الإثنين 2 ربيع الثاني 1440 هـ الموافق 10 كانون الأول 2018 م

تناولي كوب من اللبن والخميرة يوميًا

تاريخ الإضافة الأربعاء 22 آب 2018 5:34 م

 لاشك أن امتلاك قوامٍ ممشوقٍ يخلو تمامًا من السيلوليت حتى البسيطة منها، يعتبر من أهم الأحلام التي تراود جميع الفتيات . ونظرًا لأن تحقيق الغرضين يحتاج مزيدًا من الوقت والمجهود، كان لِزامًا علينا إرشادكِ إلى أسهل الوصفات التي يُمكنكِ إتباعها قبل العيد للاستفادة منها على مستوى الرجيم والإطلالة الجمالية وهي كوب اللبن مُضاف إليه ملعقة من الخميرة. لماذا كوب اللبن والخميرة قبل العيد؟، في الحقيقة يرجع ذلك لعدة أسباب منها: 1-تعزيز عملي...

تتمة »

فوائد الموز في الرجيم وخسارة الوزن والصحة

تاريخ الإضافة الجمعة 17 آب 2018 8:53 ص

 سيدتي - فوائد الموز في الـرجيم الهادف إلى خسارة الوزن مُثبتة في عدد من الدراسات العلميَّة، نظرًا إلى حتوائه على كمٍّ كبير من الألياف التي تمنح الجسم قدرًا وافرًا من الطاقة وتزيد الشعور بالشبع. وفوائد الموز في الـرجيم خصوصًا وعلى الصحة عمومًا لا تُحصى، وتشمل الآتي: رجيم الموز يُحسِّن عمليَّة الهضم، نظرًا إلى غناه بالأنزيمات التي تُعزِّز عمليَّة الأيض في الجسم؛ إذ أثبت العلماء بأنه يساهم في إفراز هرمون الـ"كوليستوكنين" الذي يسا...

تتمة »

فوائد الألوفيرا في الرجيم

تاريخ الإضافة الخميس 16 آب 2018 7:32 ص

 سيدتي - فوائد الألوفيرا الصحيَّة لا تُعدُّ ولا تُحصى، لا سيَّما في الرجيم، إذ تُساعد الألوفيرا في خفض مستويات الجلوكوز في مجرى الدم، ممَّا يحدُّ من تراكم الدهون، وذلك من خلال جعل معدَّل امتصاص السكر أبطأ. وبالتالي، الحؤول دون الإفراط في الطعام، ممَّا يتفق وأهداف الرجيم المخسس، ويؤدِّي الى خسارة الوزن الزائد. فوائد الألوفيرا في الرجيمتمتاز الألوفيرا (أو هلام الصبار) بالعديد من الفوائد الطبيَّة، فهلام الألوفيرا أو العصير المُستخرج من هذا...

تتمة »

فوائد الزنجبيل الحديثة المثبتة علمياً

تاريخ الإضافة الأربعاء 15 آب 2018 10:13 ص

 سيدتي - الزنجبيل واحد من "الأطعمة فائقة القوة" القليلة التي تستحق فعلاً هذه التسمية، فهو محمّل بالمواد المغذية والمركّبات النشطة بيولوجياً والتي تمتاز بفوائدها القوية للجسم والدماغ. إليكم في ما يلي 8 فوائد صحية للزنجبيل تدعمها الأبحاث العلمية. 1. يحتوي الزنجبيل على الجنجرول ذي الخصائص الطبية القويةينتمي الزنجبيل إلى العائلة الزنجبارية، التي ترتبط بصلة وثيقة مع الكركم والهيل والخلنجان.للزنجبيل تاريخ طويل في الاستخدام بأشكال مت...

تتمة »

منافع رجيم الأناناس ومحاذيره

تاريخ الإضافة الثلاثاء 14 آب 2018 7:35 م

 سيدتي - تعتقدُ كثيرات أن إدخال الأناناس إلى الرجيم الغذائي يُساعد في خسارة الوزن، بيد أنَّه لم تثبت صحَّة هذا المفهوم علميًّا. علمًا بأن الإفراط في تناول الفواكه، ومن بينها الأناناس ضمن الرجيم يُساهم في زيادة الوزن، حسب دراسة صادرة في المجلَّة الأمريكيَّة للتغذية السريريَّة، في مايو/ أيار سنة 2009. نطّلع من اختصاصية التغذية لانا الزيلع على حقيقة رجيم الأناناس، في الآتي:      يمنح الأناناس متناوله شعورًا بالشبع، سريع...

