الأحد 6 رمضان 1439 هـ الموافق 20 أيار 2018 م

فوائد القرفة للدورة الشهرية وتكيس المبايض

تاريخ الإضافة الأحد 20 أيار 2018 10:50 ص

 سيدتي - تعدُّ متلازمة تكيس المبايض، السبب الأكثر شيوعًا لعدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بداء السكري وسرطان الرحم والعقم. وقد أثبت الباحثون قدرة القرفة على تحسين إنتاج الغلوكوز والأنسولين في الجسم، ما يجعلها علاجًا فاعلًا لمتلازمة تكيّس المبايض.وحول فوائد القرفة ومشاكل الدورة الشهرية، تحدثت اختصاصية التغذية سجى المصري، من نادي برفورمنس فيرست، بإسهاب حول الموضوع، فقالت بداية: "الدورة الشه...

تتمة »

الموز يحمي الأوعية الدموية من مرض خطير

تاريخ الإضافة الخميس 17 أيار 2018 8:50 م

 أكد علماء أن الموز يحمي الأوعية الدموية من مرض تصلب الشرايين الذي يعتبر المسبب الرئيس لأمراض القلب والأوعية الدموية المميتة. وتوصلت مجموعة علماء من ​الولايات المتحدة الأميركية​ إلى أن تناول الموز المحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم يساعد في منع تراكم لويحات الكوليسترول في الشرايين، بحسب "Dni24". وأجرى العلماء تجارب على الفئران المخبرية لمعرفة مدى خطورة نقص البوتاسيوم على الشريايين، واتضح لهم أن "انخفاض مستوى البوتا...

تتمة »

فوائد الكرفس في الرجيم

تاريخ الإضافة الخميس 17 أيار 2018 9:49 ص

 سيدتي - لا تقتصر فوائد الكرفس في الرجيم على خسارة الوزن بسرعة، بل هو يُضفي أيضًا نكهةً مُميَّزة للطعام. وتشمل فوائد الكرفس: إدرار البول وتخليص الجسم من الدهون. وفي هذا الإطار، يُعدِّد "سيدتي. نت" فوائد الكرفس في الرجيم، في الآتي: فوائد الكرفس في الرجيم   | الكرفس وجبة خفيفة يُمكن تناولها على مدار اليوم بُغية الشعور بالشبع، بين وجبات الطعام، من دون كسب الكثير من السعرات الحرارية.| الكرفس يُحفِّز عمليَّة الهضم، ف...

تتمة »

فوائد الصبار في حماية القلب وتخفيض الوزن

تاريخ الإضافة الأربعاء 16 أيار 2018 11:22 ص

 سيدتي - موسم ثمار الصبار قصير، فهو يظهر عادة في الأشهر الأخيرة من فصل الصيف، حيث يصبح يانعًا وجاهزًا للأكل.الصبار الذي يدخل في تركيبة عدد كبير من المستحضرات التجميلية تحت اسم "الوا فيرا" Aloevera، يمتاز بخصائصه العالية في مجال الصحة الجلدية أيضًا، حيث يحارب علامات الشيخوخة، ويعمل على تقوية الأظافر، والحؤول دون تساقط الشعر. أختصاصية التغذية جانين عواد الجميل، تطلعنا على ابرز فوائد هذه الفاكهة الموسمية اللذيذة، في السطور الآتية...

تتمة »

خضروات تقي من السرطان

تاريخ الإضافة الثلاثاء 15 أيار 2018 8:06 ص

 يعتقد العلماء أن هذه الخضار قد تنقذ الحياة.وأشارت صحيفة "ديلي ميل" إلى أن البروكولي مفيد جدا لبكتيريا الأمعاء، كما أن جهاز المناعة يعتمد على هذا النبات بنسبة 70%.فعندما تصل ألياف البروكولي إلى الأمعاء الغليظة، حيث توجد معظم بكتيريا الجهاز الهضمي وتبدأ بتناوله، ما يؤدي إلى تشكيل سلاس قصيرة من الأحماض الدهنية.وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأحماض تملك أهمية كبيرة للجسم، فهي تقوي الحماية من الميكروبات والفيروسات والالتهابات، كما تؤثر بشكل...

تتمة »

فوائد لا تحصى لبذور القرع.. تعرف اليها!

