الإثنين 14 محرم 1440 هـ الموافق 24 أيلول 2018 م

نوع من الفواكه يحميك من أمراض القلب ويحسن الهضم

تاريخ الإضافة الجمعة 22 حزيران 2018 1:52 م

 الجميلة - فوائد عديدة لتناول الخوخ لصحتك؛ فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C وفيتامين E وفيتامين أ، بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين. عن فوائد تناول الخوخ : فائدته في رفع المناعة؛ لغناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز المناعة، وتحسن الصحة العامة، وتحمي الجسم من أنواع مختلفة من الأمراض. يساعد تناول الخوخ على فقدان الوزن؛ لغناه بكم كبير من الألياف التي تساعد على الهضم، وفي ا...

تتمة »

فوائد الفطر

تاريخ الإضافة الخميس 21 حزيران 2018 2:41 م

 هنالك أنواع من الفطريات مفيدة للإنسان فنستخدمها كغذاء، فيضاف إلى المأكولات والمشروبات، ومنها ما يدخل في صناعة الأدوية كفطر البنسليوم الذي يستخدم لإنتاج المضاد الحيوي (البنسلين)، وبعضاً منها يدخل في صناعة الكورتزون، ومنها ما هو سام وضار ويسبب الأمراض للإنسان، والفطر يعد من الأغذية الغنية بالبروتين، حيث تصل نسبة البروتين فيه إلى 50% من وزنه و هو جاف، ويحتوي الفطر على نسبة عالية من الماء تبلغ 80_ 90%، ويحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، ونس...

تتمة »

7 أطعمة في مواجهة السيلوليت

تاريخ الإضافة الأربعاء 20 حزيران 2018 11:49 ص

 سيدتي -  %90 من السيدات حول العالم يعانين من مشكلة السيلوليت. وفي هذا الإطار، تُقدِّم اختصاصيَّة التغذية نانسي حبيقة من مركز "سنتيميل" للحمية، مجموعة من الأطعمة التي تحمي الجسم من الإصابة بـ السيلوليت: 1. اللوز: غنيٌّ بمادة الستيرول التي تضبط نسبة الإستروجين بالجسم، وبالتالي هي تُقلِّل من ظهور علامات السيلوليت.2. الثوم: يعدُّ من بين الأطعمة الغنيَّة بمركبات الكبريت، التي تزيد من نسبة الكولاجين في الجلد.3. الشمندر: غنيٌّ ...

تتمة »

أنواع فاكهة تحمي البشرة من الجفاف

تاريخ الإضافة الثلاثاء 19 حزيران 2018 6:52 م

 الجميلة - الامتناع عن تناول المياه لساعات طويلة يفقد البشرة نضارتها، فتبدو جافّة وشاحبة، علماً أنّ الماء ليس وحده ما يمنح البشرة الترطيب الذي تحتاجه من الداخل، فهناك أنواع من الفاكهة تحقّق للبشرة الترطيب اللّازم وتمنحها لوناً وردّياً، وهي 10، تعتبر الأغنى بالماء وتوفّر للجسم حصّة وفيرة من الفيتامينات، كما أنّها غنيّة بالألياف التي تشعركِ بالشبع لساعات خلافاً للكربوهيدرات المسبّبة بارتفاع نسبة السكّر في الدم والتي يخطىء الكثير في التركيز علي...

تتمة »

فوائد زيت الصبار

تاريخ الإضافة الإثنين 18 حزيران 2018 5:36 م

 زيت الصبار هو زيت يستخرج من نبتة الصبار، ذلك النبات الذي يزرع في الصحراء ويتحمل من العطش ما لا يتحمله أي نبات آخر، ومما لا شك فيه أن نبات الصبار يدخل في الغالبية العظمي من مستحضرات التجميل نظراً لفوائده المتعددة، حيث تُقبل النساء على شراء مستحضرات التجميل التي تحتوي عليه دوماً،وإليكِ أبرز فوائد زيت الصبار:• يعمل نبات الصبار علي ترطيب وتهدئة البشرة.• يعتبر نبات الصبار مفيداً في تهدئة الحروق وضربات الشمس التي تصيب النساء عند تعريض ب...

