السبت 13 جمادى الأولى 1440 هـ الموافق 19 كانون الثاني 2019 م

فوائد البطيخ الاحمر

تاريخ الإضافة الجمعة 29 حزيران 2018 9:05 ص

 يعتبر البطيخ الاحمر أحد أشهر الفواكه الصيفية والذي يساعد على مواجهة حرارة الجو وتعويض السوائل المفقودة، يحتوي البطيخ في معظمه على الماء حيث أن 92%من مكوناته ماء و7% كربوهيدرات، ولا يعد مصدراً غنيا بالألياف الغذائية، ومن فوائده أنه يحتوي على مادة الكاروتين (فيتامين A) والضرورية لمناعة الجسم، وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين B وفيتامين C. كما وانه لا يعتبر مصدرا عالي بالسعرات الحرارية، ولهذا قد يكون مثالي وملائم لمن يبحثون عن خسارة الوز...

تتمة »

فوائد للصبار (البرشومي)

تاريخ الإضافة الخميس 28 حزيران 2018 8:50 ص

 فوائد البرشومي (الصبار) وافرة، فهذه الفاكهة الناضجة حلوة المذاق تعزِّز المناعة، حسب اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع*، التي تطلع قارئات "سيدتي. نت" في الآتي، على خصائص الصبار، ومن بينها دعم الرجيم الغذائي الصحي:      1. تعزيز جهاز المناعةيحوي كوبٌ من هذه الفاكهة أكثر من ثلث الحاجة اليوميَّة من الفيتامين "ج"، المعروف أيضًا باسم "حمض الاسكوربيك"، الذي يلعب دورًا كبيرًا في صحَّة ج...

تتمة »

فوائد العسل الأبيض

تاريخ الإضافة الأربعاء 27 حزيران 2018 12:28 م

 العسل أنواع عدَّة، باختلاف الرحيق الذي يتغذَّى عليه النحل ونوع البيئة والتربة، وفي هذا الإطار يزخر العسل الأبيض (يُسمَّى أيضًا بالعسل المجري)، وهو من أنواع العسل الطبيعي الأشهر، بالعناصر المعدنيَّة والأملاح والفيتامينات، التي تجعل منه غذاءً هامًّا للصحة وعاملًا مساعدًا وفعّالًا في الرجيم الهادف إلى خسارة الوزن. وفي الآتي، فوائد العسل الأبيض وأنواعه: يُنتج العسل الأبيض من رحيق أزهار أشجار الغاف، التي تنمو في جزر المحيط الهادئ، وخصوصًا ج...

تتمة »

فوائد الملفوف في علاج الامساك والقضاء على السرطان

تاريخ الإضافة الثلاثاء 26 حزيران 2018 8:27 ص

 سيدتي - الملفوف يُعتبر واحدًا من الخضروات التي تزخر بالفوائد، مثله مثل البروكلي، والقرنبيط، والكرنب والملفوف الأحمر وغيره من افراد العائلة الواحدة. الملفوف، بأنواعه كافة، إلى جانب استخدامه في الطهو، يمكن تناوله في الصلصات أيضًا نيئًا للحصول على فوائده كافة، والحفاظ على كمية الفيتامينات والمعادن الموجودة في تركيبته. فوائد الملفوف الصحية بالجملة • الملفوف غني بالألياف التي تنظّم العبور المعوي، فهو بالتالي علاج للامساك.&bul...

تتمة »

فوائد الدراق في محاربة أمراض القلب والسمنة

تاريخ الإضافة الإثنين 25 حزيران 2018 8:59 ص

 سيدتي - الدراق فاكهة صيفية بامتياز. لذيذة المذاق وقليلة السعرات الحرارية. تترك البشرة رائعة، وتخلصك من زيادة الوزن. كما وتمتلك العديد من الفوائد الأخرى، تعرفي إليها في الآتي: • بشرة مخمليةيستخدم الدراق في العديد من المنتجات التجميلية. إذ أن فوائده المنعّمة والمجددة للبشرة مرتبطة باحتوائه على العديد من الفيتامينات التي تعزز بشكل فعّال مرونة الجلد. وتمتاز هذه الفاكهة بخواصها القوية التي تجدد البشرة وتحميها من الاعتداءات الخارجية. كم...