تتمة »

فوائد قشر الرمان للشعر

تاريخ الإضافة الإثنين 13 آب 2018 7:56 ص

 سيدتي - تكثر فوائد الرمان للشعر وتتعدد إذ يحتوي قشر هذه الفاكهة على مكونات تساعد على علاج تساقط الشعر، ولا تتوقف فوائد قشر الرمان للشعر هنا، بل تمنحه لمعاناً صحياً ونعومةً وإشراقة. لا شك في أنك تعانين من تساقط الشعر بين الحين والآخر. وأسباب هذه المشكلة مختلفة وكثيرة منها تعرض خصلاتك بكثافة للشمس والتلوث أو للمواد الكيميائية التي تحتوي عليها الصبغات ومنتجات التصفيف. لكن رغم يمكنك إيجاد حل فعال وطبيعي لها. تعرّفي الآن إلى فوائد قشر الرما...

تتمة »

فوائد الشمندر في الرجيم

تاريخ الإضافة السبت 11 آب 2018 11:31 ص

 سيدتي - الشمندر (أو البنجر) من الخضروات الجذريَّة، وفوائده عدَّة، لا سيَّما في الرجيم؛ حيث يحتوي على سعرات حراريَّة منخفضة. لذا، يُنصح بتناولِه من قبل متتبعي الرجيم الغذائي المخسس؛ لاحتوائه على كمٍّ عالٍ من الألياف، التي بدورِها تُساعدُ في توليد الشعور بالشبع طويلًا. وفي الآتي، فوائد الشمندر في الرجيم والصحَّة: يمنع الشمندر احتباس الماء في الجسم، بشكل فعَّال، وغالبًا ما يكون هذا الاحتباس سببًا لـ زيادة الوزن. كما يحتوي على الفيتامينات ...

تتمة »

فوائد فاكهة الرامبوتان

تاريخ الإضافة الخميس 9 آب 2018 9:14 ص

 ثمرة الرامبوتان هي فاكهة شجرية استوائية صالحة للأكل كالليتشي واللونجان يعود أصلها إلى أندونيسيا، كما توجد في مناطق أخرى كالفلبين وتايلاند وكمبوديا وسيرلانكا والهند وماليزيا وأستراليا، وأطلق عليها هذا الاسم الذي يترجم حرفياً باللغة الماليزية والأندونيسية ب " الشعر " وسبب التسمية تعود إلى الشعر الشائك الذي يغطي قشرتها التي غالباً ما يكون لونها أحمر أو أصفر، أمّا اللب فطعمه حلو حامضي بعض الشي ولونه أبيض طري الملمس جاهز للأكل. هذه الث...

تتمة »

فوائد التفاح لا تثمن !

تاريخ الإضافة الثلاثاء 7 آب 2018 8:29 ص

 سيدتي - يعتبر التفاح أشهر أنواع الفواكه وأكثرها فائدة على صحة الفرد، فهو قادر على حماية الجسم من تأكسد الخلايا، وبالتالي من عدد كبير من الأمراض بفضل مادة الفينول.غني بالألياف والمعادن والفيتامينات، ومن أبرزها: فيتامين "سي" C و"إي" E ومجموعة فيتامين "بي" B . ...

تتمة »

فوائد الرمان على الريق لا تصدق !

تاريخ الإضافة الإثنين 6 آب 2018 9:09 ص

 سيدتي - فوائد الرمان على الريق تقدمها لك اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the town ، في الآتي: _ تشير أبحاث علمية مختلفة إلى أهمية الرمان في محاربة الأمراض السرطانية التي تنتشر بكثرة في العصر الحالي. لذا، ابدئي نهارك بكوب من عصير الرمان الطازج. _ تعتبر فاكهة الرمان مضاداً حيوياً طبيعياً بفضل احتوائها على مجموعة من العناصر التي تحارب الالتهابات وتدعم جهاز المناعة في الجسم. _ يساعد الرمان في الحفاظ على صحة القل...

