الأحد 23 محرم 1441 هـ الموافق 22 أيلول 2019 م

السموم تتجمع بداخل مناطق الدهون في اللحوم...

تاريخ الإضافة الجمعة 29 نيسان 2011 8:25 ص

الطهي الجيد للطعام على درجات حرارة عالية، ولمدة طويلة لضمان التخلص من جزء كبير من مسببات التلوث. سلق الخضروات بصفة عامة قبل طهيها وبخاصة الورقية منها مع التخلص من ماء السلق، ويعتبر ذلك ضرورياً لإزالة متبقيات المبيدات. عند تحمير أو قلى الأطعمة تستخدم كمية صغيرة من الزيت على ألا يعاد استخدامها أو تسخينها مرة أخرى بعد انتهاء القلي ، مع مراعاة عدم رفع درجة حرارة الزيت لدرجة التدخين لتقليل تكوين المركبات السامة الناتجة عن تسخين الزيت، ويجب عدم إضافة ا...

تتمة »

غسيل الخضر والفواكه خطوة ضرورية ...

تاريخ الإضافة الخميس 28 نيسان 2011 8:18 ص

يجب الامتناع عن تناول أو شراء البقدونس المصاب بالأمراض الفطرية – البطاطس (المزرعة) أو المصابة بالحشرات أو المخضرة– البقوليات التي تحتوى على الخنافس والسوس – حيث أثبتت التجارب المعملية أنها تؤدى إلى إحداث تغيرات وراثية أو سرطانية أو تشوه خلقى فى المواليد ينصح بالإقلال من استهلاك الأسماك الغنية بالدهون مثل: الثعابين والقراميط و الرعاش ، وعند تجهيز الأسماك عموماً وإعدادها يجب التخلص من الخياشيم والأحشاء الداخلية وطبقة الدهن الملاصق...

تتمة »

ارشادات صحية ...

تاريخ الإضافة الأربعاء 27 نيسان 2011 6:28 م

للحصول على طعام خالي من الملوثات وآمن على صحة الإنسان يجب إتباع الإرشادات التالية :يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل الأيدى و الأدوات بالماء النظيف والصابون قبل تجهيز الطعام.  يجب غسل كافة الأواني قبل استخدامهايفضل تنويع طبق السلاطة وعدم التركيز على نوع واحد من الخضروات على أن يحتوى الطبق على أحد المكونات الآتية: الليمون – الجزر الأصفر – الكرنب – الجرجير، وذلك لاحتواء هذه المكونات على مواد تحمى الإنسان من الإصابة بالسرطان ...

تتمة »

ارشادات لتوفير الطاقة والمياه ... ( الجزء الاول )

تاريخ الإضافة الثلاثاء 26 نيسان 2011 9:02 ص

* إرشادات لدورة المياه :   ركب مراحيض توفر من استهلاك المياه و تحتاج فقط إلى 1,6 جالون عند كل استعمال تفحص الحمام بين الحين و الآخر بحثا عن تسرب و أصلحه فورا قلل من استهلاك مياه المراحيض القديمة بوضع زجاجة بلاستيكية مليئة بالماء في الخزان أو حاجزا يقسم الخزان لقسمين بحيث لا يمتلئ ماءا بالكامل حيث أن اتباع مثل هذه النصائح يوفر عليك 1000 جالون سنويا لكل شخص لا تستخدم المراحيض كسلة مهملات . ... يتبع ......

تتمة »

التربية المدرسية ...

تاريخ الإضافة الإثنين 25 نيسان 2011 9:29 ص

لم تعد مسألة التربية وأثرها في السلوك المستقبلي للانسان، مسألة علمية، أو عملية غامضة، فهي من أوضح القضايا في منطق العلم. فالعناصر التربوية في الحياة المدرسية لها أكبر الاثر في تكوين الشخصية، وتشكيل هويتها.فالطفل في عالمنا المعاصر يقضي الشطر الهام من حياته في أجواء المدرسة، فهو يبدأ حياته في أحضانها، ومنذ دور الحضانة ورياض الاطفال يتدرج في مراحل حياته بين المدارس الابتدائية والمتوسطة والثانوية والجامعة، فهو يقضي حياة الطفولة والمراهقة والشباب في ن...

تتمة »

التربية المثالية ...أسرار ونصائح ...!!!

