الثلاثاء 15 شوال 1440 هـ الموافق 18 حزيران 2019 م

فوائد التين المجفف تجعلكِ تواظبين على تناوله

تاريخ الإضافة الثلاثاء 2 تشرين الأول 2018 8:15 ص

 سيدتي - يستخدم التين في النظام الغذائي منذ فجر التاريخ، ويُرجّح أن يكون موطنه الأصلي هو مصر.ويوجد التين الطازج خلال فترة قصيرة من السنة فقط، ولكن يمكنكِ شراء التين المجفف من المحال التجارية والسوبرماركت في جميع أنحاء العالم، ويمكن استخدامه ليحل مكان السكر في العديد من الوصفات الغذائية. تعرّفي في الآتي إلى فوائد التين المجفف: يحتوي التين على الكثير من السكر وهذا ما يجعله من الفاكهة التي تعطي الكثير من الطاقة، لتحفيز وظيفة الدماغ وا...

تتمة »

فوائد عصير البقدونس غير متوقعة !

تاريخ الإضافة السبت 29 أيلول 2018 7:31 م

 سيدتي - البقدونس نبتة عطرية تحتوي على عناصر غذائية مهمة والتي غالبًا ما يتمُّ إهمالها. وفي واقع الأمر كثيرًا ما يستخدم البقدونس في تزيين الأطباق ويستحق قيمته، ولكن يتم نسيان إضافته إلى الأطباق.تعرّفي في الآتي إلى فوائد البقدونس وعصيره: الفوائد الغذائية للبقدونسالبقدونس يحتوي كمية وافرة من الفلافونيدات والكاروتينات والمركّبات الأخرى النباتية- الكيميائية التي تمتلك خصائص مضادّة للسرطان والالتهابات، ومنها اللوتين والزيكساثين، والإيبول وال...

تتمة »

فوائد الحلبة للجسم لا تقدّر بثمن... بالانفوغرافيك

تاريخ الإضافة الإثنين 24 أيلول 2018 8:27 م

 سيدتي - يُطلق على الحلبة تسمية "النبات الذهبي"، كون فوائدها كبيرة على الجسم. تعرّفي على أبرز فوائد الحلبة مع إختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي:    ...

تتمة »

الليمون الحامض... إكسير البشرة المشرقة

تاريخ الإضافة الإثنين 24 أيلول 2018 8:10 م

 سيدتي - الليمون الحامض يحتوي على مجموعة من الخصائص والفيتامينات المذهِلة للبشرة. فهو قادر على تفتيح لون البشرة والقضاء على آثار البثور الملتهبة، وتنظيف البشرة من السموم، ما يجعله مكوّنًا أساسيًّا في مجال العناية بالبشرة من أجل استعادة الإشراق والحيوية.في ما يأتي، نعرض لكُنَّ وصفاتٍ مذهلة باستخدام الليمون الحامض من أجل الحصول على بشرة نديّة ومشرقة. وصفة الليمون الحامض من أجل القضاء على البقع السوداء والكلف:هناك العديد من السيّدات اللوات...

تتمة »

البذور في الرجيم الصحي

تاريخ الإضافة السبت 22 أيلول 2018 9:03 ص

 سيدتي - يحرص الكثيرون على إدخال البذور على نظامهم الغذائي، وإضافتها إلى وجباتهم الغذائية نظرًا إلى فوائدها الصحية المعروفة، فهي غنيّة بالدهون الصحية وقليلة بـ السعرات الحرارية.نطّلع من اختصاصية التغذية ديانا عميش على البذور الصحية الأبرز لإدخالها في النظام الغذائي، موضحة كيفية استعمالها، في ما يلي: 1. بذور الكمون الكمون هو نوع من التوابل من بذور نبات الكمون ويُستخدم في العديد من الأطباق، وخصوصًا الأطعمة من مناطق البحر الأبيض المتو...

