الجمعة 2 جمادى الثانية 1442 هـ الموافق 15 كانون الثاني 2021 م

فوائد مذهلة لتناول دقيق اللوز

تاريخ الإضافة الخميس 14 كانون الثاني 2021 5:49 م

 سيدتي - كثيرون منا يبحثون عن بدائل صحية أكثر للدقيق العادي الأبيض، وكثيرون أيضاً يجدون الجواب في دقيق اللوز، الذي أثبت خبراء التغذية أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ويعتبر الخيار الأمثل بدلاً عن الدقيق الأبيض. وبحسب تقرير نشره موقع "ياكتري نيوز"، فإن دقيق اللوز غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وذكر التقرير عدداً من فوائد دقيق اللوز الصحية للجسم، ومن أبرزها. أولاً: صحة القلب وحساسية القمحبحسب تقرير ...

تتمة »

فوائد مذهلة غير متوقعة لقشور الموز والبطاطا وبذور الأفوكادو

تاريخ الإضافة الأربعاء 13 كانون الثاني 2021 4:31 م

 سيدتي - الاعتيادي، هو أن نقرأ خبراً أو مقالاً يتحدث عن فوائد الموز والبطاطا. هذا أمر عادي، ولكن ما ليس اعتيادياً على الإطلاق، أن نكتشف أن لــ"قشــور" الموز والبطاطا فوائد كثيرة، وأن هناك أطباق معينة تُحضر منها، بعضها مخبوز والآخر مقلي. والغريب أيضاً، أن هنالك رقائق البطاطس المصنوعة من قشورها، وهي مقبلات لذيذة نالت استحسان العديد من الطهاة حول العالم. **  فواكة وخضار يجب ألا تُقشّر في الفترات الماضية، طرح موقع "...

تتمة »

فوائد البصل الأخضر لمناعة الجسم

تاريخ الإضافة الثلاثاء 29 كانون الأول 2020 10:34 ص

 سيدتي - للبصل الأخضر عدة مسميات متداولة ومعروفة مثل: بصل الربيع، أو بصل السلطة، أو عصى البصل، أو البصل الطويل، أو البصل الصغير أو البصل النفيس، أو بصل الحظيرة أو الجبون، أو السيبوس. وهو ينتمي إلى فصيلة الثوميات. ويشتهر البصل الأخضر بنكهته اللاذعة وبقيمته الغذائية العالية، وهو يعتبر قليل السعرات الحرارية وغنياً بالمواد والعناصر الغذائية المختلفة، وهو خالٍ من السكر، الدهون، الملح، الكولسترول، البروتين، الدهون والنشويات. إليكِ أهم فو...

تتمة »

إليك فوائد الخضراوات الورقية الخضراء وسعراتها الحرارية!

تاريخ الإضافة الأحد 27 كانون الأول 2020 7:50 ص

 النهار - كتبت سوسن وزان جبري: تتميز #الخضراوات الورقية الخضراء بفوائد غذائية متنوعة وعديدة وأهمها أنها غنية بالألياف و#الفيتامينات والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم. وهذه المعادن والفيتامينات تقوي العظام والأسنان وتحميها. كيف؟تحتوي الخضراوات الورقية الخضراء على:* نسبة عالية من الفيتامين C وE اللذين يحافظان على صحة الجلد ويكافحان الشيخوخة المبكرة. * حمض الفوليك الذي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وفقدان الذاكرة. كما أن...

تتمة »

فوائد عديدة لفاكهة الكاكا

تاريخ الإضافة الجمعة 25 كانون الأول 2020 7:51 ص

 فاكهة الكاكا لها عدة مسميات مثل: التين الكاكي أو القاقا أو الخرما أو بيريسيمين، ويعود أصلها إلى اليابان وتزرع في شمال وشرق قارة آسيا وبلاد الشام وتركيا وشمال غرب تونس. كما وتحتوي فاكهة الكاكا على العديد من العناصر الغذائية. وتتميز بطعمها الحلو. نقدم لكم من مطبخ سيدتي فوائد فاكهة الكاكا الصحية: تحافظ فاكهة الكاكا على صحة الجهاز الهضمي وتقليل مستويات السكر في الدم بسبب غناها بمعدلات كبيرة من الألياف.تقي من أمراض القلب بسبب غناها بمض...