تتمة »

مسمار واحد من القرنفل يومياً يقضي على هذه المشاكل الصحية

تاريخ الإضافة الأحد 24 حزيران 2018 8:47 ص

 الجميلة - يعتبر القرنفل من أهم المكونات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد والاستخدامات، لاحتوائه على معادن عدة كالفسفور والصوديوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمنجنيز وبعض الأحماض كحمض الهيدروكلوريك، إضافة إلى مادة الأوجنول التي تساعد على تخفيف الآلام وقتل الجراثيم. ويتميز القرنفل بطعم رائع، لذا تلجأ إليه العديد من السيدات لإضافته على بعض المشروبات الساخنة، والأطعمة؛ لأنه يساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء بشكل كبير، ...

تتمة »

نوع من الفواكه يحميك من أمراض القلب ويحسن الهضم

تاريخ الإضافة الجمعة 22 حزيران 2018 1:52 م

 الجميلة - فوائد عديدة لتناول الخوخ لصحتك؛ فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C وفيتامين E وفيتامين أ، بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين. عن فوائد تناول الخوخ : فائدته في رفع المناعة؛ لغناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز المناعة، وتحسن الصحة العامة، وتحمي الجسم من أنواع مختلفة من الأمراض. يساعد تناول الخوخ على فقدان الوزن؛ لغناه بكم كبير من الألياف التي تساعد على الهضم، وفي ا...

تتمة »

فوائد الفطر

تاريخ الإضافة الخميس 21 حزيران 2018 2:41 م

 هنالك أنواع من الفطريات مفيدة للإنسان فنستخدمها كغذاء، فيضاف إلى المأكولات والمشروبات، ومنها ما يدخل في صناعة الأدوية كفطر البنسليوم الذي يستخدم لإنتاج المضاد الحيوي (البنسلين)، وبعضاً منها يدخل في صناعة الكورتزون، ومنها ما هو سام وضار ويسبب الأمراض للإنسان، والفطر يعد من الأغذية الغنية بالبروتين، حيث تصل نسبة البروتين فيه إلى 50% من وزنه و هو جاف، ويحتوي الفطر على نسبة عالية من الماء تبلغ 80_ 90%، ويحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، ونس...

تتمة »

7 أطعمة في مواجهة السيلوليت

تاريخ الإضافة الأربعاء 20 حزيران 2018 11:49 ص

 سيدتي -  %90 من السيدات حول العالم يعانين من مشكلة السيلوليت. وفي هذا الإطار، تُقدِّم اختصاصيَّة التغذية نانسي حبيقة من مركز "سنتيميل" للحمية، مجموعة من الأطعمة التي تحمي الجسم من الإصابة بـ السيلوليت: 1. اللوز: غنيٌّ بمادة الستيرول التي تضبط نسبة الإستروجين بالجسم، وبالتالي هي تُقلِّل من ظهور علامات السيلوليت.2. الثوم: يعدُّ من بين الأطعمة الغنيَّة بمركبات الكبريت، التي تزيد من نسبة الكولاجين في الجلد.3. الشمندر: غنيٌّ ...

تتمة »

أنواع فاكهة تحمي البشرة من الجفاف

تاريخ الإضافة الثلاثاء 19 حزيران 2018 6:52 م

 الجميلة - الامتناع عن تناول المياه لساعات طويلة يفقد البشرة نضارتها، فتبدو جافّة وشاحبة، علماً أنّ الماء ليس وحده ما يمنح البشرة الترطيب الذي تحتاجه من الداخل، فهناك أنواع من الفاكهة تحقّق للبشرة الترطيب اللّازم وتمنحها لوناً وردّياً، وهي 10، تعتبر الأغنى بالماء وتوفّر للجسم حصّة وفيرة من الفيتامينات، كما أنّها غنيّة بالألياف التي تشعركِ بالشبع لساعات خلافاً للكربوهيدرات المسبّبة بارتفاع نسبة السكّر في الدم والتي يخطىء الكثير في التركيز علي...