تتمة »

فوائد زيت الليمون للعناية بالبشرة

تاريخ الإضافة الثلاثاء 18 أيلول 2018 10:46 ص

 يتكون زيت الليمون من عناصر طبيعية هي الأكثر نفعًا لبشرتِك، لذا نعرض لكِ أهم هذه الفوائد كالتالي: يساهم زيت الليمون بتغذية البشرة، إذ إنّه يرطّبها ويخفّف من حب الشباب. كما أنه قادر على الحدّ من تلف الخلايا والأنسجة الجلدية، نتيجة نشاط مضادات الأكسدة القوية لزيت الليمون، إضافة إلى تأثيراته في مكافحة الشيخوخة. يحارب زيت الليمون مشاكل الجلد، مثل: البثور، ولدغات الحشرات، والبشرة الدهنية، والجروح، والسيلوليت، والعدوى الفيروسية في الجلد ...

تتمة »

سر زيت اللوز والليمون المذهل

تاريخ الإضافة الأحد 16 أيلول 2018 9:00 ص

 الحصول على بشرة ناعمة ونضرة بلون فاتح، تبحث عنه كل فتاة تحرص على جمالها. وهناك الكثير من المواد الطبيعية المتواجدة في مطبخك، التي تمنحك ما تبحثين عنها، كـ اللوز والليمون، اللذين يمتازان بخصائص مذهلة تساعد على تفتيح البشرة وحيويتها. يحتوي زيت اللوز على فيتامين E الذي يقاوم ظهور البقع الداكنة، ويوحد لون بشرتك، كما يحميها من أشعة الشمس الضارة، التي تتسبب في اسمرار لون البشرة، كما يتميز بأنه آمن على بشرتك. أما الليمون، فهو يحتوي ...

تتمة »

زيت جوز الهند بين الفوائد والأضرار!

تاريخ الإضافة الأربعاء 12 أيلول 2018 9:51 ص

 سيدتي - يتميز زيت جوز الهند بفوائده الصحية والجمالية المتعددة، منها العناية بالبشرة والشعر، إضافة إلى سعره المعقول ورائحته الزكية، لذا تستخدمه فتيات كثيرات لحل المشكلات التي تعاني منها بشرتهن، إلا أن الإفراط في استخدامه، أو وضعه بطريقة غير صحيحة، قد يؤدي إلى الإضرار بالبشرة بدلاً من تغذيتها وترطيبها.اليوم، سنعرِّفك على طريقة استخدام زيت جوز الهند، ومتى عليك تجنّب استعماله؟ أولاً: متى يمكنك استخدام زيت جوز الهند؟- للبشرة الجافة: إن كنتِ...

تتمة »

قائمة فوائد الرمان الصحية طويلة

تاريخ الإضافة الإثنين 10 أيلول 2018 9:19 ص

 موسم الرمان قد بدأ. لذا، لن يكون لكِ العذر بعدم إضافة الرمان إلى أطباقكِ اليومية، للتمتع بفوائده الرائعة على الجسم. تعرّفي في الآتي إلى فوائد الرمان: • محاربة أمراض القلب والأوعية الدمويةتحتوي بذوره وعصيره على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، وبالتالي يقلل الرمان من مخاطر الإصابة بأمراض معيّنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، وأنواع معيّنة من السرطان وبعض الأمراض المزمنة. كما يساعد كذلك على إبطاء تقدّم هذه الأمراض جميعها. وينص...

تتمة »

الشاي الأسود وبيكربونات الصودا لـ علاج رائحة القدمين

تاريخ الإضافة الأحد 9 أيلول 2018 10:11 ص

 لكي لا تنبعث رائحة القدمين بعد المشي لعدة ساعات ولا سيما في الطقس الحار، كانت الجدات تعالج تلك المشكلة بتغطيس القدمين في حمام من الشاي الأسود.تعرّفي في ما يلي إلى الوصفة: تحتوي قوس القدم على أكبر عدد من الغدد العرقية ( حوالي 250 ألف غدة عرقية). فلا عجب في كونها تعرق كثيراً وهي مسجونة في الأحذية المغلقة. وعندما لا يتبخر العرق جيداً، تنمو البكتيريا التي تسبب انبعاث تلك الغازات كريهة الرائحة.ومن شأن تغطيس القدمين في حمام من الشاي الأسود أ...