تاريخ الإضافة الأحد 24 نيسان 2011 12:27 م

بقلم : ناهد الخراشيلا شك أن تربية الأطفال من أشق الواجبات وأخطرها وأدقها، ولذلك فإن المسؤولية الكبرى تقع على الأم.. فهي صمام الأمان وينبوع الحب والحنان.. إنها المنبت الرئيس والبذرة الطيبة إن صلحت أنبتت فروعاً وأزهاراً مثمرة.ولكن هل التربية هي الهدف في حد ذاته، أم أن التربية ليست هي هدف الأم، وإنما الهدف هو الوصول بهذه التربية إلى حد المثالية؟!وإذا كان الأمر كذلك، فهل بمقدورك أن تبلغي المثالية؟ وهل بمقدورك أن تربي طفلاً مثالياً؟بداية يجب التأكيد ع...

تتمة »

كيف تنتقل العدوى من شخص الى آخر ؟

تاريخ الإضافة السبت 23 نيسان 2011 8:48 ص

تنتقل حسب نوع الميكروب ونوع الالتهاب ومكانه . هناك أمراض تنتقل عن طريق رذاذ الجهاز التنفسي مثل :•    الزكام•    الالتهاب الرئوي     وهناك أمراض تنتقل باللمس وأمراض تنتقل بالتعرض لدم أو سوائل جسم المريض . ولكن معظم الأمراض المعدية تنتقل في المستشفى عن طريق اللمس ( لمس المريض – لمس المكان الملوث للمريض أو أدواته ) ومن ثم ينتقل الميكروب باليد إلى الشخص الآخر ويدخل الميكروب عن طرق الفم...

تتمة »

بيئة نظيفة وحياة نزيهة ....!!!!!!!!!!

تاريخ الإضافة الجمعة 22 نيسان 2011 10:37 ص

إرشادات للمحافظة على البيئة :- الحرص على نظافة المكان الذي يعيش فيه، سواء أكان بيته أو مدينته لأن النظافة أساس كل تقدم ورقي، وعنوان الحضارة، ومظهر من مظاهر الإيمان.- تجنب الضوضاء، والحرص على أن يُعَوِّد أبناءه الهدوء، فهو بحق قيمة سامية ومظهر للحضارة .- الحرص على زراعة ما حوله، من فراغات بالزهور وغيرها، وتزيين منزله وما حوله بالأشجار والنباتات، وتعليم الأبناء المحافظة على الأشجار والزهور والنباتات الموجودة في الأماكن العامة والخاصة، مع توعيتهم بأ...

تتمة »

ارشادات للطالب والأهل حول قلق الامتحانات ...!!!!!!!

تاريخ الإضافة الخميس 21 نيسان 2011 5:46 م

عزيزي الطالب والطالبة عندما يقترب موعد الامتحان لا بد وأن تكون مستعداً له وقد تعلمت عادات الدراسة الحسنة ومهارات الاستذكار.. و مع استعدادك للامتحان قد تشعر بالخوف أو قدتنتابك بعض حالات من الخوف والقلق والتوتر النفسي .. و نحن بدورنا نقول لك بأن الامتحان ما هو إلا موقف من المواقف الكثيرة التي تتعرض لها في حياتك اليومية .. قدتراه موقفاً ضاغطاً صعباً يعيق أدائك الامتحاني والذي قد يكون جيداً في الأحوال العادية من العام الدراسي ، و لكن نقول لك : بالإرا...

تتمة »

ارشادات عن الرياضة ....!!!!

تاريخ الإضافة الأربعاء 20 نيسان 2011 10:49 ص

•    ممارسة الرياضة بانتظام تقيك من التوترات النفسية.•    المشي 20  دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا –لياقة بدنية.•    الاهتمام بالقدمين مفيد وضروري للوقاية من مضاعفات السكر.•    الرياضة المنتظمة منذ الصغر والتغذية السليمة وقاية من مضاعفات السكر.•    عمل الفحوصات الطبية قبل مزاولة الرياضة ضرورية خاصة للأشخاص البدنيين ومن هم فوق سن الأربعين وممن ي...

تتمة »

ارشادات للعاملين مع أطفال التوحد .. ( الجزء االثاني والاخير ..)