تاريخ الإضافة الإثنين 14 أيار 2018 8:06 ص

 وكالات - رغم أنها بذور صغيرة، إلا أن قيمة بذور القرع الغذائية العالية، سوف تحفزك على جعلها جزءاً من نظامك الغذائي بالتأكيد! تعرف الى فوائد بذور القرع الرائعة: تقوي القلب: يحتوي ربع كوب من بذور اليقطين على ما يقرب من نصف الكمية الموصى بها يوميا من المغنسيوم التي لا غنى عنها لصيانة وتقوية القلب. كما تساعد على السيطرة على ضغط الدم ومنع التوقف المفاجئ للقلب، والنوبة القلبية، والسكتة الدماغية. تقوي جهاز المناعة: البذور مصدر غني با...

تتمة »

تناولوا البندورة الخضراء باستمرار... إليكم السبب

تاريخ الإضافة الأحد 13 أيار 2018 8:09 ص

 يو بي أي - تبين أنه في البندورة الخضراء مركباً لا يعزز نمو وقوة العضلات وحسب، بل يحول دون ضعفها نتيجة التعرض لأمراض وإصابات، أو الشيخوخة. ونقلت مجلة "الكيمياء البيولوجية" الأميركية عن الدكتور كريستوفر آدمز من جامعة أياوا قوله إن "ضعف العضلات الناجم عن الشيخوخة والتعرض لإصابات والإصابة بالسرطان وأزمات القلب، يجعل من الناس أكثر ضعفاً وتعباً، ويحول دون القيام بنشاط جسدي، كما يعرضهم للسقوط والمعاناة من الكسور". وأش...

تتمة »

أطعمة غنية بالبوتاسيوم تخفض الضغط المرتفع

تاريخ الإضافة الخميس 10 أيار 2018 9:20 م

 1- تمور النخيل: يمكنك أن تختار التمور من الأنواع المختلفة، إلا أنّ تمور النخيل تؤمن أكثر من 550 ملغ من البوتاسيوم في كل نصف كوب. 2- المشمش: تحتوي هذه الفواكه الصغيرة اللذيذة التي يمكن تناولها طازجة أو مجففة، على 204 ملغ من البوتاسيوم في كل حبة طازجة أو في كل 5 حبات مجففة. 3- البابايا: تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة ذات اللون الذي يتراوح بين البرتقالي والأصفر على 391 ملغ من البوتاسيوم في كل نصف حبة. 4- عصير البرقوق (الخوخ): يكفي أن...

تتمة »

8 أطعمة تقهر الأمراض المزمنة والقاتلة

تاريخ الإضافة الخميس 10 أيار 2018 9:54 ص

 العربية - يطلق مصطلح مضادات الأكسدة على مركبات تنتج في الجسم وموجودة بنسبة كبيرة في بعض أنواع الأطعمة والمكملات الغذائية، وهي مهمة جداً في الدفاع عن الخلايا من التلف الذي تسببه جزيئات ضارة موجودة في الجسم تسمى "الجذور الحرة". وعندما تتراكم هذه الجزيئات الضارة في الجسم فإنها تتلف الحمض النووي أو DNA لخلايا في الجسم، إذ تسبب حالة تسمى بالإجهاد التأكسدي الذي يمكنه أن يسبب أمراضاً مزمنة وقاتلة مثل القلب والسكري من النوع الثاني والسرطا...

تتمة »

الأفوكادو.. منجم فوائد صحية

تاريخ الإضافة الأربعاء 9 أيار 2018 8:24 ص

 لها - من "أميركا الجنوبية" حيث موطنها الأصلي، جابت ثمار "الأفوكادو" أصقاع المعمورة، باعتبارها منجماً من الفوائد الصحية، نظراً لتعدد استخداماتها، ما بين التغذية وتحسين الصحة العامة والوقاية من أمراض عدة، فضلاً عن دخولها في وصفات علاج وتجميل الشعر والبشرة.تتميز هذه الثمرة بشكلها الذي يشبه "الجوهرة"، وبلونيها الأخضر والأصفر. وهي من فصيلة الغاريات، لحمية التكوين، وتنبت في المناخ المداري، وتعتبر المكسيك المنتج الأول...