تتمة »

فوائد الكوسا في الوقاية من الالتهابات وتقوية مناعة الجسم

تاريخ الإضافة الأحد 17 حزيران 2018 10:57 ص

 سيدتي - يعتبر الكوسا من أنواع الخضار الخفيفة على المعدة والتي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات. تعرفي في ما يلي على القيمة الغذائية التي يحتويها: سواء تمَّ تقديمه على شكل طبق يخنة مع الخضار الأخرى، أو جراتان (طبق الكوسا مع الجبن في الفرن)، أو محشواً أو كطبق أولي، يبقى الكوسا نجم الخضروات في فصل الصيف وحاضراً على المائدة خصوصاً للأشخاص الذين يحرصون على مراقبة أوزانهم. وهو بالإضافة إلى مذاقه الحلو والطازج، فإنه كذلك منخفض جداً بالسع...

تتمة »

فوائد البابايا أو العمبرود

تاريخ الإضافة الأربعاء 13 حزيران 2018 12:10 ص

 على الرغم من أنّ مذاقها بالنسبة للكثير ليس بالشهيّ مقارنة بسواها من أنواع الفاكهة الأخرى، إلّا أنّ فوائد البابايا Papaya للصحّة تجعلها في مقدّمة هذه الأنواع التي يجب أن تتصدّر الموائد والأطباق. البابايا فاكهة مكسيكيّة الموطن، لكنّها تزرع في العديد من بلدان العالم، تعرف بفاكهة الملائكة The Fruit Of The Angles وهو اسم أطلقه عليها المسكتشف Christopher Columbus، كما تعرف في المملكة العربيّة السعوديّة بالعمبرود. تحظى البابايا بشعبيّة كبيرة ...

تتمة »

فواكه تساعدك على فقدان الوزن بسهولة

تاريخ الإضافة الثلاثاء 12 حزيران 2018 9:41 ص

  هل تبذلين مجهوداً كبيراً لخسارة الوزن الزائد خلال شهر رمضان؟ لا داعِي للقلق هذه المهمة يمكن تحقيقها مع أنواع من الفواكه يمكن أن تساعدكِ على فقدان الوزن بسهولة. أفضل ما في هذا الخيار هو أنها فاكهة لذيذة للغاية، من ثم لن تواجهي مشكلة في تناولها كل يوم، والأهم أنها توفر حصة من الفيتامينات والمعادن الأساسية والألياف والمواد المغذية اللازمة للجسم. 1. البطيخالبطيخ يساعدك على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على 90٪ ماء، وبفضل محتواه من مكون...

تتمة »

فوائد نبتة الأساي

تاريخ الإضافة الإثنين 11 حزيران 2018 8:46 م

 نبتة الأساي : هي إحدى أنواع الفاكهة، موطنها الأصلي إلى البرازيل، وتتميّز بإمكانية تناولها طازجة، أو شربها على شكل عصير، كما تحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة لجسم الإنسان، وأهمّها المعادن كالفسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، إلى جانب الألياف، والكربوهيدرات، والبروتينات، والإنزيمات، وغيرها؛ حيث إن لها الكثير من الفوائد الصحية، والتي سوف نذكرها في هذا المقال. فوائد نبتة الأساي :  تسريع القدرة على التخلص م...

تتمة »

فوائد زيت جوز الهند

تاريخ الإضافة الأحد 10 حزيران 2018 6:58 م

 برز زيت جوز الهند كأحد الأطعمة الصحية، كما أنه يُستخدم في علاجات تجميلية للبشرة والشعر والأظافر، والسؤال هنا هو: هل يساعد زيت جوز الهند في علاج حب الشباب، أم يزيد من المشكلة؟! وفقًا لخبراء الصحة؛ فإن الدهون في زيت جوز الهند وخاصة حمض اللوريك، تقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب وتحارب الالتهاب؛ علاوة على ذلك؛ فإنها ترطب الجلد وتمنحه النعومة واللمعان الطبيعي. يظهر حب الشباب عندما تسد الأوساخ والزيوت والبكتيريا المسام، كما تظهر البثور...

