السبت 22 محرم 1441 هـ الموافق 21 أيلول 2019 م

فوائد الرمان على الريق لا تصدق !

تاريخ الإضافة الإثنين 6 آب 2018 9:09 ص

 سيدتي - فوائد الرمان على الريق تقدمها لك اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the town ، في الآتي: _ تشير أبحاث علمية مختلفة إلى أهمية الرمان في محاربة الأمراض السرطانية التي تنتشر بكثرة في العصر الحالي. لذا، ابدئي نهارك بكوب من عصير الرمان الطازج. _ تعتبر فاكهة الرمان مضاداً حيوياً طبيعياً بفضل احتوائها على مجموعة من العناصر التي تحارب الالتهابات وتدعم جهاز المناعة في الجسم. _ يساعد الرمان في الحفاظ على صحة القل...

تتمة »

فوائد البردقوش في الرجيم والصحة

تاريخ الإضافة الأحد 5 آب 2018 8:00 ص

 سيدتي - تشمل فوائد البردقوش في الرجيم المخسس: زيادة إفراز اللعاب لهضم الطعام، وزيادة الإنزيمات الهاضمة في المعدة التي تعمل على تفتيته، وما تقدَّم يُمثِّل عمليَّة رئيسة في الرجيم. وللبردقوش أيضًا فوائد بالجملة على الصحَّة. ما هو البردقوش؟يُعرف البردقوش، علميًّا، باسم "أوريغانوم ماجورانا"، وهو عشبٌ عطريٌّ من عائلة النعناع. ويتواجد عادًة، في منطقة البحر المتوسِّط. ويُستخلص منه زيت البردقوش. فوائد البردقوش في الرجيميُساعد ال...

تتمة »

فوائد بذور دوار الشمس

تاريخ الإضافة الخميس 2 آب 2018 1:10 م

 سيدتي - لبذور دوار الشمس فوائد في الرجيم المخسس، إذ تحوي كمًّا مرتفعًا من الألياف والبروتينات التي تشبع لوقت أطول، مما يُقلِّل من الطعام المُتناول في الرجيم الغذائي اليومي، وبالتالي يحقِّق خسارة الوزن. • بذور دوار الشمس غنيَّة بالبروتينات. • هي مصدر جيِّد للألياف. ومعلوم أنَّ الأغذية الحاوية الألياف تملأ المعدة لفترة أطول، وتُحفِّز على الشعور بالشبع أكثر من غيرها. كما تُنظِّم الألياف مُستويات السكّر في الدم، ممَّا يحدُّ ...

تتمة »

حاربي ترهل البشرة بالخوخ

تاريخ الإضافة الأربعاء 1 آب 2018 7:42 ص

 لها - من منا لا يحب تناول فاكهة الخوخ خلال فصل الصيف؟ فالخوخ لذيذ ومفيد للصحة في وقت واحد. بالفعل، يحارب الخوخ أمراض القلب وتصلب الشرايين بفضل البوتاسيوم الموجود فيه، ويعزز صحة الجهاز الهضمي ويحمي من الإمساك نظراً لغناه بالألياف. كما يحمي العينين وأنسجتها بفضل مادة البيتا كاروتين، ويحسّن وظائف الكليتين، والمثانة والكبد... لكن هل تعلمين أن الخوخ مفيد أيضاً للبشرة؟ هل تعلمين أن الخوخ فعال في الوقاية من جفاف البشرة بسبب احتوائه على أحماض ...

تتمة »

فوائد صحية مذهلة للتوت

تاريخ الإضافة الثلاثاء 31 تموز 2018 1:02 م

 من منا لا يحب تناول التوت خلال أشهر الصيف؟ فالتوت لذيذ الطعم وله فوائد صحية كثيرة بحيث تم استعماله في الطب القديم لمعالجة الكثير من الأمراض والاعتلالات الصحية. ثمة أنواع عدة من التوت، لكنها تحتوي على كلها على مركب الأنثوسيانين، أحد أقوى المضادات الطبيعية للأكسدة، مما يجعل التوت ممتازاً لمحاربة الالتهابات على أنواعها. والتوت مفيد للمرأة الحامل، بحيث يقلل من الغثيان والتقيؤ خلال المراحل الأولى من الحمل، ويقوّي صحة الجنين، ويضبط مستو...

