الأربعاء 7 شوال 1439 هـ الموافق 20 حزيران 2018 م

لهذه الاسباب.. إصنعوا العصير بأيديكم!

تاريخ الإضافة الخميس 12 تشرين الأول 2017 12:27 م    عدد الزيارات 207    التعليقات 0

      

 

الديار - أشارت دراسة أجريت في جامعة كولومبيا الطبية ونشرت نتائجها مجلة Fitness، إلى أن عصر الفواكه والخضار بواسطة العصارة اليدوية يساهم في حفاظها على المغذيات التي تحتوي عليها.

وكشفت الدراسة أن بسترة العصائر على درجة حرارة عالية تقتل البكتيريا المفيدة الموجودة فيها، مضيفة إنه يجب استهلاك العصائر الطازجة خلال مدة قصيرة فيما يمكن الاحتفاظ بتلك المبسترة لوقت أطول.

وأظهرت الدراسة أن الفواكه المعصورة يدوياً تحتفظ بالألياف والمكونات المفيدة التي يحتاج إليها الجسم.

ونصحت بصنع العصائر التي تحتوي على الأوراق الخضراء داكنة اللون أو على مزيج التوت والإجاص أو الأفوكادو وبالاعتدال في تناول مشروبات الفواكه لأنها غنية بالسكّر.

ولفت إلى أن تناول العصير الطبيعي لا يشكلا بديلاً للنظام الغذائي الصحي.

 


التعليقات (0)

 » لا يوجد تعليقات.

أضف تعليق

الأسم: * البريد الإلكتروني:
تعليق: *
رمز الحماية: *  تحديث الصورة

* الخانات الضرورية.

 

   

        

  

 

 

 

صدر العدد الجديد من مجلة كل الفصول

 

 

 

 

 

  

  

   

               

    

        

          

 

  

      

        

   

         

 «  حزيران 2018  » 
MoTuWeThFrSaSu
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development