تتمة »

فوائد البردقوش في الرجيم والصحة

تاريخ الإضافة الأحد 5 آب 2018 8:00 ص

 سيدتي - تشمل فوائد البردقوش في الرجيم المخسس: زيادة إفراز اللعاب لهضم الطعام، وزيادة الإنزيمات الهاضمة في المعدة التي تعمل على تفتيته، وما تقدَّم يُمثِّل عمليَّة رئيسة في الرجيم. وللبردقوش أيضًا فوائد بالجملة على الصحَّة. ما هو البردقوش؟يُعرف البردقوش، علميًّا، باسم "أوريغانوم ماجورانا"، وهو عشبٌ عطريٌّ من عائلة النعناع. ويتواجد عادًة، في منطقة البحر المتوسِّط. ويُستخلص منه زيت البردقوش. فوائد البردقوش في الرجيميُساعد ال...

تتمة »

فوائد بذور دوار الشمس

تاريخ الإضافة الخميس 2 آب 2018 1:10 م

 سيدتي - لبذور دوار الشمس فوائد في الرجيم المخسس، إذ تحوي كمًّا مرتفعًا من الألياف والبروتينات التي تشبع لوقت أطول، مما يُقلِّل من الطعام المُتناول في الرجيم الغذائي اليومي، وبالتالي يحقِّق خسارة الوزن. • بذور دوار الشمس غنيَّة بالبروتينات. • هي مصدر جيِّد للألياف. ومعلوم أنَّ الأغذية الحاوية الألياف تملأ المعدة لفترة أطول، وتُحفِّز على الشعور بالشبع أكثر من غيرها. كما تُنظِّم الألياف مُستويات السكّر في الدم، ممَّا يحدُّ ...

تتمة »

حاربي ترهل البشرة بالخوخ

تاريخ الإضافة الأربعاء 1 آب 2018 7:42 ص

 لها - من منا لا يحب تناول فاكهة الخوخ خلال فصل الصيف؟ فالخوخ لذيذ ومفيد للصحة في وقت واحد. بالفعل، يحارب الخوخ أمراض القلب وتصلب الشرايين بفضل البوتاسيوم الموجود فيه، ويعزز صحة الجهاز الهضمي ويحمي من الإمساك نظراً لغناه بالألياف. كما يحمي العينين وأنسجتها بفضل مادة البيتا كاروتين، ويحسّن وظائف الكليتين، والمثانة والكبد... لكن هل تعلمين أن الخوخ مفيد أيضاً للبشرة؟ هل تعلمين أن الخوخ فعال في الوقاية من جفاف البشرة بسبب احتوائه على أحماض ...

تتمة »

فوائد صحية مذهلة للتوت

تاريخ الإضافة الثلاثاء 31 تموز 2018 1:02 م

 من منا لا يحب تناول التوت خلال أشهر الصيف؟ فالتوت لذيذ الطعم وله فوائد صحية كثيرة بحيث تم استعماله في الطب القديم لمعالجة الكثير من الأمراض والاعتلالات الصحية. ثمة أنواع عدة من التوت، لكنها تحتوي على كلها على مركب الأنثوسيانين، أحد أقوى المضادات الطبيعية للأكسدة، مما يجعل التوت ممتازاً لمحاربة الالتهابات على أنواعها. والتوت مفيد للمرأة الحامل، بحيث يقلل من الغثيان والتقيؤ خلال المراحل الأولى من الحمل، ويقوّي صحة الجنين، ويضبط مستو...

تتمة »

فوائد نخالة الشوفان والليمون

تاريخ الإضافة الإثنين 30 تموز 2018 12:45 م

 تريدين أن تخسري عدداً كبيراً من الكيلوغرامات في وقت قصير جداً، لكنك لا تريدين اتباع ريجيم قاس.   ولهذا الغرض، الأفضل أن تلجئي إلى وصفات طبيعية. أما أكثرها سهولة فهي وصفة عصير الليمون ونخالة الشوفان: - إمزجي ملعقتي طعام من نخالة الشوفان الكاملة مع عصير حبتي ليمون وليتر من الماء. - أتركي الخليط يرتاح لمدة ساعتين. - يمكنك أن تشربي المزيج كبديل للماء خلال النهار. ومع مرور الوقت ستلاحظين أنه يساعدك على خسارة الوزن.&...

تتمة »

 

 

   

        

  

 

  

 

  

  

 

   

صدر العدد الجديد من مجلة كل الفصول

 

 

    

 

  

 

    

 

 

 

  

 

 

   

    

 

 

    

 

  

        

            

 

 

     

 

 

  

        

   

         

 «  كانون الأول 2018  » 
MoTuWeThFrSaSu
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development