تتمة »

فوائد زيت الصبار

تاريخ الإضافة الإثنين 18 حزيران 2018 5:36 م

 زيت الصبار هو زيت يستخرج من نبتة الصبار، ذلك النبات الذي يزرع في الصحراء ويتحمل من العطش ما لا يتحمله أي نبات آخر، ومما لا شك فيه أن نبات الصبار يدخل في الغالبية العظمي من مستحضرات التجميل نظراً لفوائده المتعددة، حيث تُقبل النساء على شراء مستحضرات التجميل التي تحتوي عليه دوماً،وإليكِ أبرز فوائد زيت الصبار:• يعمل نبات الصبار علي ترطيب وتهدئة البشرة.• يعتبر نبات الصبار مفيداً في تهدئة الحروق وضربات الشمس التي تصيب النساء عند تعريض ب...

تتمة »

فوائد الكوسا في الوقاية من الالتهابات وتقوية مناعة الجسم

تاريخ الإضافة الأحد 17 حزيران 2018 10:57 ص

 سيدتي - يعتبر الكوسا من أنواع الخضار الخفيفة على المعدة والتي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات. تعرفي في ما يلي على القيمة الغذائية التي يحتويها: سواء تمَّ تقديمه على شكل طبق يخنة مع الخضار الأخرى، أو جراتان (طبق الكوسا مع الجبن في الفرن)، أو محشواً أو كطبق أولي، يبقى الكوسا نجم الخضروات في فصل الصيف وحاضراً على المائدة خصوصاً للأشخاص الذين يحرصون على مراقبة أوزانهم. وهو بالإضافة إلى مذاقه الحلو والطازج، فإنه كذلك منخفض جداً بالسع...

تتمة »

فوائد البابايا أو العمبرود

تاريخ الإضافة الأربعاء 13 حزيران 2018 12:10 ص

 على الرغم من أنّ مذاقها بالنسبة للكثير ليس بالشهيّ مقارنة بسواها من أنواع الفاكهة الأخرى، إلّا أنّ فوائد البابايا Papaya للصحّة تجعلها في مقدّمة هذه الأنواع التي يجب أن تتصدّر الموائد والأطباق. البابايا فاكهة مكسيكيّة الموطن، لكنّها تزرع في العديد من بلدان العالم، تعرف بفاكهة الملائكة The Fruit Of The Angles وهو اسم أطلقه عليها المسكتشف Christopher Columbus، كما تعرف في المملكة العربيّة السعوديّة بالعمبرود. تحظى البابايا بشعبيّة كبيرة ...

تتمة »

فواكه تساعدك على فقدان الوزن بسهولة

تاريخ الإضافة الثلاثاء 12 حزيران 2018 9:41 ص

  هل تبذلين مجهوداً كبيراً لخسارة الوزن الزائد خلال شهر رمضان؟ لا داعِي للقلق هذه المهمة يمكن تحقيقها مع أنواع من الفواكه يمكن أن تساعدكِ على فقدان الوزن بسهولة. أفضل ما في هذا الخيار هو أنها فاكهة لذيذة للغاية، من ثم لن تواجهي مشكلة في تناولها كل يوم، والأهم أنها توفر حصة من الفيتامينات والمعادن الأساسية والألياف والمواد المغذية اللازمة للجسم. 1. البطيخالبطيخ يساعدك على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على 90٪ ماء، وبفضل محتواه من مكون...

تتمة »

فوائد نبتة الأساي

تاريخ الإضافة الإثنين 11 حزيران 2018 8:46 م

 نبتة الأساي : هي إحدى أنواع الفاكهة، موطنها الأصلي إلى البرازيل، وتتميّز بإمكانية تناولها طازجة، أو شربها على شكل عصير، كما تحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة لجسم الإنسان، وأهمّها المعادن كالفسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، إلى جانب الألياف، والكربوهيدرات، والبروتينات، والإنزيمات، وغيرها؛ حيث إن لها الكثير من الفوائد الصحية، والتي سوف نذكرها في هذا المقال. فوائد نبتة الأساي :  تسريع القدرة على التخلص م...

تتمة »

 

 

   

        

  

 

  

 

 

 

  

  

 

   

صدر العدد الجديد من مجلة كل الفصول

 

 

 

    

 

 

  

 

 

    

 

 

 

  

 

 

   

    

 

 

    

 

  

        

            

 

 

     

 

 

  

        

   

 

 

         

 «  كانون الثاني 2019  » 
MoTuWeThFrSaSu
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development