الإثنين 2 ربيع الثاني 1440 هـ الموافق 10 كانون الأول 2018 م

القولون العصبي وارتجاع المريء: 5 طرق علاجية من دون أدوية

تاريخ الإضافة الإثنين 27 آب 2018 11:38 ص

 سيدتي - الحموضة وحرقة المعدة وغيرهما، هي أعراض القولون العصبي وارتجاع المريء التي يمكن معالجتها بالطرق الطبيعية، وخصوصاً إذا كان السبب هو التوتر. 1- براعم شجرة التينتعمل براعم شجرة التين على مسارين: المسار الأول أنها مضادة للحموضة والثاني هي تحارب التوتر. ويتم وصف هذا العلاج عند الشعور بحرقة المعدة المرتبط بالانفعالات والعواطف الناتجة عن القلق والتوتر.طريقة الاستعمال:ضعي 10 قطرات من مستخرج براعم شجرة التين في القليل من الماء واشربي ثلا...

تتمة »

حقائق جديدة يجب معرفتها عن الكولسترول والدهون الثلاثية

تاريخ الإضافة الأحد 26 آب 2018 1:40 م

 سيدتي - الدكتور سامر نصر، رئيس قسم القلب في مستشفى جبل لبنان، يطلع قراءنا على تفاصيل داء عسر شحميات الدم في الحوار الآتي: - ما هو عسر شحميات الدم Dyslipidemia ؟ يمكن تصنيف مشكلة الدهون في الدم إلى نوعين:• الشحوم أو الدهون الثلاثية، وهي تتصل بما يأكله الفرد. من هنا، تأتي أهمية أن يكون الشخص صائماً عن الطعام لمدة 14 ساعة قبل فحص الدم، لكي تأتي النتيجة دقيقة.• الكولسترول، وهو متصل أكثر بالعامل الجيني. من هنا، يمكن إجراء فحص...

تتمة »

خطوات إلزامية لحماية الأذن وتجنّب فقدان السمع

تاريخ الإضافة الجمعة 24 آب 2018 5:24 م

 سيدتي - عند الاستماع إلى صوت عال جداً، أو وضع سماعات الأذنين، أو عند التواجد في حفل أو مهرجان موسيقي ضخم، قد يكون من الضروري جداً حماية السمع. إليك في ما يلي نصائح المختصين للاستمتاع بهذه الأجواء من دون تعريض أذنيك إلى الخطر: تختلف الحساسية تجاه الضجيج من شخص إلى آخر. فبعض الأشخاص لديهم أذنان تستمران في الطنين بعد قضاء أمسية بالاستماع إلى صوت الموسيقى، فيما يستمع إليها آخرون عبر سماعات الأذن ساعات طويلة دون أن يشعروا بالضيق. ولكن،...

تتمة »

تخلصي من التعب بسرعة بوضع مكعب الثلج على هذه النقطة!

تاريخ الإضافة الأربعاء 22 آب 2018 5:17 م

 من الطبيعي الشعور بالتعب بين الحين والآخر لأسباب مختلفة. وقد يحدث هذا بشكل مفاجئ ومن دون مقدمات خلال النهار. ورغم هذا يمكن التخلص من هذا الشعور بطرق سهلة جداً. يكفي استخدام مكعب ثلج من أجل الضغط على إحدى نقاط الرقبة. وهكذا يمكن الاسترخاء والارتياح. يعني شعورك بالتعب أنّك تفتقدين إلى الطاقة. ولكي تستعيدي نشاطك لا بدّ لك من أن تتخلّصي من أسباب هذا الشعور أولاً. ومن أبرز الطرق التي قد تساعدك على ذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على مكونات تمن...

تتمة »

12 إشارة مبكرة تؤكد الإصابة بمرض الاكتئاب

تاريخ الإضافة الجمعة 17 آب 2018 8:42 ص

 سيدتي - بعض الإشارات التحذيرية التي يطلقها الجسم، يجب أخذها على محمل الجدّ. وهذه الإشارات قد تكون عبارة عن أعراض نوبة اكتئاب. في ما يلي بعض الإشارات التحذيرية الرئيسة للاكتئاب: • المزاج المكتئب: مثل الشعور بالحزن أو الفراغ أو اليأس.• فقدان الاهتمام بالأشياء التي يستمتع بها الشخص عادة: انخفاض المتعة في ممارسة الهوايات، وقلة الاهتمام بممارسة الجنس.• الانسحاب الاجتماعي: تجنّب المواقف الاجتماعية وفقدان الصلة مع الأصدقاء...

