السبت 13 جمادى الأولى 1440 هـ الموافق 19 كانون الثاني 2019 م

نصائح يجب على كبار السن اتباعها لتجنب ارتفاع درجة الحرارة

تاريخ الإضافة الثلاثاء 12 حزيران 2018 9:36 ص    عدد الزيارات 124    التعليقات 0

      

 

الجميلة - يجب على كبار السن الذين يواجهون مشكلة في التعامل مع ارتفاع درجة الحرارة والسخونة المفرطة خلال فصل الصيف، اتباع بعض النصائح؛ لتجنب هذه الأمور.

 

وأوصت «كريستنيانه سوفينسكي»، من مجلس أمناء الجمعية الألمانية لمساعدة كبار السن، أنه للتغلب على هذه المشكلات؛ فإنه من الأفضل أن ينظم كبار السن يومهم على نحو يسمح بتجنب الخروج من المنزل خلال فترات اليوم التي ترتفع بها درجات الحرارة بشدة.

 

وأوضحت «سوفينسكي» أنه يمكن القيام بذلك؛ من خلال الاستيقاظ مبكرًا، والقيام بالتسوق وغيره من الأنشطة أو المهام خارج المنزل في الصباح الباكر.

 

وعن فائدة ذلك، قالت «سوفينسكي»: «في هذه الفترة يكون الهواء منعشًا وأبرد من فترات أخرى».

 

وعن باقي فترات اليوم، أوضحت الخبيرة الألمانية أنه من الأفضل أن ينعم كبار السن بقسط من الراحة خلال فترات الظهيرة، ويستكملوا باقي أنشطتهم؛ كممارسة المشي مثلاً في أولى فترات المساء.

 

وبشكل عام، شددت الخبيرة الألمانية على ضرورة أن يصطحب كبار السن زجاجة من الماء عند الخروج من المنزل دائمًا، وقالت: «يتعين على كبار السن الذين يعانون من مشكلات في الدورة الدموية عدم الابتعاد لمسافة كبيرة عن المنزل»، موضحة أنه يمكنهم بذلك العودة سريعًا حال الشعور بأنهم ليسوا في حالة جيدة.

 


التعليقات (0)

 » لا يوجد تعليقات.

أضف تعليق

الأسم: * البريد الإلكتروني:
تعليق: *
رمز الحماية: *  تحديث الصورة

* الخانات الضرورية.

 

 

   

        

  

 

  

 

 

 

  

  

 

   

صدر العدد الجديد من مجلة كل الفصول

 

 

 

    

 

 

  

 

 

    

 

 

 

  

 

 

   

    

 

 

    

 

  

        

            

 

 

     

 

 

  

        

   

 

 

         

 «  كانون الثاني 2019  » 
MoTuWeThFrSaSu
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development