تتمة »

فوائد الذرة المشوية

تاريخ الإضافة الخميس 24 كانون الأول 2020 9:00 ص

 سيدتي - تحتوي بذور الذرة على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتين، والكالسيوم، والفيتامينات، والكربوهيدرات، والحديد، والنحاس، كما أنها تعدّ من  أهم المحاصيل في العالم بعد القمح والأرز، وتتميز الذرة بالعديد من الفوائد الصحية مثل: تقوية القلبمصدر للطاقةالوقاية من الأمراض القلبيةمفيدة للشعرمفيدة لنمو العضلات في الجسموفي فصل الشتاء يكثر تناول الذرة وخاصة المشوية منها، فهي تمنح الشعور بالدفء، وتحتوي على العديد من الفوائد الها...

تتمة »

فوائد الجريب فروت

تاريخ الإضافة الثلاثاء 22 كانون الأول 2020 4:26 م

 سيدتي - ينتمي الجريب فروت أو الليمون الهندي إلى عائلة البرتقال، أي الحمضيات ويتميز بالشكل الكروي، ويعود الأصل إلى بلاد الهند، وأجزاء من آسيا، كما أنه الآن يزرع في بلاد البحر الأبيض المتوسط. يعد الجريب فروت من أكثر الفواكة احتواءً على الماء، بما نسبته 92%. كما وتحتوي ثمرة الجريب فروت على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ومع ذلك هي ثمرة منخفضة السعرات الحرارية. إليكِ أهم فوائد فاكهة الج...

تتمة »

فوائد اللفت الأبيض

تاريخ الإضافة الخميس 10 كانون الأول 2020 6:52 ص

 يعدّ اللفت الأبيض من الخضراوات الموسمية الشتوية، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، كما أنه مميز بأنه قليل السعرات الحرارية، لهذا فنجده في قائمة الطعام لمن يتبعون الحمية الغذائية. إليك من مطبخ سيدتي أهم فوائد اللفت الأبيض للصحة: يخفض من ضغط الدم: نشرت دراسة بريطانية حول فائدة اللفت الأبيض، أنه يحتوي كغيره من الخضار على النترات الغذائية، والتي أثبتت أنها لها كفاءة عالية في خفض ضغط الدم. مما يساعد على حماية ...

تتمة »

فوائد اليوسف افندي

تاريخ الإضافة الأحد 29 تشرين الثاني 2020 8:51 ص

 من فوائده للجهازك المناعي والهضمي وخسارة الوزن إلى صحة القلب والشرايين إلى الوقاية من السرطان. إضافة إلى طعمها الذيذ. كل هذه الفوائد الكثير لفاكهة اليوسف أفندي أو (Mandarin) أو اليوسفي كما يدعوها البعض، وغيرها الكثر من الفوائد العديدة. واليوسفي هو أحد الثمار الحمضية، التي تشبه البرتقال إلى لكنها أصغر حجماً وبقشرة أرق. وتالياً نتعرف معكم على فوائد اليوسفي الصحية. قيمة غذائية عالية: كونها من الحمضيات، فهي مثل البرتقال غنية جداً بالف...

تتمة »

فوائد عصير الجزر

تاريخ الإضافة الثلاثاء 24 تشرين الثاني 2020 9:24 ص

 يستخدم الجزر في إعداد الكثير من الوصفات الطيبة والمهمة على السفرة، فهو يدخل في إعداد الشوربات، والمقبلات، والسلطات وحتى الحلويات أيضاً، ويعتبر من العناصر الغنية بالفوائد الصحية الكثيرة. ويمتلك عصير الجزر الطبيعي فوائد كثيرة وذلك لاحتواءه على مضادات الأكسدة كالبيتا كاروتين وفيتامين ( A و C وH ) إضافةً إلى الأملاح المعدنيّة كالفسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم والحديد. إليك من مطبخ سيدتي أهم فوائد عصير الجزر حتى تجعليه من ضمن قائمة نظامك...

