوات

تاريخ الإضافة الإثنين 7 أيار 2018 2:44 م

 الديار - عادات الأكل السليمة وممارسة الرياضة بانتظام، ليستا مهمتين فقط للحفاظ على وزن صحي، وإنما تسهمان أيضا في تراجع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، كما أن عدم تناول المشروبات الكحولية مهم للحد من خطر الإصابة بالسرطان والإصابات والوفيات الناتجة عن حوادث الطرقات. ( "شبكة الحياة الاجتماعية" )هذا ما أشار إليه فرانك هيو، كبير الباحثين في كلية "تي.إتش تشان" للصحة العامة التابعة لجامعة "هارفرد" في بوسطن، وذلك عقب إنجا...

تتمة »

انتبهوا لنومكم

تاريخ الإضافة الأحد 6 أيار 2018 2:48 م

  كشفت أبحاث جديدة أن النوم ليلاً لمدة تزيد أو تقل عن سبع ساعات ونصف، يقلل من جودة الحيوانات المنوية.  وأوضحت الدراسة أن الحصول على أكثر من تسع ساعات من النوم يقلل من استقرار الحمض النووي للحيوانات المنوية بنسبة 40%، وفي المقابل، يقلل النوم لمدة ست ساعات ونصف من العملية ذاتها بنسبة 30%.  وسبق أن كشفت الأبحاث عن أن سبع ساعت ونصف من النوم، هي المدة الزمنية الأمثل لزيادة كثافة السائل المنوي وعدد الحيوانات المنوية. ...

تتمة »

«السونا» تخفض خطر الإصابة بجلطة قلبية

تاريخ الإضافة الجمعة 4 أيار 2018 8:28 ص

 يساهم ارتياد السونا في خفض خطر التعرض لجلطة قلبية، كما كشفت دراسة تمحورت على رواج هذه الحمامات الساخنة في فنلندا. فخطر احتشاء عضلة القلب ينخفض بنسبة 61 في المئة عند الأشخاص الذين يرتادون السونا أربعاً إلى سبع مرات في الأسبوع، مقارنة بالذين لا يقصدونه سوى مرة أسبوعياً، كما أظهرت هذه الدراسة التي نشرتها مجلة «نيورولودجي» الأميركية. وينخفض هذا الخطر بنسبة 14 في المئة عند الذين يذهبون إلى السونا مرتين أو ثلاثاً في الأسبوع....

تتمة »

هذا ما يفعله الصيام 12 ساعة في جسمك

تاريخ الإضافة الخميس 3 أيار 2018 9:24 ص

 24 - الصيام وسيلة فعالة لإنقاص الوزن، وقد وجد باحثون مؤخراً أن الصيام المتقطع الذي يمتنع فيه الإنسان عن الطعام لمدة ما بين 8 و12 ساعة يساعد على إبطاء الشيخوخة، لأنه يحوّل عملية التمثيل الغذائي في الجسم باتجاه مسار آخر هو حرق الدهون المخزّنة في الجسم. وبحسب الدراسة الجديدة التي أجريت في جامعة فلوريدا ونشرتها دورية "أوبيسيتي"، تم إجراء 10 تجارب متنوعة على الصيام بطرق مختلفة، منها تقييد عدد السعرات الحرارية في الوجبات بـ 500 سعر...

تتمة »

5 خطوات ذهبية للحفاظ على الصحة والعيش لفترة أطول

تاريخ الإضافة الأربعاء 2 أيار 2018 9:13 ص

 24 - يقول الخبراء إن تمتع المرء بحياة صحية طويلة يكمن في اتباعه للعديد من الخطوات البسيطة في أسلوب حياته، حيث توصل باحثون أميركيون إلى إمكانية إضافة 14 عاماً إلى حياة المرأة، و12 عاماً للرجل، عبر هذه الخطوات. وتتمثل هذه الخطوات في الامتناع عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على وزن مثالي، وعدم الإفراط بتناول الكحول. وقد وضع الباحثون في مركز الصحة الوطني الأميركي هذه الخطوات الخمس كمعيار لهم في دراس...

تتمة »

 

   

        

  

 

  

 

 

 

  

صدر العدد الجديد من مجلة كل الفصول

 

   

   

 

 

 

  

  

 

 

  

  

   

 

 

 

               

 

    

 

 

        

           

  

 

 

     

 

 

 

        

   

         

 «  أيلول 2018  » 
MoTuWeThFrSaSu
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development