تتمة »

5 فوائد "مذهلة" لـ الشمام

تاريخ الإضافة الأربعاء 5 أيلول 2018 10:37 ص

 سيدتي - الشمام فاكهة منعشة، حلوة المذاق ومفيدة جداً لصحة الجسم، ويمكن تناوله من دون اعتدال، كونه فقيراً بالسعرات الحرارية! اكتشفي في ما يلي فوائد الشمام الرئيسية: 1. يعتني بالعينين والجلديحتل الشمام أعلى لائحة المواد الغذائية الأكثر غنىً بالبيتا كاروتين، إلى جانب الجزر والمانغو والمشمش. وتتحول البيتا كاروتين إلى فيتامين "أ" A في الجسم، وقد ثبت أنّ هذا الفيتامين من مضادات الأكسدة ومهم للنظر حيث أنه يحمي الشبكية ويحسن الرؤ...

تتمة »

فوائد الموز على الصحة والجمال

تاريخ الإضافة الثلاثاء 4 أيلول 2018 11:28 ص

 حاولي استغلال فوائد الموز الصحية والجمالية التي توفرها لكِ هذه الفاكهة التي تجدينها في أوقات السنة كافة.يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، مثل فيتامين "أ" A و"بي" B و"سي" C و"إي"E ، فضلًا عن المعادن مثل: البوتاسيوم، والزنك، والحديد والمنغنيز. من أجل ضغط الدم والكولسترولالبوتاسيوم الذي يحتويه الموز يساعد على توازن ضغط الدم. وإضافة إلى ذلك، فإنّ الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسي...

تتمة »

فوائد العنب تحاكي "منجمًا صحيًّا"

تاريخ الإضافة الإثنين 3 أيلول 2018 11:46 ص

 سيدتي - فوائد العنب من بين أكثر الفوائد المعروفة بين الفاكهة، حيث أنه مليء بالفيتامينات وجيّد للصحة والجمال. اكتشفي في الآتي فوائد هذه الفاكهة الرائعة: العنب الأبيض أو الأسودالعنب فاكهة الطاقة من دون منازع، لأنه يحتوي على العديد من السكّريات سهلة الامتصاص، مثل: الغلوكوز والفركتوز والفيتامينات "سي" C و"بي" B، والأملاح المعدنية، والعناصر النزرة مثل: الكالسيوم والبوتاسيوم، والحديد والمغنيسيوم. ولأنه يحتوي على أفضل...

تتمة »

تخلّصي من قشرة الشعر قبل الخريف بوصفات طبيعية

تاريخ الإضافة الأحد 2 أيلول 2018 9:37 ص

 سيدتي - مع بداية دخول موسم الخريف، وانخفاض الحرارة تدريجيًّا، تبدأ الصبايا بغسل شعورهنّ بالماء الدافئ، تزداد معها قشرة الشعر المزعجة، التي عليكِ الوقاية منها من الآن، لأنها تتسبب في تقصّف الشعر، وسقوطه. تعمل قشرة الشعر على تكوين طبقة قشرية سميكة، لا تسمح لفروة الرأس بالتنفس، وتنشيط الدورة الدموية، ما يجعلها عاملًا أساسيًّا في فقدان الشعر حيويته ولمعانه. وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الشعر خليط خل التفاح والماء - نصف كوب خل...

تتمة »

محاربة الالتهابات في الجسم بعناصر من الطبيعة

تاريخ الإضافة الخميس 30 آب 2018 8:32 ص

 سيدتي - لقد حان وقت التغيير! يُثبت الباحثون مرة تلو الأخرى أنّ إدخال بعض أنواع الأطعمة إلى نظامك الغذائي قد يكون الأمر الوحيد الضروري لمواجهة تأثير الالتهابات المسببة للأمراض ولزيادة الوزن. وهذه الأطعمة الشافية تهاجم الالتهاب بزيادة تركيز البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وتعطل عمل العوامل الوراثية التي تسبب الالتهابات في المقام الأول وتخفّض مستويات المؤشرات الحيوية المنشّطة للالتهابات، والعديد منها يحرق الدهون في خضم العملية.إليك في الآتي مجمو...

تتمة »

 

 

   

        

  

 

  

 

 

 

 

 

  

      

 

      

 

 

    

      

 

 

 

 

 

 

  

 

 

    

    

 

 

  

       

 

        

 

              

     

    

 

        

   

  

         

 «  حزيران 2019  » 
MoTuWeThFrSaSu
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development