الخميس 16 ذو القعدة 1440 هـ الموافق 18 تموز 2019 م

القواعد الخمس للوقاية من أضرار أشعة الشمس ...!!

تاريخ الإضافة الأربعاء 11 أيار 2011 8:43 ص

هل تعلم عزيزي القارئ أن الشمس التي تعتبر نعمة لمن يهوون التنزه والسباحة، قد تتحول إلى نقمة إذا لم يحسنوا التعرض لها واستسلموا لأشعتها المحرقة؟‏فبالإضافة إلى مخاطر الحروق الجلدية، فإن الإسراف في التعرض لأشعة الشمس يتسبب بالتشويه المتمثل بالبقع والكلف الجلدي والتجاعيد المبكرة الناتجة من الجفاف، وبالتالي فقدان الجلد الليونة الطبيعية.‏ولا ننسَ أيضاً مخاطر هذه الأشعة وحرارتها على جريان الدم في الشرايين والمؤدية إلى حدوث جلطات وفقدان الوعي (الا...

تتمة »

التهاب الكبد الوبائي ....

تاريخ الإضافة الثلاثاء 10 أيار 2011 6:33 م

التهاب الكبدي الوبائي «A» مرض فيروسي يسبب التهاباً كبدياً خفيفاً، حيث ينتقل الفيروس المسبب له من شخص إلى آخر عند ابتلاع ما تبقى من الشخص المصاب من ماء أو طعام ملوث. ويعتبر التهاب الكبد الوبائي «A» الأكثر شيوعاً ولكنه الأقل حدة من بين سبعة أنواع أخرى من التهابات الكبد الفيروسية التي تسببها أنواع مختلفة من الفيروسات ويحمل كل نوع منها اسماً مربوطاً بحرف هجائي مختلف. و يسبب التهاب الكبد «A» في العادة عند الكبار زكا...

تتمة »

وباء الكوليرا ...!!!!!!!!!!!!!

تاريخ الإضافة الإثنين 9 أيار 2011 7:14 م

الكوليرا من أمراض الجهاز الهضمي، وهي عدوى معوية حادة بسبب الإصابة ببكتيريا تسمى الضمة الكوليرية أو خمّة الكوليرا، ولها فترة حضانة قصيرة، وموطنها الأصلي الهند، ومنها انتشرت إلى باقي أرجاء العالم عن طريق حركة التجارة.ويمكن أن تعيش البكتيريا في بيئة الأنهار المالحة قليلا والمياه الساحلية، ومن ثم يمكن أن ينتشر المرض في المناطق التي لا تعالج فيها مياه المجاري وإمدادات مياه الشرب معالجة كافية.وقد تصيب الأطفال والبالغين على حد سواء، ومعظم المصابين بالضم...

تتمة »

وباء الطاعون ...

تاريخ الإضافة الأحد 8 أيار 2011 10:15 ص

وباء الطاعون اسبابها و علاجهالقد تعالت مخاوف من انتشار هذا المرض مرة اخري بعد اعلان ليبيا عن اصابة 16 ل18 حالة في مدينة طبرق الساحلية قرب الحدود الليبية المصرية.و اذا نظرنا للتاريخ سنجد ان هذا المرض تسبب في وفاة اكثر من 75 مليون شخص في انحاء اوربا و شمال افريقياو ذلك بالقرني 13 و 14 الميلاديو هذا المرض يسببه ميكروب اسمه Yersinia pestisمعلومات عن هذا الميكروب:هذا الميكروب هو احد الanaerobic gram negative بكتيريا من عائلة Enterobacteriace و هي على ...

تتمة »

وباء الكوليرا ...!!!!!!!!!!

تاريخ الإضافة الجمعة 6 أيار 2011 10:02 ص

الكوليرا من أمراض الجهاز الهضمي، وهي عدوى معوية حادة بسبب الإصابة ببكتيريا تسمى الضمة الكوليرية أو خمّة الكوليرا، ولها فترة حضانة قصيرة، وموطنها الأصلي الهند، ومنها انتشرت إلى باقي أرجاء العالم عن طريق حركة التجارة.ويمكن أن تعيش البكتيريا في بيئة الأنهار المالحة قليلا والمياه الساحلية، ومن ثم يمكن أن ينتشر المرض في المناطق التي لا تعالج فيها مياه المجاري وإمدادات مياه الشرب معالجة كافية.وقد تصيب الأطفال والبالغين على حد سواء، ومعظم المصابين بالضم...

