الأحد 13 محرم 1440 هـ الموافق 23 أيلول 2018 م

لهذه الاسباب.. إصنعوا العصير بأيديكم!

تاريخ الإضافة الخميس 12 تشرين الأول 2017 12:27 م    عدد الزيارات 251    التعليقات 0

      

 

الديار - أشارت دراسة أجريت في جامعة كولومبيا الطبية ونشرت نتائجها مجلة Fitness، إلى أن عصر الفواكه والخضار بواسطة العصارة اليدوية يساهم في حفاظها على المغذيات التي تحتوي عليها.

وكشفت الدراسة أن بسترة العصائر على درجة حرارة عالية تقتل البكتيريا المفيدة الموجودة فيها، مضيفة إنه يجب استهلاك العصائر الطازجة خلال مدة قصيرة فيما يمكن الاحتفاظ بتلك المبسترة لوقت أطول.

وأظهرت الدراسة أن الفواكه المعصورة يدوياً تحتفظ بالألياف والمكونات المفيدة التي يحتاج إليها الجسم.

ونصحت بصنع العصائر التي تحتوي على الأوراق الخضراء داكنة اللون أو على مزيج التوت والإجاص أو الأفوكادو وبالاعتدال في تناول مشروبات الفواكه لأنها غنية بالسكّر.

ولفت إلى أن تناول العصير الطبيعي لا يشكلا بديلاً للنظام الغذائي الصحي.

 


التعليقات (0)

 » لا يوجد تعليقات.

أضف تعليق

الأسم: * البريد الإلكتروني:
تعليق: *
رمز الحماية: *  تحديث الصورة

* الخانات الضرورية.

 

   

        

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

صدر العدد الجديد من مجلة كل الفصول

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

  

   

 

 

 

               

 

    

 

 

        

           

  

 

 

     

 

 

 

        

   

         

 «  أيلول 2018  » 
MoTuWeThFrSaSu
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development