تتمة »

7 مشروبات سموثي ستسهل عليكِ الرياضة عقب الإفطار

تاريخ الإضافة الجمعة 8 حزيران 2018 8:34 م

 الجميلة - في إطار كثرة التساؤلات حول الوقت المناسب لممارسة الرياضة في رمضان، جاءت النصائح الطبية تشير إلى عقب الإفطار، حيث يكون هذا هو الميعاد الأمثل لممارسة تمارينكِ الرياضية. ولكن.. بالرغم من مناسبة الميعاد للغالبية العظمى من النساء إلا أنه شكل مشكلة أخرى لدى بعض النساء ممن يشعرون بالتخمة والرغبة في الاستلقاء عقب الطعام. لذلك جمعنا لكِ في هذا الموضوع مجموعة متنوعة من مشروبات رمضان السموثي لتحصلين على طاقة لا نهائية: -ليمون ...

تتمة »

عشبة الزوفا

تاريخ الإضافة الخميس 7 حزيران 2018 5:01 م

   عشبة الزوفاالزوفا هي إحدى النباتات العشبية المعمرة الّتي تنمو عادةً في المناطق الكلسية المشمسة أو في المستنقعات المالحة، وتنمو هذه العشبة بكثرة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط الذي يعدّ الموطن الأصلي لها، وهذه العشبة حوليّة جميلة الشكل، وذات رائحة عطرة فواحة، أزهارها بنفسجيّة اللون تشبه الحراشف متجعّدة وغير مسننة، تتحوّل إلى اللون الأحمر في فصل الخريف. تُستخرج مجموعة من الزيوت الطبيعيّة المفيدة من أوراق الزوفا وأزهارها عن طريق...

تتمة »

اليانسون يخفف من أعراض القولون

تاريخ الإضافة الأربعاء 6 حزيران 2018 2:01 م

 سيدتي - عسر الهضم، وانتفاخ البطن، والغازات وغيرها، هي مشاكل متصلة بالقولون والجهاز الهضمي. منقوع حبوب اليانسون الأخضر المسحوق هو الحل! أكدت الوكالة الأوروبية للأدوية على فوائد استعمال حبوب اليانسون، لمعالجة ألم المعدة والأمعاء المعتدل والانتفاخات والغازات.وفي بعض البلدان، يمضغ الناس ملعقة صغيرة من حبوب اليانسون في نهاية الوجبة، لتسهيل عملية الهضم. واليانسون يهدّىء السعال، ويخفف أعراض نزلة البرد والسعال الديكي لدى الأطفال.وهذه النبتة تس...

تتمة »

فوائد الكرز الحامض

تاريخ الإضافة الثلاثاء 5 حزيران 2018 4:58 م

  أفادت دراسة منشورة في "مجلة الغذاء الطبي" صادرة في سنة 2009، أن تجربة إطعام الفئران مسحوق الكرز لتسعين يومًا ضمن رجيم غذائي عالي الدهون جعلها تفقد الكثير من الوزن وقدرًا من الدهون، بالمقارنة بالفئران التي لم تتناول الكرز. وارتبط تناول الكرز الحامض بانخفاض تركيز الدهون في الدم ونسبة كتلة الدهون ووزن الدهون في منطقة البطن. وفي بحوث أُجريت في جامعة "ميتشيغان"، ورد أنَّ الكرز الحامض يفيد القلب والأوعية الدموية، ويمكن أ...

تتمة »

فوائد التمر لا حدود لها...

تاريخ الإضافة الإثنين 4 حزيران 2018 8:33 م

 سيدتي - التمر مهم جداً لصحة الصائم. لذا، يجب أن يتصدّر طاولة الإفطار لأنه يحتوي على مجموعة هائلة من المواد المغذية التي تؤمن لك ولعائلتك العديد من الفوائد الصحية. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من Diet of the town ، أشارت في حديثها لـ"سيدتي نت" إلى ضرورة تناول التمور يومياً في شهر رمضان، وعددت فوائدها في الآتي: _ يحتوي التمر على البروتينات الغذائية التي تساعد على بناء العضلات. ويحتوي على مجموعة هامّة من الفيتامينات مثل &quo...

تتمة »

 

   

        

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

صدر العدد الجديد من مجلة كل الفصول

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

  

   

 

 

 

               

 

    

 

 

        

           

  

 

 

     

 

 

 

        

   

         

 «  أيلول 2018  » 
MoTuWeThFrSaSu
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development