تتمة »

الطفل ... ثقافة تربوية ...!!!!!!!!!

تاريخ الإضافة الخميس 5 أيار 2011 10:07 ص

ثقافة تربوية :تضارب سلوكيات توجيه الاطفال اثناء الخلافات بين الاب والأم مشكلة هامة لايمكن تجاهلها, ففي حالات الخلافات بين الوالدين يحاول كل منهما استرضاء الطفل وكسب ثقته, فاذا ذهب الى والده يتلقى تعليمات يطلقها الاب من وجهة نظره الخاصة, وفي المقابل عندما يذهب الى أمه يتلقى تعليمات اخرى قد تكون متناقضة تماما مع ما تلقاه من الأب, فالأم هي الاخرى تحاول استمالة الطفل نحوها, وبين هذا التضارب الناتج اصلا عن اختلاف ليس للطفل فيه اي ذنب, يشعر الطفل بالعج...

تتمة »

ارشادات عن التغذية الصحية...

تاريخ الإضافة الثلاثاء 3 أيار 2011 5:54 م

•    التنويع بمصادر الغذاء هو طريقك للحصول على جميع العناصر الغذائية المهمة لصحتك.•    احرص على تناول الألياف الغذائية يوميا لأنها تنظم حركة الأمعاء.•    إن تناول الأسماك يحميك من الإصابة بالقلب.•    اجعل اختبارك للأرز والخبز الأسمر يأتي بالمقدمة.•    سيطر على مرض السكر وارتفاع ضغط الدم بالمشي المنتظم.•    ابتعد عن المشروبات الغ...

تتمة »

ما هي الزيوت المهدرجة ؟

تاريخ الإضافة الإثنين 2 أيار 2011 8:57 ص

تصنع الدهون المهدرجة عن طريق تسخين الزيوت النباتية إلى أعلى درجات الحرارة والضغط، وتضخ الماكينات الهيدروجين داخل هذا الخليط من الزيوت الساخنة لتحول المادة السائلة إلى مادة صلبة أو شبه صلبة، الدهون المصنعة من مواد حيوانية مثل الزبد ليس بها هيدروجين، لذا تكون أشد صلابة من الأخرى.المرجرين ... من الزيوت المهدرجة التى تضر بجسم الانسان بتناولها يومياًكما تحتوي الزيوت المهدرجة على أحماض دهنية متحولة Trans fatty acids تمثل خطورة شديدة على القلب، تنتج عن ...

تتمة »

اللحوم المصنعة تصيب الانسان بداء السكرى ...!!!!!

تاريخ الإضافة الأحد 1 أيار 2011 8:32 ص

اكتشف باحثون في جامعة هارفارد الأمريكية أن المرتديلا والسجق وغيرهما من اللحوم المعالجة تزيد خطر إصابة الرجال بداء السكري.ووجد العلماء أن الرجال الذين يستهلكون اللحوم المصنعة مثل السجق والبيكن والسلامي والمرتديلا وغيرها لخمس مرات أو أكثر أسبوعيًا يكونون أكثر عرضة للإصابة بسكري النوع الثاني بنسبة 46% مقارنة مع من يتناولون مثل هذه اللحوم بكميات أقل.ولاحظ الباحثون بعد تحليل المعلومات الغذائية عن 12 سنة ماضية لأكثر من 42 ألف رجل تراوحت أعمارهم بين 40 ...

تتمة »

- أخطار اللحوم المُصنعة التى مصدرها المصانع ...

تاريخ الإضافة السبت 30 نيسان 2011 10:49 ص

يفضل الكثير من الناس استخدام اللحوم المصنعة في غذائهم كالبسطرمة واللانشون والسجق والبيف بورجر وغيرها لمذاقها الخاص وطعمها المميز." بالمناسبة كلمة هامبورجر يعنى لحم خنزير " . هذه اللحوم عبارة عن أغذية يعاب عليها ارتفاع معدلات السعرات الحرارية وارتفاع معدلات الدهون المشبعة الغنية بالكولسترول، وأيضًا الأملاح المتعددة التي تضاف لها لكي تعمل – كمضادات للميكروبات – على تجفيفها أو حفظها.البيف بورجر من اللحوم المصنعةالهوت دوج من الل...

تتمة »

السموم تتجمع بداخل مناطق الدهون في اللحوم...