تتمة »

وصفة تفتح شرايين القلب المسدودة وتخفّض الكولستيرول

تاريخ الإضافة الثلاثاء 8 أيار 2018 9:06 ص

 الديار - وصفة تفتح شرايين القلب : هل تعاني من ارتفاع الكولسترول أو من أمراض القلب أو هل تتناول الكثير من الأطعمة الدهنية؟ اقرأ هذه الوصفة بتمعن … فقد تنقذ حياتك! 2 ليمون حامض 2 قطعة من زنجبيل حجم 1 سنتم 3 فصوص من الثوم 1 كوب من خل التفاح 1 كوب من العسل الطبيعي النقي طريقة التحضير: 1. اغسل الليمون والزنجبيل في خليط من الماء والخل لإزالة بقايا المبيدات. 2. قطّع الليمون مع القشرة إلى شرائح صغ...

تتمة »

بعد قراءة هذا الخبر.. ستتناول الجوز يومياً!

تاريخ الإضافة الإثنين 7 أيار 2018 2:50 م

 24 - فائدة جديدة قد تدفعك إلى تناول الجوز توصلت إليها دراسة أميركية جديدة، حيث أشارت إلى أن تناول ثلث كوب من الجوز لمدة 6 أسابيع يقلل بشكل كبير من إنتاج الأحماض الصفراوية الزائدة، إضافة إلى خفض مستويات الكوليسترول السيئة. وبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، جاءت هذه النتيجة بعد تحليل مستويات الكوليسترول السيء لـ 48 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 30 و65 عاماً على مدى ستة أسابيع. وكان لدى المشاركين في الدراسة أنظمة غذائية متشابهة طوال مدة التجربة...

تتمة »

فوائد عصير الكرز

تاريخ الإضافة الأحد 6 أيار 2018 2:41 م

 وجدت دراسة أميركية أن شرب عصير الكرز جيد مثل الأدوية لتقليل ضغط الدم، كما أنه يخفف خطر الإصابة بالجلطة وأمراض القلب.  وقالت الدراسة المنشورة في "المجلة الأميركية للتغذية العلاجية"، التي نشرها باحثون من جامعة نورثوبريا، إن الأشخاص الذين يشربون ستين ملليليترا مركزاً من الكرز المحلول بالماء ينخفض ضغط دمهم بنسبة سبعة بالمئة خلال ثلاث ساعات، بحسب ما قالت مجلة "الديلي ميل" البريطانية.  ويؤدي هذا الانخفاض لت...

تتمة »

منها علاج نزلات البرد.. تعرّف إلى 7 فوائد صحية للنعناع

تاريخ الإضافة الجمعة 4 أيار 2018 8:38 ص

 تواصل - النعناع من النباتات الخضراء التي لها العديد من الفوائد الصحية، ويمكن إضافته إلى الشاي والأطعمة المختلفة ليعطي نكهة ومذاقاً مميزاً. وفي هذا التقرير أهم فوائد النعناع للصحة، بحسب موقع "Health Line". 1 – النعناع غني بالمغذيات يحتوي النعناع على كمية لا بأس بها من المغذيات والعناصر ذات القيمة العالية، حيث أن كمية أقل من ثلث كوب من النعناع (حوالي 14 غراماً) تحتوي على: 6 سعرات حرارية، 1 غرام من الألياف، 12% م...

تتمة »

لهذه الأسباب أضيفوا زيت السمك لنظامكم الغذائي

تاريخ الإضافة الخميس 3 أيار 2018 9:21 ص

 روسيا اليوم - كشف علماء أميركيون عن خصائص طبية جديدة لزيت السمك وبينوا أهمية استهلاكه لصحة العديد من أعضاء جسم الإنسان. وأكد خبراء جامعة جون هوبكنز التأثير الإيجابي لتناول زيت السمك لأنه يمنع تطور اضطرابات الدماغ ما بعد الصدمات والإصابات الخطيرة. واثبت العلماء ذلك من خلال أمثلة حية لرجال الإنقاذ اليابانيين الذين شاركوا في القضاء على مخلفات الزلازل في اليابان، عام 2011. وتساهم مادة أوميغا 3 في ترميم تلف الدماغ الناتج عن الحواد...

تتمة »

 

   

 

   

        

  

 

 

 

 

 

  

 

  

 

 

   

  

 

 

        

    

         

 

   

            

 

    

    

  

    

 

     

 

      

 

 

   

         

 «  أيار 2018  » 
MoTuWeThFrSaSu
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
إلى الأعلى

Designed and Developed by

Xenotic Web Development