تتمة »

فوائد الريحان لتكثيف الشعر مذهلة

تاريخ الإضافة الإثنين 23 تشرين الثاني 2020 9:19 ص

 سيدتي - الشعر الجميل والصحِّي هو انعكاس لجمال المرأة وإهتمامها بنفسها، ممَّا له دورٌ مهمٌ في تحديد أنوثتها وجمالها وإطلالتها؛ إذ يمنحها مظهراً أنثويّاً جذاباً تنال به إعجاب الجميع.وتُعاني الكثير من السيدات والفتيات من مشكلة الشعر الخفيف، وعلى الرّغم من اختلاف نوعيّة الشّعر بين إمرأة وأخرى، لكنه مُعرَّض دائماً للعديد من المشكلات كالتساقط، أو التقصّف، أو التكسّر؛ نتيجةً لعدم توفر العناية والرعاية الجيدة له، وبسبب الإستعمالات الخاطئة التي لا ت...

تتمة »

فوائد صحية مثالية للزنجبيل

تاريخ الإضافة السبت 21 تشرين الثاني 2020 8:24 ص

 سيدتي - من موطنه الأصلي في جنوب شرق آسيا، تمكن الزنجبيل من الإنتشار في مختلف دول العالم، ليصبح أحد أكثر النباتات الصحية على الإطلاق. فهذا النوع من التوابل الذي ينتمي إلى عائلة كبيرة من النباتات تضم الكركم والهيل، لديه العديد والعديد من الفوائد الصحية للإنسان، إليكم تالياً عدد من فوائد للزنجبيل الهامة. مكافحة نزلات البرد: ولأنه قادم من حقول وغابات جنوب شرق آسيا الشهيرة باستخدامها للطب التقليدي أو البديل، فإن للزنجبيل تاريخ طويل في ...

تتمة »

فوائد تناول العدس مع دخول الشتاء بزمن كورونا

تاريخ الإضافة الجمعة 20 تشرين الثاني 2020 7:37 ص

 سيدتي - منذ طفولتنا، ارتبطت شوربة العدس بفصل الشتاء، للعديد من الأسباب من بينها سهولة إعدادها ولأنها تمنحنا الدفء إضافة إلى طعمها اللذيذ خاصة مع الليمون والفجل والفليفلة الحلوة. وأظهرت بعض الدراسات بأن العدس يحتوي على نسبة عالية للغاية من الزنك الذي يعمل على تعزيز وتقوية جهاز المناعة، لذلك بكل تأكيد بأن شوربة العدس تعتبر خياراً مثالياً للوقاية من فيروس كورونا وتخفيف آثاره في حال أصيب أحد به –لا سمح الله-. في تصريحات نقلتها وسائل ...

تتمة »

فوائد عصير الطماطم

تاريخ الإضافة الأربعاء 11 تشرين الثاني 2020 8:18 ص

 لربما الإقبال على هذا النوع من العصائر هو قليل جداً مقارنة ببقية الفواكة الأخرى، وهو معروف بإضافته فقط على أنواع من الأطعمة مثل البامية، أو المكرونة، ولكن يجب التعرف على فوائده المذهلة والمدهشة، والتي ستجعل منك من عشاقه، وسيدخل بالتأكيد في قائمة الطعام لديك. أبرز فوائد عصير الطماطم: يمد الجسم بكمية هائلة من الفيتامينات والمعادن الطبيعية مثل فيتامين A، فيتامين K، جميع أنواع فيتامين B، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والفسفور. ...

تتمة »

فوائد اليوسف افندي

تاريخ الإضافة الجمعة 6 تشرين الثاني 2020 8:16 ص

 سيدتي - من فوائده للجهازك المناعي والهضمي وخسارة الوزن إلى صحة القلب والشرايين إلى الوقاية من السرطان. إضافة إلى طعمها الذيذ. كل هذه الفوائد الكثير لفاكهة اليوسف أفندي أو (Mandarin) أو اليوسفي كما يدعوها البعض، وغيرها الكثر من الفوائد العديدة. واليوسفي هو أحد الثمار الحمضية، التي تشبه البرتقال إلى لكنها أصغر حجماً وبقشرة أرق. وتالياً نتعرف معكم على فوائد اليوسفي الصحية. قيمة غذائية عالية: كونها من الحمضيات، فهي مثل البرتقال غنية ج...

تتمة »

  

 

   

        

  

 

  

 

إضغط هنا 

 

 

 

  

  

  

      

       

      

 

      

    

   

         

               

     

             

   

           

 «  كانون الثاني 2021  » 
MoTuWeThFrSaSu
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development