تتمة »

فوائد نخالة الشوفان والليمون

تاريخ الإضافة الإثنين 30 تموز 2018 12:45 م

 تريدين أن تخسري عدداً كبيراً من الكيلوغرامات في وقت قصير جداً، لكنك لا تريدين اتباع ريجيم قاس.   ولهذا الغرض، الأفضل أن تلجئي إلى وصفات طبيعية. أما أكثرها سهولة فهي وصفة عصير الليمون ونخالة الشوفان: - إمزجي ملعقتي طعام من نخالة الشوفان الكاملة مع عصير حبتي ليمون وليتر من الماء. - أتركي الخليط يرتاح لمدة ساعتين. - يمكنك أن تشربي المزيج كبديل للماء خلال النهار. ومع مرور الوقت ستلاحظين أنه يساعدك على خسارة الوزن.&...

تتمة »

القهوة والشاي الاخضر وغيرها من المشروبات للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة

تاريخ الإضافة الأحد 29 تموز 2018 12:10 م

 لها - بعض المشروبات قد تساعدك فعلاً لتقولي وداعاً لزيادة الوزن. يمكن ان تلجأي إليها بطريقة معينة إلى جانب نظام غذائي متوازن فتقدم لك الدعم الإضافي للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة. -القهوة: يكمن دور القهوة في خفض الوزن في أنها تزيد معدل الطاقة في الجسم وتزيد بالتالي قدرته على حرق الوحدات الحرارية. كما أنها تساهم في تحسين عملية الهضم وهي مدرة للبول. هذا مع ضرورة التشديد على عدم المبالغة في شرب القهوة تجنباً لآثارها الجانبية. يضاف إلى ذلك ...

تتمة »

فوائد الكيوي في الرجيم والصحة

تاريخ الإضافة الجمعة 27 تموز 2018 7:38 ص

 سيدتي - تُساعد ثمار الكيوي في خسارة الوزن الزائد، ضمن الرجيم الصحي، لغناها بالألياف، ممَّا يُحقِّق الشبع والامتلاء، وبالتالي يُقلِّل من كمِّ الطعام المتناول، بالاتفاق مع أهداف الرجيم المخسس. ثمار الكيوي في الرجيم المخسستُعزِّز المواظبة على تناول الكيوي عمليَّة الهضم، وتُساعد في خسارة الوزن الزائد، نظرًا لزخور هذه الثمار بـ البوتاسيوم، الذي يعين في إحراق السعرات الحرارية في الجسم. علمًا بأن سعرات الكيوي قليلة، في مقابل زخور هذه الثمار ب...

تتمة »

فوائد زهرة الياسمين

تاريخ الإضافة الخميس 26 تموز 2018 1:11 م

  تعتبر نبتة الياسمين نوع من أنواع الأزهار، ولها أزهار بيضاء أو قرتفلية أو صفراء، ولها رائحة عطرية رائعة وجميلة، والتي تلقّب بملكة الزهور وذلك لأنّها تستخدم منذ القدم في صناعة العطور، وتنمو في مناطق حوض البحر المتوسط والمناطق شبه المدارية والمدارية وجنوب شرق آسيا والمناطق المعتدلة، لزهرة الياسمين الطثير من الأنواع نذكر أهمها الموجودة في الوطن العربي: زهرة الفل (Jasminum sambac). زهرة الياسمين الشامي( Jasminum officinale). زهرة الياسمين ...

تتمة »

فوائد زيت الصبّار

تاريخ الإضافة الأربعاء 25 تموز 2018 10:31 ص

 يُعتبر نبات الصبّار من النباتات المفيدة جدًّا لصحة الجسم، كما وله العديد من الفوائد الجمالية على الشعر والبشرة، فزيته المستخرج يدخل في صناعة الكريمات والعطور والأدوية، كما يمكن تحضير وصفات منزلية باستخدامه، وتطبيقه على الشعر أو البشرة، للحصول على نتائج جمالية طبيعية مذهلة، نعرضها لكِ إذا كنتِ تعانين مشكلة التلف في شعرك: زيت الصبّار · يمنع زيت الصبّار ضعف نمو الشعر، فهو يحمي فروة الرأس من إصابتها بالالتهابات. · ي...