تاريخ الإضافة الثلاثاء 19 نيسان 2011 9:25 ص

4 ـ تحسين القدرة على الانتباه والتقليل من المشتتات:للمساعدة في تحسين قدرة الطفل المصاب بالتوحد عقليا على الانتباه أثناء الموقف التعليمي، يجب الإقلال قدر الإمكان من المثيرات المشتتة للانتباه وإبراز العناصر الأساسية في المهمة التعليمية، وجعل فترة التدريب قصيرة بحيث لا تزيد على 15 ـــ 20 دقيقة حتى لا يُصاب الطفل بالتعب والإرهاق الذي يؤدي بدوره إلى زيادة قابلية الطفل للتشتت.5-الاستخدام الفعال للتعزيز:للتعزيز أنواع مختلفة، فقد يكون التعزيز مادياً (كال...

تتمة »

ارشادات للعاملين مع أطفال التوحد .. ( الجزء الأول )

تاريخ الإضافة الإثنين 18 نيسان 2011 5:09 م

التعامل مع الأطفال بشكل عام يتطلب مهارات لتفهم وتلبية احتياجاتهم المختلفة. وفيما يتعلق بالأطفال من ذوي الاحتياجات الخاصة أو الذين يعانون من بعض الاضطرابات كاضطراب التوحد، فإن العاملين في المراكز المتخصصة بهذه الفئات يحتاجون إلى دورات تدريبية، ومن أهم التوجيهات العامة للعاملين مع الطفل المصاب بالتوحد التي تهدف إلى تسهيل عملية تعلم الأطفال المصابين بالتوحد والوصول بهم إلى أقصى أداء ممكن نذكر.1 ـ التدرج في المهارات التعليمية والتقليل من خبرات الفشل:...

تتمة »

رسالة عاجلة الى أصحاب الأظافر الطويلة !!!!!!!!!!!!!

تاريخ الإضافة الأحد 17 نيسان 2011 6:05 م

افاد بحث علمي مؤخرا اجري في جامعه جورجيا في الولايات المتحده بانالطباخين ذوي الاظافر الطويله هم الاكثر نقلا للامراض، اذا ان الاظفارالطويله ومنها الصناعيه تعتبر مكانا لتجمع البكتيريا وتكاثرها(ايكولاي e-coli ) المسببه للتسمم الغذائي وهو تسمم خطير يؤديللوفاة احيانا . وقد قام الباحثون بحشو قليل من اللحم المفرومالمصاب بهذه البكتيريا تحت اظافر عدد من المتطوعين وطلب منهم غسلايديهم جيدا ومن ثم قاموا بقياس مدى نجاح كل منهم في تنظيف الايدي.وتبين لهم ان ذوي...

تتمة »

مختلف

تاريخ الإضافة السبت 16 نيسان 2011 10:49 ص

•    حليب الأم هو الأفضل لطفلك.•    الكالسيوم والرياضة وقاية من وهن العظام•    المخدرات تضيع حياتك ومستقبلك•    اللياقة البدنية فقط تتطلب المشي 2. دقيقة 3 مرات في الأسبوع•    المشي 2. دقيقة في اليوم 3 مرات في الأسبوع مفيد للياقة البدنية•    مرض السكر قد يسلب صحتك تدريجيا إذا لم تعالجه•    سيجارتك قد تؤذيك وتؤ...

تتمة »

ارشادات عن التغذية الصحية ...

تاريخ الإضافة الجمعة 15 نيسان 2011 9:27 ص

•    التنويع بمصادر الغذاء هو طريقك للحصول على جميع العناصر الغذائية المهمة لصحتك.•    احرص على تناول الألياف الغذائية يوميا لأنها تنظم حركة الأمعاء.•    إن تناول الأسماك يحميك من الإصابة بالقلب.•    اجعل اختبارك للأرز والخبز الأسمر يأتي بالمقدمة.•    سيطر على مرض السكر وارتفاع ضغط الدم بالمشي المنتظم.•    ابتعد عن المشروبات الغ...

تتمة »

 

 

   

        

  

 

  

 

 

 

 

 قريبا" مسرحية شو صار بالقطار 

في مركز معروف سعد الثقافي

 

  

      

 

      

 

 

    

      

 

 

 

 

 

  

  

    

    

   

        

        

               

     

    

         

   

           

 «  أيلول 2019  » 
MoTuWeThFrSaSu
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development