تتمة »

دراسة علمية جديدة حول المضارّ "المخيفة" لـ تدخين الشيشة

تاريخ الإضافة الخميس 16 آب 2018 7:38 ص

 سيدتي - حسب دراسة أمريكية صدرت حديثاً فإن تدخين الشيشة أو النرجيلة مضر كذلك لجهاز القلب والأوعية الدموية مثل تدخين السيجارة.بفضل مذاقها ورائحتها الحمضية بطعم الفواكه أو الملبس، يغري تدخين الشيشة عدداً متزايداً من الشباب لاستهلاكها حيث ينظرون إليها على أنها بديل أكثر أماناً من تدخين السجائر. غير أن استهلاك هذا المنتج من التبغ ذي الرائحة العطرة يعتبر ضاراً لصحة القلب تماماً مثل التبغ التقليدي. وقد حذّر الباحثون في كاليفورنيا من جامعة لوس أنجل...

تتمة »

حمية البحر المتوسط قد تساعد في تخفيف أعراض «الصدفية»

تاريخ الإضافة الأربعاء 15 آب 2018 10:10 ص

 رويترز - أشارت دراسة جديدة إلى أن اتباع حمية البحر المتوسط قد يساعد في تحسين أعراض مرض «الصدفية». وقالت كبيرة باحثي الدراسة الدكتورة سيلين فان، وهي طبيبة جلدية في مستشفى «موندور في كريتاي» في فرنسا، في رسالة بالبريد الإلكتروني: «الصدفية مرض التهاب مزمن تسببه عوامل بيئية... حمية البحر المتوسط التي تتسم بتناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك وزيت الزيتون البكر وخلافه.. يمكن أن تقلل ...

تتمة »

الصودا منخفضة السعرات تحد من أخطار عودة سرطان القولون

تاريخ الإضافة الثلاثاء 14 آب 2018 7:46 م

 رويترز - خلصت دراسة أميركية إلى أن أخطار عودة سرطان القولون إلى المرضى الذين يتناولون مشروباً أو أكثر من المشروبات الغازية (الصودا) منخفضة السعرات الحرارية يومياً تكون تقريباً نصف مثيلتها لدى من لا يشربونها أو يشربون قدراً أقل. ولم يكن الهدف من الدراسة إثبات ما إذا كانت هذه المشروبات تحد من أخطار عودة سرطان القولون. وأحد الأسباب التي ساقها الباحثون في دورية «بلوس وان» قد يكون إقبال المرضى على الصودا منخفضة السعرات بدلا...

تتمة »

أسبوع واحد من قلة النشاط قد يؤدي إلى مرض السكري !

تاريخ الإضافة الإثنين 13 آب 2018 8:08 ص

 سيدتي - أثبت عدد من الباحثين الكنديين أنَّ أسبوعين من الخمول وعدم الحركة كافيان لإثارة أعراض مرض السكري لدى الأشخاص المتقدمين في السن والذين يعانون من زيادة الوزن، وعرضة للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. حسب إحصائيات مراكز السيطرة والوقاية من الأمراض، فإنَّ أكثر من 30 مليون شخص في أمريكا مصابون بداء السكري، وأن أكثر من 48 مليون شخص هم في مرحلة "ما قبل" الإصابة بمرض السكري. وبعبارة أخرى، فإن هؤلاء الأشخاص لديهم الخصائص والم...

تتمة »

اللقاحات المطلوبة للحجاج

تاريخ الإضافة السبت 11 آب 2018 11:37 ص

 جرياً على عادة كل عام، أصدرت وزارة الصحة في السعودية، لهذا الموسم 1439 هـ –2018 م تقريرًا واضحًا عن الاشتراطات والإرشادات الصحيَّة المتعلّقة بالقادمين لأداء مناسك الحج أو العمل في مناطقه لهذا الموسم. وتستدعي الأمراض الآتية، حسب التقرير، التطعيم لأجلها: _ الحمى الصفراء: يستوجب على كل حاج آت من دول أفريقيا وأميركا الجنوبيَّة والوسطى، أن يُقدِّم شهادة تطعيم سارية المفعول بأنَّه حصل على لقاح الحمى الصفراء قبل الوصول إلى السعودية، علم...