تتمة »

فوائد زهرة الرمان

تاريخ الإضافة الثلاثاء 24 تموز 2018 8:03 ص

  زهرة الرمان زهرة حمراء جميلة جداً تسمّى "جلنار"، وأشجاره تعمّر خمسين عاماً وتعطي شجرة الرمان محصولها بعد ثلاثة سنوات منذ زراعتها، وموطن فاكهة الرمان الأصليّ هو إيران ومنها انتشر في بلاد الشام والجزيرة العربية ثمّ إلى إسبانيا والمكسيك، ويعتبر الرمان سيد الفاكهة فهو قليل السعرات فكل ١٠٠ غرام منه تمدّ الجسم ب ١٦٠ سعرة حراريّة ويحتوي على المعادن، والسكريات، والبروتين، وماء، وحامض، وألياف، ومواد عفصية، وعناصر مرة، وفسفور، وحديد، ...

تتمة »

فوائد إكليل الجبل في الرجيم والصحة

تاريخ الإضافة الإثنين 23 تموز 2018 9:01 ص

 سيدتي - يُستخدم إكليل الجبل (روزماري) في الرجيم للتنحيف، وإذابة الدهون، لا سيَّما تلك المتراكمة في الخصور والأرداف. وهو عشب عطريّ مُعمِّر دائم الخضرة، ويتمتَّع برائحة عطريَّة ويُنكِّه الطعام. وإلى الرجيم، هو يحلُّ مشكلة انتفاخ البطن.يحتوي إكليل الجبل على كمٍّ عالٍ من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ومن أهمِّها فيتامينات "هـ" و"أ" و"ج" الضروريَّة لتقوية مناعة الجسم ومُكافحة الأمراض، بما فيها السرطانات.وفي ...

تتمة »

فوائد الكزبرة الخضراء

تاريخ الإضافة الأحد 22 تموز 2018 8:49 ص

 عُرِفت نبتة الكزبرة منذ قديم الأزل كغذاء ودواء؛ فقد أخبر المؤرِّخون أنّ الكزبرة كانت معروفةً لدى البشر منذ أكثر من 2000 سنة قبل الميلاد، وكذلك عرفها العرب قديماً وكانوا يُسمُّونها بأسماءٍ مختلفة؛ كالكزبرة، والكبزرة، والكسيرة، والكسبرة، وقدوة، وشعر الغول، وغيرها من الأسماء القديمة والحديثة التي اختلفت حسب المنطقة واللغة.عناصر الكزبرة :تحتوي الكزبرة على العديد من المكوِّنات التي تدخل في تركيبها، ومن أهمها:الزيوت الطيارة التي تتكوّن من الباراس...

تتمة »

فوائد جوزة الطيب

تاريخ الإضافة الجمعة 20 تموز 2018 10:44 ص

 تُساعد جوزة الطيب في الرجيم المخسس، وتُفتِّت الدهون الصعبة في الجسم بطريقة سريعة وفعَّالة. وإلى الرجيم، ترجع فوائد جوزة الطيب إلى مكوِّناتها من  الفيتامينات والعناصر المغذِّية. فوائد جوزة الطيب في الرجيم المخسستُساعد جوزة الطيب في عمليَّة الهضم؛ لاحتوائها على الألياف التي تُحفِّز دور جهاز الهضم. وبذا، هي تُعزِّز إفراز العاصرات الهضميَّة، وبالتالي تُساهم في خسارة الوزن.وتحتوي جوزة الطيب على البوتاسيوم، الذي يمتصُّ المكوِّنات الغذائ...

تتمة »

زيت النيم أفضل علاج لمشاكل الشعر وفروة الرأس

تاريخ الإضافة الخميس 19 تموز 2018 10:36 ص

 سيدتي - زيت النيم يُستخرج من بذور وثمار شجرة الهند، ويعدّ جزءاً مهماً من الطب الهندي التقليدي لما له من خصائص متعددة، لا سيما في معالجة مختلف مشاكل الشعر وفروة الرأس، فهو يشتمل على مكونات طبيعية تساعدك في الحصول على شعر وفروة رأس صحيين.سنقدم إليك في ما يلي 4 فوائد مثالية لزيت النيم تجعلك تنعمين بشعر طويل صحي وفروة رأس خالية من أية مشاكل. 1- يعزز نمو الشعريحتوي زيت النيم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تحفيز نمو بصيلات ا...

تتمة »

 

 

   

        

  

 

  

 

 

 

 

 

  

      

 

      

 

 

    

      

 

 

 

 

 

  

  

    

    

   

        

        

               

     

    

         

   

           

 «  أيلول 2019  » 
MoTuWeThFrSaSu
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development