تاريخ الإضافة الجمعة 29 نيسان 2011 8:25 ص

الطهي الجيد للطعام على درجات حرارة عالية، ولمدة طويلة لضمان التخلص من جزء كبير من مسببات التلوث. سلق الخضروات بصفة عامة قبل طهيها وبخاصة الورقية منها مع التخلص من ماء السلق، ويعتبر ذلك ضرورياً لإزالة متبقيات المبيدات. عند تحمير أو قلى الأطعمة تستخدم كمية صغيرة من الزيت على ألا يعاد استخدامها أو تسخينها مرة أخرى بعد انتهاء القلي ، مع مراعاة عدم رفع درجة حرارة الزيت لدرجة التدخين لتقليل تكوين المركبات السامة الناتجة عن تسخين الزيت، ويجب عدم إضافة ا...

تتمة »

غسيل الخضر والفواكه خطوة ضرورية ...

تاريخ الإضافة الخميس 28 نيسان 2011 8:18 ص

يجب الامتناع عن تناول أو شراء البقدونس المصاب بالأمراض الفطرية – البطاطس (المزرعة) أو المصابة بالحشرات أو المخضرة– البقوليات التي تحتوى على الخنافس والسوس – حيث أثبتت التجارب المعملية أنها تؤدى إلى إحداث تغيرات وراثية أو سرطانية أو تشوه خلقى فى المواليد ينصح بالإقلال من استهلاك الأسماك الغنية بالدهون مثل: الثعابين والقراميط و الرعاش ، وعند تجهيز الأسماك عموماً وإعدادها يجب التخلص من الخياشيم والأحشاء الداخلية وطبقة الدهن الملاصق...

تتمة »

ارشادات صحية ...

تاريخ الإضافة الأربعاء 27 نيسان 2011 6:28 م

للحصول على طعام خالي من الملوثات وآمن على صحة الإنسان يجب إتباع الإرشادات التالية :يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل الأيدى و الأدوات بالماء النظيف والصابون قبل تجهيز الطعام.  يجب غسل كافة الأواني قبل استخدامهايفضل تنويع طبق السلاطة وعدم التركيز على نوع واحد من الخضروات على أن يحتوى الطبق على أحد المكونات الآتية: الليمون – الجزر الأصفر – الكرنب – الجرجير، وذلك لاحتواء هذه المكونات على مواد تحمى الإنسان من الإصابة بالسرطان ...

تتمة »

ارشادات لتوفير الطاقة والمياه ... ( الجزء الاول )

تاريخ الإضافة الثلاثاء 26 نيسان 2011 9:02 ص

* إرشادات لدورة المياه :   ركب مراحيض توفر من استهلاك المياه و تحتاج فقط إلى 1,6 جالون عند كل استعمال تفحص الحمام بين الحين و الآخر بحثا عن تسرب و أصلحه فورا قلل من استهلاك مياه المراحيض القديمة بوضع زجاجة بلاستيكية مليئة بالماء في الخزان أو حاجزا يقسم الخزان لقسمين بحيث لا يمتلئ ماءا بالكامل حيث أن اتباع مثل هذه النصائح يوفر عليك 1000 جالون سنويا لكل شخص لا تستخدم المراحيض كسلة مهملات . ... يتبع ......

تتمة »

التربية المدرسية ...

تاريخ الإضافة الإثنين 25 نيسان 2011 9:29 ص

لم تعد مسألة التربية وأثرها في السلوك المستقبلي للانسان، مسألة علمية، أو عملية غامضة، فهي من أوضح القضايا في منطق العلم. فالعناصر التربوية في الحياة المدرسية لها أكبر الاثر في تكوين الشخصية، وتشكيل هويتها.فالطفل في عالمنا المعاصر يقضي الشطر الهام من حياته في أجواء المدرسة، فهو يبدأ حياته في أحضانها، ومنذ دور الحضانة ورياض الاطفال يتدرج في مراحل حياته بين المدارس الابتدائية والمتوسطة والثانوية والجامعة، فهو يقضي حياة الطفولة والمراهقة والشباب في ن...

تتمة »

 

 

   

        

  

 

  

 

 

 

 

 

  

      

 

      

 

 

    

      

 

 

 

 

 

 

  

 

 

    

    

 

 

  

       

 

        

 

              

     

    

 

        

   

  

         

 «  تموز 2019  » 
MoTuWeThFrSaSu
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development