تتمة »

ارتفاع درجات الحرارة: 7 نصائح للحفاظ على صحة القلب

تاريخ الإضافة الخميس 9 آب 2018 8:59 ص

 سيدتي - خلال الطقس الحارّ يتوجب عليك تأمين الحماية لقلبك، لا سيما مع ارتفاع نسبة نوبات القلب بين النساء حول العالم. الاتحاد الفرنسي لأمراض القلب، ونقلاً عن "توب سانتيه" ينصح باتباع النصائح الآتية لتفادي مثل هذه الأمراض خلال موجة الحرّ: 1. احملي دائماً قنينة ماء معك أينما ذهبت واشربي كميات وافرة.2. لا تترددي بزيادة عدد مرات الاستحمام بماء درجة حرارته أقل من حرارة الجسم بدرجة أو درجتين مئويتين.3. مرري بانتظام على جسمك قطعة قماش...

تتمة »

الغذاء الصحي قبل وبعد الرياضة

تاريخ الإضافة الثلاثاء 7 آب 2018 8:25 ص

 من الضروري الحرص على اتباع رجيم غذائي صحِّي من قبل ممارسي الرياضة، بغية الإفادة قدر الإمكان من التمرينات، وبالتالي تحقيق الهدف المرجوِّ منها. وفي هذا الإطار، تطلع اختصاصية التغذية، ومدرِّبة اللياقة البدنيَّة براء صباغ، القارئات على الأطعمة الصحيَّة الواجب تناولها قبل وبعد ممارسة الرياضة. قبل الرياضةقبل ساعة من موعد التمرين الرياضي، يُفضَّل تناول غذاء يحتوي على القليل من السكر الطبيعي (التمر أو التين أو الخوخ المجفَّف أو المكسرات النيئة...

تتمة »

لن تصدقوا فوائد العلك للرجال بعد سن الأربعين !

تاريخ الإضافة الإثنين 6 آب 2018 9:10 ص

 سيدتي - حسب دراسة يابانية أجريت حديثاً فإنَّ الرجال الذين يمضغون العلك أثناء السير يمشون بشكل أسرع ويحرقون المزيد من السعرات الحرارية. هل صحيح أن العلك حليف لمحاربة زيادة الوزن لدى الرجال بعد سن 40 عاماً؟ هذا ما يؤكده علماء يابانيون في دراسة نشرت في المجلة الطبية "مجلة علم العلاج الفيزيائي" Journal of Physical Therapy Science. وكتب العلماء في المجلة ما يلي: "من شأن الجمع بين التمارين الجسدية ومضع العلك أن يكون وسيلة فعّا...

تتمة »

الفرق في سعرات المرأة والرجل

تاريخ الإضافة الأحد 5 آب 2018 8:02 ص

 يختلف التكوين الجسدي ومعَدّل إحراق الدهون بين الرجل والمرأة، وبالتالي تتأثَّر نسبة إحراق السعرات الحرارية بينهما؛ إذ تحترق السعرات الحرارية عند الرجل أكثر من المرأة. لذا، من الهام التعرُّف إلى الفرق بين الرجل والمرأة في الرجيم، وإلى الطرق الصحيحة في خسارة الوزن لكلٍّ منهما. وتشمل الفروق بين الرجل والمرأة في الرجيم: 1. نسبة الدهون: هي أقل عند الرجل مقارنةً بالمرأة؛ لا يتوقَّف إحراق الدهون على الجنس، بل على اختلاف نوع الخلايا الدهنيَّة ع...

تتمة »

أطعمة سيئة جداً على الصحة !!

تاريخ الإضافة الخميس 2 آب 2018 1:15 م

 ضمن جهودنا لمساعدتك على فهم ماذا يحتوي طعامك بالضبط ولماذا يعتبر سيئاً، قام الباحثون بجمع قائمة طويلة من الأطعمة غير الصحية – مع بديل صحي لكل منها – لكي تتمتعي بأطعمتك المفضلة. اخترنا لك منها الآتي : مشروبات الطاقة المكونات غير الصحية التي تحتويها: سكروز، جلوكوز وكافيين. هذه المشروبات التي يشبه مذاقها طعم الدواء هي ببساطة كوكتيل من المواد الكيميائية مرتفعة السعر، وتحتوي على الكافيين ما يعادل فنجانًا من القهوة قويً...

تتمة »

 

 

   

        

  

 

  

 

  

  

 

   

صدر العدد الجديد من مجلة كل الفصول

 

 

    

 

  

 

    

 

 

 

  

 

 

   

    

 

 

    

 

  

        

            

 

 

     

 

 

  

        

   

         

 «  كانون الأول 2018  » 
MoTuWeThFrSaSu
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development